Prześpij swoje marzenia dzięki tym prostym wskazówkom Feng Shui dla swojej sypialni.
Jeśli bezsenność jest problemem, nie pomijaj wystroju sypialni. Rzeczywiście, legendarny uzdrowiciel Hazel Parcells (1889-1996) kiedyś pomogła nieprzespanym klientowi, nalegając, aby całkowicie przerobiła pokój, w którym spała. Od lat był ozdobiony motywem dżungli, mówi Joseph Dispenza, autorka autorki Żyj lepiej dłużej: 7-etapowy plan Parcells dla zdrowia i długowieczności . Naśladowanie arkuszy skóry i zasłony zebry, wieszaki na ścianach małp w drzewach i wszystko na tle tropikalnych kolorów czerwonego, pomarańczowego i jasnozielonego. „Jest twój problem” - powiedział dr Parcells - „Próbujesz się spać, gdy sypialnia jest zaangażowana w małpę przez całą noc!”
Idealnie, sypialnia powinna być spokojna i nie używana do niczego poza seksem i snem. Wyrzuć wszystkie dokumenty i telewizję w innych pokojach, co ogranicza bałagan do minimum. Trzymaj pod ręką rzeczy, których potrzebujesz w łóżku, ale odłóż wszystko inne, mówi Donna Stellhorn, właścicielka Książki Moonrise W Albuquerque w Nowym Meksyku i ekspert w technikach Feng Shui. Dodaje, że im lepiej, tym lepiej.
Zobacz także Joga na bezsenność? Spróbuj tych pozycji do lepszego spania
5 sypialni Feng Shui
1. Trzymaj obszar nad łóżkiem bez bałaganu
Meble, rośliny i inne przedmioty nigdy nie powinny się wiązać ani zwisać nad łóżkiem; Mogą zagrozić twojego podświadomości. Rośliny powinny być również żywe i zielone, a nie suche (sugerujące śmierć lub zachorowalność) lub kolczaste (groźne).
2. Umieść łóżko z głową skierowaną na północ lub wschód
Jeśli chodzi o łóżko, umieść je, aby głowa była skierowana na północ lub na wschód - Experts nie zgadzają się, co jest najlepsze - w miejscu, w którym nie będziesz zaskoczony, jeśli wejdzie członek rodziny. I nie pozwól, aby śmieci gromadziły się pod łóżkiem. Może zakłócać przepływ chi (energii) i wpływać na sen.
3. Rozważ paletę kolorów swojej sypialni
Kolor jest ważny. Najlepsze jest jasnoróżowe, brzoskwiniowe lub lawendy, jeśli jesteś zdrowy, ale jasnozielony lub niebieski, jeśli masz chory lub niski energię, mówi Stellhorn. Unikaj jasnych kolorów i zajętych wzorów.
4. Zrób łóżko z naturalną lub organiczną pościelą
Dr Parcells zalecił także naturalne - nie syntetyczne - arkusze, koce i poduszki, właściwa temperatura pokojowa, dobra cyrkulacja powietrza i kilka luster, które tworzą kakofoniczne obrazy wizualne.
5. Wybierz subtelny alarm
Zamiast głośnego, brzęczącego alarmu, powitaj poranek dzwonkami zen, tybetańskimi dzwonkami, śpiewem ptaków, relaksującą muzyką, energetyzującą mgłą oleju mięty pieprzowego lub światła, które stopniowo się rozjaśnia, aby naśladować wschodzące słońce.
Zobacz także Sleep-Better Joga: Dwie Fit Moms dobry wieczorny przepływ
