Dziesięć sposobów na odżywianie przyjaciół, potrzebujących i siebie w tym roku, gdy oddawasz się z miłością i jedzeniem.
Kiedy gotujesz i podajesz posiłek, oferujesz coś z siebie, najczęściej osobom w bezpośrednim kręgu rodziny i przyjaciół. Niech ten sam hojny duch i zamiłowanie do jedzenia będą sposobem na sięgnięcie poza stół, aby zasilić większą społeczność potrzebującą pożywienia. Niezależnie od tego, czy gotując i dzieląc się posiłkiem z innymi, czy wspierając organizację, która karmi innych, możesz zaoferować jedzenie jako odżywczy wyraz wakacyjnego ducha i jako sposób na pogłębienie praktyki jogi poprzez szczerą obsługę.
Karmienie ludzi jest praktyką jogi poza nami, mówi, że praktyka jogi w San Francisco Vinyasa Rosie Branson Gill, dyrektor programu 18 powodów, organizacji non -profit, która obsługuje społeczność poprzez innowacyjną edukację żywnościową.
Zobacz także 3 kroki w celu utworzenia kręgu jogi: jak zbudować silniejszą społeczność
Skoncentruj się na własnej społeczności lub pozwól, aby twoje działania były odczuwalne w miejscach, w których nigdy nie byłeś. Zaproś swoich sąsiadów, aby podzielili się zupą lub pomogli subsydiować farmę lub małą firmę rodziny walczącej o samowystarczalność na innym kontynencie. W tym roku, gdy szukasz sposobów na podzielenie się duchem sezonu, rozważ listę pomysłów inspirowanych jedzeniem.
1. Zbierz grupę i podaj świąteczną ucztę
Każdego roku Branson Gill i jej zespół dołączają do Medical Horbite i Soubring Center, aby gotować, podawać i dzielić się świąteczną kolacją z mieszkańcami centrum. Gotowując i jedząc razem, ludzie uczą się od siebie nawzajem, a kiedy nadejdzie czas, aby uznać się nawzajem, nasze Święto Dziękczynienia jest wesołe, bogate i szczere, mówi.
Zorganizuj grupę kumpli jogi lub odejdź solo i odwiedź BezdomneDirectory.org znaleźć schronienie w pobliżu.
2. Zbierz puszki w lokalnej svyoga
Podejdź do lokalnego menedżera studyjnego lub dyrektora szkoły w zakresie hostowania jazdy w puszkach. Najpierw zdecyduj się na szereg dat i miejsce do przechowywania darowanych towarów. Następnie strateguj, jak reklamować wydarzenie. Joga według stopni, studio w Wheaton w stanie Illinois, użyło wiadomości ulotek i Facebooka, aby powiadomić społeczność i zabiegać o zdrowe, nietrwałe przedmioty do jazdy na jedzenie.
Znajdź lokalną spiżarnię lub bank żywnościowy do wsparcia Foodpantries.org .
Zobacz także Smakuj miłości
3. Pokaż, że dbasz o domowy posiłek
Nie musisz szukać daleko, aby znaleźć kogoś, kto doceniłby odżywczy prezent z kuchni. Następnym razem, gdy zrobisz danie, które dobrze się zamraża - takie jak szpinak i ciasto z serami - podwoić przepis i dostarczmy naczynie do jedzenia lub zamrożenie na później.
4. Odśwież szkolne przekąski
Pomóż zapewnić wybranym przez ciebie szkołowi Farm Fesh Fruit na czas przekąsek, przekazując darowiznę na rzecz FruitGuys, kalifornijskiej firmie dostarczającej produkty, której połączenie z Twoim programem będzie dostarczyć do lokalnej szkoły zamówienie pożywnych przekąsek.
Aby skonfigurować zdrowe dostawy, kontakt Owocowce .
