Od najbardziej śmiercionośnego strzelania w historii Ameryki po katastrofalne huragany i pożary, po zarzuty szalejącego niewłaściwego postępowania seksualnego do coraz bardziej spolaryzowanego klimatu politycznego, wszyscy byliśmy pod wpływem stresu przez ostatnie kilka miesięcy. Pozornie nieustępliwość złych wieści nie pomaga. Nigdy nie było lepszego czasu na cyfrowy detoks - lub przynajmniej wyłączyć wszystkie te powiadomienia. Ale rozważ także, w jaki sposób Twoje urządzenia mogą pomóc Ci zrelaksować się i służyć jako wsparcie samoopieki. Tutaj cztery aplikacje, które mogą dać ci moment spokoju, którego szukałeś.
Oddychaj 11:11
Czujesz się sfrustrowany, niespokojny i bezradny na bieżące wydarzenia? Oddychaj 11:11 to nowa, bezpłatna aplikacja, która przypomnie ci o głębokim oddechu, życzenia i połączenia z innymi o 11:11 dziennie. Wiele osób na całym świecie ma już życzenie o 11:11 i ma pozytywne - nawet magiczne - asocjacje z tym czasem, twierdzą twórcy aplikacji, dodając, że oddychaj 11:11 ma na celu wzmocnienie tego zjawiska w celu katalizowania większego optymizmu, pokoju i synchronizacji dzisiejszego świata.
Wersja aplikacji iOS zawiera niestandardowy dźwięk, który możesz ustawić na grę o 11:11 w dowolnej strefie czasowej, pozwalając ci oddychać, życzyć i łączyć się jednocześnie z przyjaciółmi, rodziną i innymi na całym świecie. Pozwala także ustawić spersonalizowane powiadomienie, aby przypomnieć o twoim życzeniu lub intencji o 11:11 i zapewnia mapę cieplną, aby zobaczyć, gdzie ludzie korzystają z aplikacji na całym świecie. Aplikacja zawiera również Podcast Zawiera wywiady z numerologami, psychologami, artystami, fizykami, mistykami i codziennymi ludźmi, którzy mają niesamowite historie 11:11.
Oddychaj 11:11 został stworzony przez założycieli Strategie falowania , firma PR, która również założyła również Maroga Mothership Yoga W prawdzie lub konsekwencji Nowy Meksyk. Aplikacja jest obecnie dostępna na iOS i Androida, ale oficjalnie uruchamia się 11/11/17 (oczywiście). Dowiedz się więcej od Uruchom wideo .
Zobacz także 6 najlepszych aplikacji do jogi i medytacji
Jogaglo
Nadal zwyskujesz się po nie do pomyślenia masowego strzelania w Las Vegas? Strona odnowy biologicznej Jogaglo is striving to spread light and lift spirits by offering three free classes that provide a moment of calm, help you find relief in your breath, use movement to shift energy, and prepare your mind and body for a good night’s sleep. Class offerings, including a meditation class and two Vinyasa flows ranging from 5 to 30 minutes, will be live through November 6. Learn more on Jogaglo.com .
rodzaje warkoczy dla mężczyzn
Zobacz także 8 rzeczy, które możesz zrobić, aby podnieść wibrację po strzelaninie w Las Vegas
Joga Obudź się
Budzenie się może być trudne, zwłaszcza gdy jesteś trafiony stresującymi nagłówkami wiadomości. Aplikacja iOS Wellness Joga Obudź się jest alarmową alternatywą, która budzi cię spokojnie z medytacją, jogą i/lub ćwiczeniami oddechowymi, które można wykonać bezpośrednio z łóżka, pozwalając być bardziej umysłowo i emocjonalnie wyposażonym w dniu. Misją aplikacji jest pomoc ludziom w rozpoczęciu dnia w sposób zachęcający do życzliwości, pozytywności i witalności, a ostatecznie uczyni świat szczęśliwszym miejscem.
Joga Obudź się zawiera ponad 40 najlepszych nauczycieli jogi i ma trzy poziomy cen: 5,99 USD za 1 miesiąc; 29,99 USD za 6 miesięcy; i 49,99 USD za 1 rok (lub możesz zacząć od 7-dniowego bezpłatnego procesu). Dostępne na Joga Obudź się strona internetowa i w Apple App Store .
Zobacz także Z łatwością w ciągu dnia z tą 13-etapową ajurwedyjską rutyną budzenia
Meditacje o krótkiej mocy Gai
Czujesz się zestresowany stanem świata? Gaia.com jest nowy Medytacje o krótkiej mocy Seria może pomóc wyjaśnić twój umysł, wzmocnić koncentrację, złagodzić niepokój i odmłodzić energię. Ta ośmiosodowa seria wideo, prowadzona przez nauczycielkę mądrości duchowej, Sally Kempton, pomaga zmniejszyć stres poprzez medytację z przewodnikiem z praktykami o długości od 5 do 20 minut (pomyśl o oddychaniu, mantr i pozycjach). Zarejestruj się w serii krótkich medytacji mocy i dowiedz się więcej o Opcje cen Gaia .
Zobacz także Prosta medytacja Sally Kempton
stylizacje „męskie” z lat 80-tych
Zobacz także 3 Powody, dla których można odłożyć telefon
