Jeśli jesteś włączony Instagram , prawdopodobnie widziałeś niektóre z innowacyjnych podejść do tradycyjnej asany. Te 10 kreatywnych praktyków przetestowało swoje granice w tym roku, zamieniając Asanę w formę sztuki. Nawet jeśli wielu z nas nigdy (lub powinno) uderzyć w te zaawansowane pozycje, możemy inspirować ich przypomnienie o ważnej zasadzie jogicznej - do odkrywania, zabawy i śmiechu, kiedy upadniemy.
Skręt wykresowy
Laura Kasperzak z Dwie Fit Moms znalazłem tę inspirację na całe ciało @FitqueeeNirene . Kasperrzak żartobliwie sugeruje wypróbowanie tej pozy na powierzchni innej niż beton z oczywistych powodów. Uważamy, że ta hybryda ramion i hamstringu wygląda jak super-relaksująca pozycja, którą można wziąć, gdy w tym sezonie świątecznym zakopujesz w książce. (Nie.)
Zobacz także Dwie Fit Moms: 6-Pose Empowering Escape Flow
Poza jaszczurki z wycofaniem ogona
Irene tatusiowie
Zobacz także 3 Must-Follow Instagram Pasze dla nastolatków joginów
'fryzury męskie 2024'
Dopółka poza tancerza
Jogin z Kostaryki, Steph Gongora, zawsze kończy się inwersjami na swoim koncie na Instagramie. Ponieważ jednostka jednoręczna nie jest wystarczająco trudna, jej unikalna wersja dodaje tancerza i kręgosłupa.
Zobacz także 6 inspirowane Instagramem odmiany pozycji dwóch dopasowanych mam
Śpiąca poza dźwigowa
Jako joginowie jesteśmy pod wrażeniem, że prawdziwe, żywe dźwigi śpią stojące na jednej nodze z głowami schowanymi pod skrzydłami. Uważamy, że ta różnice na tradycyjnej pozycji przypomina tę pozycję. Nadal jednak ćwiczymy oryginał bez Finlandii THUY THUY LUU DODATKOWEGO BEZPIECZEŃSTWA!
Fryzura z lat 70
Zobacz także Najbardziej inspirujące zdjęcia do jogi 2014 na Instagramie
Shiva rozdzielają się w górę
Zauważamy Pojawiaj się ostatnio na naszym kanale na Instagramie, a odmiana Kiary Scurasl sprawia, że odcinek jest jeszcze głębszy i trudny. Ta pozą wygląda jak mieszanka ptaków raju, kompasu, Hanumanasana i Purvottanasana dla nas (na wypadek, gdybyś szukał pomysłów na rozgrzewkę).
Zobacz także
Peacling Peacock pozą
Joga ujawniła Karma twórcy podcastów Andrew Sealy jest pokryta inspirującymi i pięknymi asanami. Ta piękna Mayurasana - Eka Pada Koundinyasana I Hybryda wygląda nam, jakby Peacock wachluje swoje pióra. Równowagi ramienia są drogą, jeśli chodzi o znalezienie wyrównania, jednocześnie wykorzystując moc oddechu, napisał Sealy na swoim stanowisku.
Zobacz także Nauczyciele jogi zabierają się na Instagram
Eagle Legs-Up-the-Wall
estetyka deskorolki
Ashley Galvin maksymalnie wybija swój huk w tym stworzeniu, oferując korzyści z mostu, dobroć inwersji Viparita Karani oraz zewnętrzne uda i bioder Garudasana. Piękno twórczej asany jest tylko dodatkowym bonusem.
Zobacz także Jessamyn Stanley jest prawdziwy o motywacji strachu z początkującymi
chłopaki z grzywką
HEDBINDYDENTOWANIE STADY
Gemma Cheung użyła tej głębokiej wariantu główki szkieletu, aby złagodzić stres i zwalczyć przeziębienie. Uważamy, że wypróbujemy moc wizualizacji z tym następnym razem, gdy dostaniemy wąchanie.
Zobacz także Podczas ucieczki z momentu jest nowa chwila: moc off
Odwrotny statyw tabletopa
Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak nauczyciel jogi żartował, że aby uzyskać pozycję, po prostu dodać uśmiech? Ale nie daj się zwieść pozornie łatwemu spokoju Caitlin Turner w tej ekstremalnej pozycji. Każdej Asany z elementem stóp-head-head powinien być próba tylko przez najmłodszych giętkich zaawansowanych praktyków z odpowiednim rozgrzewką.
Zobacz także 5 joginów do podążania na Snapchat
Rosnąca syrena
Ciasne jogis, możesz też być syrenami. Koya Webb usuwa biodra z równania i dodaje wyzwanie równowagi i koncentracji w tej unikalnej odmiodzie syreny.
Zobacz także Bad Yogi: 3 sposoby na autentyczne w mediach społecznościowych