Zobacz także Wegańskie przekąski wyzwań: jogurt sojowy z orzechami orzechowymi
5. Pomóż rodzinie w położeniu świątecznego obiadu na stole
Organizacje takie jak Armia Zbawienia pozwala dawcom sponsorować rodzinę w czasie wakacji, pomagając spełnić listę życzeń zawierających kartę podarunkową dla artykułów spożywczych. Feeding America, organizacja charytatywna pracująca nad wyeliminowaniem głodu, umożliwia subsydiowanie rodzinnych posiłków od dwóch tygodni do roku poprzez przekazanie darowizny online.
Znajdź swoje lokalne biuro Armii Zbawienia, odwiedzając SALVATIONARMYUSA.org . Możesz skontaktować się z Feeding America za pośrednictwem jej strony internetowej pod adresem fedingamerica.org .
6. Przyprowadź ducha świątecznego do pracy
Prezent domowej roboli pełnej suszonych owoców, orzechów i ciepłych świątecznych przypraw to mile widziany sposób na prysznic współpracowników z uczuciami, gdy wszyscy są przedawkowani na wakacyjne słodycze. Wypróbuj prosty i łatwy do dostosowania przepis i daj wyniki w słoikach lub torbach z domową etykietą, która mówi, że śniadanie jest na tobie.
Zobacz także 9 przyjaznych wegetarianom przepisów świątecznych
7. Daj wiedzę o wartości odżywczej
Innym sposobem na wywarcie trwałego wpływu jest przekazanie darowizny na rzecz gotowania, krajowej organizacji zaangażowanej w nauczanie rodzin o niskich dochodach, jak robić zakupy i przygotowywać zdrowe posiłki z ograniczonym budżetem. Oferując lekcje gotowania i żywienia w kościołach, domach kultury i schroniskach, sprawa gotowania działa na rzecz nauczania zdrowych nawyków, zachęcanie do samowystarczalności i tworzenie trwałych pozytywnych zmian w dietach rodzin-strategia, że badania wykazały, że są pomocne w promowaniu dobrego samopoczucia rodziny.
„krótkie loki męskie włosy”
8. Wykonaj specjalną dostawę
Organizacje, które przynoszą żywność potrzebującym, w tym tych, które dostarczają przygotowane posiłki seniorom i grupom, które zbierają nadmiar jedzenia z restauracji i dostarczają je schroniskom bezdomnym, ciągle potrzebują wolontariuszy, aby pomóc w utrzymaniu działalności.
Aby dostarczyć przygotowane gorące posiłki seniorom domowym, wolontariusz z posiłkami na kołach, krajowej organizacji z lokalnymi rozdziałami w całym kraju. Zapisz się do Restaurant Food-Alone lub z przyjaciółmi-w mieście zbiorów w Nowym Jorku, biegaczy żywności w San Francisco lub Food Rescue, internetowej organizacji non-profit obsługującej stan Indiany.
Zobacz także Zjedz swoją drogę do szczęśliwego: korzyści z uprawiania nastroju wyżywienia
9. Inwestuj w samowystarczalność
Poświęć kilka minut przy komputerze, aby pomóc mikroloanowi grupie non-profit walczącej z głodem zubożałego kraju lub pomóc w dostarczaniu krów mlecznych, pszczół miodnych lub stada kursów jajowych walczącym rolnikom. Takie prezenty mogą inicjować łańcuch pozytywnych zmian w rodzinie, sąsiedztwie lub całej społeczności, umożliwiając odbiorcom karmienie i wspieranie siebie i siebie nawzajem.
Aby zrobić mikroloan, spróbuj kiva.org , Możliwość.org , Lub accion.org . Jeśli chcesz przekazać stado piskląt, ula pszczoły miodnej lub jałówki, skontaktuj się z Heifer International Heifer.org .
10. Połącz przyjaciół i sąsiadów na swobodny posiłek
Czasami oferta rozgrzewającego obiadu wystarczy, aby zgromadzić rodziny na małą imprezę wakacyjną. Długoterminowy jogini Phyllis Grant, który kronika swoich przygody w żywności o godz dashandbella.com .
Zobacz także Przepis na zdrowy dobroć Kathryn Budig
Zdobądź przepisy:
Szpinak i ciasto serowe
Smaczna muesli oliwy z oliwek
Minestrone dla tłumu
