1 na 5 dorosłych żyje z chorobą psychiczną. Ci jogini łamią piętno

Według National Alliance on Mental Health , 1 na 5 dorosłych żyje z chorobami psychicznymi, a prawie 60 procent dorosłych z chorobami psychicznymi nie otrzymuje corocznych metod leczenia. Podczas gdy choroba psychiczna pojawia się inaczej dla ludzi, jedna rzecz jest prawdziwa na całym świecie: nigdy nie powinieneś się jej wstydzić.

Zobacz także

1. Mel Douglas

Przez całe życie miałem depresyjne odcinki, chociaż nie dowiedziałem się, że jest na to nazwa, dopóki nie miałem 24 lat i w końcu zobaczyłem terapeuta po raz pierwszy. Zdiagnozowano u mnie cyklotymię, zaburzenie nastroju, które powoduje łagodne umiarkowane epizody depresyjne i hipomaniczne. Nauka tego, tak wiele mojego życia miało dla mnie większy sens.

Było tak wiele osądów, które postawiłem na siebie, ponieważ nie mogłem zrozumieć, że mogłem odpuścić. Moja podróż do uzdrowienia rozpoczęła się na długo zanim znalazłem jogę, ale mogę szczerze powiedzieć, że joga wpłynęła na moje zdrowie psychiczne bardziej niż jakikolwiek terapeuta lub leki.

Dzielę się tym, ponieważ jest to miesiąc świadomości zdrowia psychicznego i ponieważ jest to powód, dla którego uczę. Uważam, że wszyscy zasługujemy na dobre i mam nadzieję, że na mój sposób służę dobrego samopoczucia mojej społeczności.

Męski styl lat 20. XX wieku

https://www.instagram.com/p/bw2ipkidgmj/

2. Lauren Leavell Fitness

The world is dark and full of terrors so I do my best to add a little light to it. ⁣That being said, I still get nervous and anxious. I still have times where my confidence feels far from on pointe (Barre jokes). So what helps me get back to the class clown that I am?

1. Przyznaj, że jest w falach. Przez większość czasu czuję się pewnie, ale nastroje się zmieniają i nikt nie jest idealny.

2. Zrób coś, w czym wiem, że jestem dobry. Być może to równowaga budżetu lub zachęcanie malucha do jedzenia warzyw lub robienia pilatesa, które to wszystko, dobrze jest być w moim żywiołku.

3. Pamiętaj, kim jestem. Wiem, że pracuję nad moimi pięknymi celami i robię postępy, co sprawia, że ​​czujesz się pewnie?

3. Emily

Dotarcie do miejsca, w którym jestem dzisiaj zajęło mi dużo czasu. Nie tylko fizycznie w mojej praktyce jogi, ale co ważniejsze mentalnie.

Przez ostatnie 9 lat zajmowałem się depresją i przyznaję, że zajęło mi sporo czasu, aby w pełni zrozumieć, że moje zdrowie psychiczne cierpi.

Dopiero gdy odkryłem jogę około 2 lat po Landon, zaakceptowałem fakt, że muszę coś z tym zrobić.

Następnie odkryłem znaczenie miłości własnej- a z własną miłością przybywała akceptacja samozadowolenia.

Zacząłem bardziej rozumieć moje choroby psychiczne i poprzez jogę nieustannie uczę się kontrolować i żyć z nimi.

Niektóre dni są trudniejsze niż inne.

W niektóre dni nawet nie chcę wstać z łóżka.

Ale każdego dnia- patrzę na mojego syna, którego znam, kocha mnie za to, kim jestem.

Pamiętam, że moje życie jest coś warte.

Pamiętam, że moje ciało jest piękne, jestem silny i jestem zdolny.

I pamiętam, że moja choroba psychiczna nie definiuje tego, kim jestem. To nie ja. To tylko mały kawałek mojej podróży, że pewnego dnia mam nadzieję pokonać.

–

Negatywne piętno wokół zaburzeń psychicznych musi się zakończyć. Nigdy nie powinniśmy czuć się zawstydzeni ani boimy się o tym rozmawiać. Jest tam tyle wsparcia i wiem, że jest tak wielu innych, którzy przechodzą przez coś podobnego - ale po prostu wiedzą, że na końcu tunelu jest absolutnie światło.

