Były linebacker NFL, filantrop i analityk sportowy w NBC Sports w Atlancie, zagląda SV do swojej praktyki.
1. Jest wierzący.
Mam na plecach zwyrodnieniowe dyski, więc zwykle muszę spać z poduszką między nogami, aby utrzymać dolną część pleców. Mój pierwszy tydzień biorący udział w zajęciach jogi z Jasonem Andersonem pod adresem Atlanta Hot Yoga , Zapomniałem spać z poduszką. Obudziłem się o 4 rano w panice, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że w moich plecach nie ma przeszywającego bólu. Nie jestem zgarbiony. W tym momencie wiedziałem, że ta joga była prawdziwa.
Zobacz także Wypróbuj CalmTivity Yoga: Hollywood's Trending Practice
2. Lubi grę umysłu.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
tatuaż na pół rękawa dla mężczyzn
3. Joga to jego magiczna kula.
Jestem jednym z siedmiu linebackerów w historii profesjonalnej piłki nożnej, aby rozpocząć 200 meczów. Wszyscy zawsze próbują dowiedzieć się, jak grałem w NFL przez 15 lat. Mówię im, że musisz traktować Hangnail w taki sam sposób, jak traktujesz ścięgno podkolanowe: Daj mu pełną uwagę. Mówię chłopakom, musisz zrobić jogę, aby być silnym, szybkim i fizycznym. Pomoże ci pozostać poluzowane i jak najlepiej wykorzystać swoje ciało.
Zobacz także Anatomia 101: Zrozum zapobieganie uszkodzeniu ścięgna podkolanowego
4. Nie boi się śpiewać pochwały praktyki - ani po pozowaniu zdjęcia.
Faceci widzą moje zdjęcia z jogi i są jak, stary, nie wchodzę na Instagram z rajstopami i koszulą! Ale mówię im, że jeśli jesteś na schemacie z jogą, zamiast rozdartego ścięgna podkolanowego możesz go zmniejszyć do drobnego szczepu. Sezon NFL jest trudny i intensywny trening z dnia na dzień. To naturalne, że twoje mięśnie dokręcają się z powodu odwodnienia, zmęczenia lub kontuzji. Joga pomaga w elastyczności i zmniejszy twoje szanse na zranienie.
pomysły na tatuaże dla mężczyzn
5. Trzeba praktyką filozoficzną.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
Ulubiona poza Takeo
Bakasana (Pose Crane). Czuję to w plecach przez cały rdzeń. Bardzo mi to pomogło.
Słowa Takeo do życia
Wierzę w życie w tej chwili. Po co czekać, aby zrobić coś jutro, jeśli można to zrobić dzisiaj?
Włosy faceta z lat 80
Zobacz także Więcej powodów, dla których sportowcy potrzebują jogi
