Tak wielu ludzi zmaga się z ideą perfekcjonizmu. Dla niektórych pojawia się to, gdy upewniając się, że każdy szczegół jest zadbany - polegając na schludnym, ubieraniu się nienagannym i zbyt ostrożnym, aby uniknąć błędów. Moim pomysłem doskonałości jest ludzie, którzy są dla siebie dobrzy, dogadują się ze sobą i żyjąc długo i szczęśliwie w mojej idealnej greckiej wiosce! Jak możesz sobie wyobrazić, tego rodzaju oczekiwania często powodują rozczarowanie; Nigdy nie pragnienie niezgody, konfliktu lub argumentów jest niemożliwym żądaniem.
Kiedy spojrzałem na swoje życie, aby znaleźć źródło idei perfekcjonizmu, przypomniałem sobie, że jako młoda dziewczyna, ledwie nastolatka, stworzyłem fikcyjną postać o imieniu Anna, która nie mogła zrobić nic złego. Była doskonała. Powiedziałaby idealne rzeczy i działała w doskonały sposób; Wiedziała dokładnie, jak wchodzić w interakcje z chłopcami, a nawet zjadła wszystkie właściwe rzeczy. Widzę teraz, że był to mój sposób na wymyślenie, jak istnieć w świecie, w którym moi rodzice byli rozdzieleni i w rezultacie. Czułem taką niepewność w moim życiu, że byłem bardzo niepewny i wrażliwy. Anna była moją małą przyjaciółką, która zawsze wiedziała, co robić, i polegałem na jej doskonałości dla poczucia bezpieczeństwa.
Zobacz także : Poszukiwanie doskonałości w swoich pozycjach jogi może się odwrócić. Oto dlaczego.
kręcone włosy męskie style
Używanie modlitwy do zwalczania perfekcjonizmu
Greckie słowo o modlitwę to prosefchí, co oznacza dla twoich życzeń. Naszym najgłębszym życzeniem jest znalezienie sensu i poczucia połączenia z czymś większym niż my sami. To są wspaniałe pytania, które zadajemy: jaki jest sens życia? Jaki jest sens mojego życia? Uważam, że na te podstawowe pytania mogą odpowiedzieć moc modlitwy, która łączy nas z Duchem wewnątrz, z Bogiem w każdym z nas.
Kiedy mówię Boga, mam na myśli transcendentną moc wykraczającą poza to, co mogą opisać słowa. Niezależnie od tego, jakie chcesz użyć, czy to Bóg, światło, duch, wyższa jaźń, boska inteligencja, jedna, ja, uniwersalna miłość, siła wyższa lub cokolwiek innego, proszę go użyj. Nie ma znaczenia, jak to nazywasz tak długo, jak kiedy dzwonisz, pamiętasz, że wzywasz swojego producenta i wzywasz moc, która żyje w każdej komórce i we własnym oddechu.
Modlitwa pomogła mi znaleźć mój wewnętrzny rdzeń, poczucie wewnętrznej Anny - nie dąży do bycia doskonałym, ale raczej wewnętrznym i bezwarunkowym źródłem miłości, bezpieczeństwa i akceptacji, ukochanej we mnie.
Kiedy czuję się zwężony pragnieniem rzeczy, które są doskonałe, modlitwa pozwala duszności stać się obecnym i zmiękczyć krawędzie mojego ego.
Zobacz także: Rada Sally Kempton dotycząca pokoju z perfekcjonizmem i popełnianiem błędów
Idealnie niedoskonały
Perfekcjonizm sabotuje kreatywność i uniemożliwia nam zaakceptowanie rzeczywistości taką, jaka jest. Pozwól sobie na godność swoich niedoskonałości, gdy się rozwijasz. Wszyscy jesteśmy w toku, na naszej drodze do stania się arcydziełami naszych doskonałych dusz.
Perfekcjonizm szaleje również na arenie duchowości. Kiedy wchodzimy na ścieżkę duchową, czujemy, że powinniśmy być doskonali. Jedną z rzeczy, które odstraszają ludzi z życia duchowego, jest głęboka wiedza, że Duch może zdemontować wszystkie struktury, na których polegamy w naszym życiu, takim, jakim są: kim uważamy, że jesteśmy, jak myślimy, że powinno być rzeczy i jaka forma powinna przyjąć nasze życie. Duchowość jest ostatecznie poddaniem się temu, co nie ma formy. To rezygnacja z kontroli może być przerażające i działa bezpośrednio do perfekcjonizmu, co dotyczy kontroli.
Uważaj na duchowy perfekcjonizm, ponieważ podstawowa prawda duchowości jest akceptacją i miłością do tego, jak rzeczy są. Doświadczam ducha jako bezwarunkowej miłości, która przekształca nasze niższe ja i obejmuje wszystko, w tym wszystko, co nazywamy niedoskonałościami. Duch jest ostatecznym alchemikiem, zamieniającym metale w złoto.
Jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś zrezygnował z ideału perfekcjonizmu, cokolwiek dla ciebie wygląda? To w istocie jest wyzwolenie.
Modlitwa o porzucenie perfekcjonizmu
Drogi Umiłowani,
Widzę, jak moje pragnienie, aby rzeczy były doskonałe i harmonijne, kosztuje mnie moje dobre samopoczucie, wolność i pokój. Rozumiem głęboki strach we mnie, że jeśli puszczę, zrelaksuję się i pozwolę, aby rzeczy były takie, jakie są - czasem nieuporządkowane i nieprzewidywalne, jak to jest głównie życie - wszystko się rozpadnie, w tym ja.
fryzury męskie w latach 90
Rozumiem, że mój perfekcjonizm zrodził się z potrzeby przetrwania w pewnym czasie w moim życiu, kiedy wierzyłem, że gdybym był doskonały, mógłbym kontrolować świat, który w dzieciństwie wymknął się spod kontroli. Gdybym był idealny, byłbym w porządku.
„męska” średnio blaknąca fryzura
Proszę o głębsze i wyższe poczucie obecności, spokojnej i boskiej doskonałości każdej sytuacji, aby móc uczynić bezwarunkową miłość ważniejszą niż cokolwiek innego.
W rzeczywistości nie wiem, jak to zrobić. Najbardziej mogę przyznać, że mój perfekcjonizm uniemożliwia mi pełne życie w radości.
Proszę teraz, aby puścić, jak myślę, że rzeczy powinno być, więc mogę podnieść swoją świadomość i zobaczyć doskonałość w tym, jak rzeczy są. W końcu jest tak wiele rzeczy, nad którymi nie mam kontroli, więc jaki jest sens walki? Uwolnij mnie od mojego oporu wobec rzeczywistości i pozwól mi znaleźć wewnętrzną równowagę i wewnętrzną doskonałość, a nie spodziewaj się, że znajdę ją w świecie zewnętrznym.
Czy mogę doświadczyć większej wdzięczności pośród zamieszania i dać sobie przestrzeń, aby uwolnić moje osądy siebie, które mówią mi, że nie wystarczy i zwróć uwagę na piękno, które można znaleźć w niedoskonałościach życia.
Wydycham i doświadczam rozpinania więzi, które mnie zamknęły. Teraz mogę pozwolić sobie naprawdę oddychać i być w doskonałej, boskiej ekspresji.
Niech tak będzie!
Zaadaptowane z rozmowy z Copyright Spirit © 2022 Agapi Stassinopoulos. Używany za zgodą Harmony Books, odcisk Random House, oddział Penguin Random House LLC, Nowy Jork. Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tego fragmentu nie może być odtworzona ani przedrukowana bez zgody na piśmie od wydawcy.
