Wszystkie książki samopomocy są napisane z zamiarem rozszerzenia twojej perspektywy i wspierania przez całe życie eksploracji twoich relacji, przeszłości, potencjału uzdrawiania i wewnętrznego świata. Ale być może najlepsze książki samopomocy zachęcają również do podatności, samoakceptacji, a nawet przygody.
Od przydatnych wyrażeń po mitologię i alegorię, następujące książki samopomocy pomagają w transformacji siebie i sposobu, w jaki zamieszkujesz świat. W końcu bycie człowiekiem może być skomplikowanym przedsięwzięciem. Te instrukcje instruktażowe, zalecane przez naszych redaktorów, mogą pomóc.
11 najlepszych książek samopomocy dla transformacyjnej lektury
1. Cztery umowy
Od dawna czułem, że ta książka i jej cztery przykazania destylują wszystkie inne hałas i porady na świecie do najbardziej istotnych.
Autor Don Miguel Ruiz opiera się na starożytnej mądrości Toltecs, kulturze mezoamerykańskiej wyróżniającej 950 do 1150 co , aby stworzyć cztery zasady, aby żyć swoim życiem. Od mówienia prawdy, aby dążyć do osobiście nie podejmowania działań innych, sugestie Ruiz są proste, ale dalekie od łatwego. Autor przekazuje sugestie w sposób nieproszony, przekazując zastawione koncepcje psychologiczne w kroki, które można zapamiętać i wdrożyć.
U podstaw całej pracy Ruiza jest niezbędna świadomość: nie zawsze chodzi o ciebie.
2. Góra to ty: przekształcanie sabotażu w self-masterty
Jest napisany w niemal lirycznym, powiązanym: „Widzę cię/Czuję cię/Jestem tobą”.
W przeciwieństwie do Cztery umowy, Ta książka przypomina ci, że to Jest Wszystko o tobie - przynajmniej w pewnym sensie. Zamiast koncentrować się na przeszkodach zewnętrznych, Brianna Wiest zakłada, że ty i twoje samooceny mogą być odpowiedzialne za niektóre z trudności, z którymi się spotykają. Korzystając z uhonorowanego czasowo archetypem góry, Wiest omawia, jak lepiej tolerować, znaleźć siłę, a nawet cieszyć się wspinaczką, znaną również jako twoje życie.
3. Księga rozkoszy
Rozważania Rossa Gaya pomagają ci ostrzec o lekkości życia, która może uciec od twojej uwagi.
Książki samopomocy zwykle koncentrują się na naszych słabościach lub ranach, co jest istotną częścią gojenia. Ale dlaczego nie omówić naszej radości? Taka jest pozycja Rossa Gaya, który poetycko opisuje roczne zachwycenia - małe instancje To zapaliło w nim coś - aby pokazać, jak bogate jest życie, jeśli poświęcisz czas na zwrócenie uwagi.
4. Moc teraz
Otwieram go losowo na stronę, czytam zdanie lub akapit, a to staje się moją mantrą lub skupieniem na chwilę, godziną lub dniem, w którym potrzebuję, aby powtórzyć sobie.
Kto obserwujesz swoje myśli? Ta prosta i odkrywcza myśl stanowi podstawę wszystkich dzieł Eckharta Tolle'a, w tym jego pierwszą książkę, Moc teraz . Przez cały czas, Rozwijanie świadomości twoich wzorców myślowych i nauka obserwowania zamiast identyfikacji z nieustannym strumieniem świadomości pozwala zarobić miejsce na wdzięczność i autentyczne życie.
5. Bardzo odważne: jak odwaga bycia wrażliwym
Ta książka była jednym z kamieni węgielnych mojego szkolenia nauczycieli jogi. Ponieważ od jogi po relacje nie jest wrażliwe na to, o co w tym wszystkim chodzi?
Sercem ludzkiego doświadczenia jest wrażliwość. Mimo to jest to umiejętność, która często trzeba powiadomić po wydarzeniach życiowych, powodując, że budujesz ściany i ochronę oraz inne samoobrony. Zainspirowany niezwykle popularnym Brené Browna Ted Talk , Bardzo odważne prosi, aby zmienić podatność jako akt fundamentalnej siły i odwagi, który jest niezbędny dla pełnego, powiązanego i satysfakcjonującego życia.