4. Jessica Valant

20 lat temu musiałem wyjść z łazienki, ponieważ obawiałem się, że mogę otworzyć butelkę tabletek i wziąć zbyt wiele. Byłem tak zmęczony i nie wiedziałem, jak wydostać się z szarości. ⠀⠀⠀⠀⠀

Wiele rzeczy zaczęło mnie doprowadzić do tego punktu i wiele rzeczy mnie wydostało. Jednym z najważniejszych czynników było wprowadzenie się do terapii. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Przejście przez dwóch terapeutów, zanim znalazłem kogoś, kto dla mnie pracował. Właściwie próbowałem też ją zrezygnować. Cztery sesje i pomyślałem, że jestem dobry. Powiedziałem jej, że skończyłem. Powiedziałem przyjacielowi, że skończyłem.

Oboje delikatnie zalecili, że mogłem skorzystać z trochę więcej. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Nie miałem pojęcia, że ​​szkody, które sobie wyrządziłem, z ciągłym poczuciem poczucia winy i mojej potrzeby zadowolenia wszystkich wokół mnie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Minęło mi czas, cierpliwość i mnóstwo łaski, aby wyjść z drugiej strony. Jestem bardzo wdzięczny za zmiany, które pomogły mi stworzyć, kim jestem dzisiaj.

Mówimy o kondycji i ruchu, jedzeniu i witaminach dla naszego zdrowia fizycznego. Zatrudniamy osobistych trenerów i instruktorów Pilatesa i masażystów. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Dlaczego nie przyłożylibyśmy tyle czasu i pieniędzy na nasze zdrowie psychiczne?

https://www.instagram.com/p/bwculpchazr/

5. Grace Gray

W wieku 9 lat powiedziałem mamie po raz pierwszy, że byłem wykorzystywany seksualnie przez kogoś w rodzinie. Odtąd zacząłem swoją drogę do powrotu do zdrowia. Nie jestem pewien, dlaczego powiedziałem, ale to zrobiłem. Nie planowałem powiedzieć. Chciałem zachować to w tajemnicy, czułem się tak bardzo wstyd. Byłem tak przestraszony. Gdybym powiedzieć, że powiem, że powiem, że nie było mnie zagrożeni. To prawie tak, jakby słowa tak wypadły mi z ust, gdy moja mama zapytała, czy ktoś mnie kiedykolwiek dotknęła.

Od dnia, w którym powiedziałem, czułem uczucia, o których nawet nie wiedziałem, że są możliwe. Nie wiedziałem, czy to normalne, jeśli wszyscy przeszli przez coś takiego, jeśli to była moja wina. Nie wiedziałem. Wielokrotnie musiałem przeżyć swoją traumę. Teraz jestem do tego prawie przyzwyczajony. Policja wywiadowała ze mną przez wiele godzin, aby powiedzieć mi, że mi nie wierzyli, ponieważ powiedziałem, że nie pamiętam zbyt wiele razy. Stało się to każdego dnia, każdego dnia. Psychologowie sugerują, kiedy coś jest zbyt traumatyczne, aby przeżyć, osoby, które przeżyją w ich umysłach, sugerując, że nie pamiętają, aby uniknąć większego bólu. Później prawda wyszła i mój przestępca wyznał. Cierpiałem z powodu ciężkiego PTSD, lęku i depresji. Byłem na garści leków na receptę od 9 roku życia do 18 roku życia. Od czasu do czasu doświadczam lęku i depresji oraz OCD.

moda męska lata 80-te

Mam teraz 23 lata, wolne od wszystkich leków, mam piękną rodzinę, a przede wszystkim mam nadzieję.

6 miesięcy po tym, jak miałem syna, wiedziałem, że muszę coś zrobić, aby podnieść wibracje i promować większą uważność i pozytywną świadomość. Joga zmieniła moje życie. Znalazłem świadomość siebie, miłość do siebie i pewność siebie. .

Piętno na zdrowie psychiczne musi się zmienić. Wszyscy jesteśmy ludźmi z różnymi historiami. Musimy kochać i nadal kochać pomaganie. A jeśli to czytasz, wierzę, że ci i ja jestem z tobą.