6. Droga czarodzieja: dwadzieścia duchowych lekcji tworzenia pożądanego życia
Był czas, kiedy ja, nowojorski poruszający się i myślący w tempie miejskim, otwieram tę książkę każdego ranka i przeczytałem fragment ustawiony przez wieki. Czułem, że moja świadomość się rozwija.
Ta wczesna praca Deepaka Chopry jest jednym z jego najpotężniejszych. Spostrzeżenia i lekcje są dzielone przez alegorię i luźno oparte na legendzie arturiańskiej o czarodzieja i jego ucznia. Metafory i narzędzia łączą się w sposób, który bada, w jaki sposób zmiana perspektywy może alchemizować twoje życie w magiczną, duchową lub przynajmniej bardziej samoświadomą podróż.
7. Kobiety, które biegają z wilkami
Ta książka dotyczy wielu wspólnych „pułapek” współczesnego życia, w które wpadamy.
Siła i suwerenność kobiecości są obchodzone w tym tekście, który wydaje się zwiększać popularność co kilka lat, gdy młodsze pokolenie odkrywa to. Clarissa Pinkola Estés wykorzystuje mitologię, archetypy, folklor i inne, aby pomóc kobietom zrozumieć i połączyć się z instynktowną naturą. Autor zakłada, że w każdym z nas jest dzika kobieta, która była oswojona przez wieki uwarunkowania społecznego. Poprzez starożytne historie i psychologię Estés stara się przypomnieć czytelnikom, że są one potężne, zaciekłe i niezbędne - i zasługują na życie prowadzone w dowolny sposób.
8. 21 rytuałów, aby rozpalić intuicję
Dosłownie nie mogę myć zębów bez zastanowienia się nad tą książką, ponieważ mówi o tym, jak ją z rytualizacją.
Twoje codzienne rytuały są czymś więcej niż mandatowym hasłem obowiązków. Theresa Cheung używa prostych i przydatnych dyrektyw, aby wykazać, że twoje codzienne działania (i sposoby ich wykonywania) są bezpośrednio związane z intuicją. Oferuje sugestie w całej książce, zachęcając czytelników do zbliżania się nawet do najbardziej przyziemnych działań jako możliwości głębszego połączenia się.
9. The Unterethed Soul: The Journey Beyond Youna
Moja kopia tej książki jest pełna wyróżnionych fragmentów i dużych adnotacji.
Granice z innymi są mocno w psychologii pop - ale co z granicami, które celowo lub nieświadomie umieszczamy na sobie? Michael Singer używa soczewek medytacji i uważności, aby zająć się swoimi blokami emocjonalnymi i umysłowymi i zachęcić do pozostania otwarty na życie.
10. Nie wierz we wszystko, co myślisz
Naprawdę odświeżające, szczególnie w czasach, gdy stale bombardowani są zarówno własnymi myślami, a także innymi ludźmi.
Podobnie jak w przypadku pracy Tolle'a, ta książka Josepha Nguyena dotyczy ciebie, który się kryje - lub jesteście dusione przez - twoje myślenie. Dyktat jest w tytule. W trakcie pracy autor sugeruje, że zamiast przeglądać swoje życie lub zachowanie, starasz się zrozumieć, jak działa twój umysł. Sam ten akt może zmienić całe twoje doświadczenie.
11. Jedz modl się miłość
Zdolność Elizabeth Gilbert do dokładnego wykopywania jej doświadczenia jest wspomagana przez dziennikarskie pochodzenie i samozwańczy szczerość. Jej autentyczność sprawia, że chcę też być autentyczny.
Słuchaj, książka Gilberta jest bestsellerem z jakiegoś powodu. Choć często odpisane jak pisklę, Jedz modlą się miłość wyprzedził swój czas i zapewnił ludziom strukturę pozwolenia (głównie kobietom), aby zejść ze społecznej zatwierdzonej ścieżki podczas sami. Podążanie jej podróżą z Włoch do Indii na Bali to dowiedzieć się, że wszyscy zmagamy się z tymi samymi wstydami, zamieszaniem, wątpliwościami i kryzysami tożsamości w różnych smakach i w innym zakresie. Jest to również przypomnienie, że uzdrowienie jest zarówno czasownikiem, jak i misją - taki, który może być zabawny i nie tylko trudny do wykonania.
