Kradnij tę radę dotyczącą optymalizacji olejków z Kim Rossi, dyrektorem Shankara Ayurveda Spa w Centrum rekolekcji sztuki W Karolinie Północnej
fryzury cefalowe dla chłopaków
4 wskazówki dotyczące używania olejków z ciała
1. Masuj olej do skóry przed kąpiel.
Ciepła woda otwiera pory, aby olej mógł przenikać do głębszych warstw skóry, mówi Rossi. Olej działa jak bariera między skórą a wodą, chroniąc cię przed chemikaliami w wodzie.
2. Będziesz chciał poświęcić swoje ręczniki.
Używanie oleju na ciele przed prysznicem oznacza, że z czasem twoje ręczniki stanie się nieco tłuste - a twój zwykły detergent do prania może nie być wystarczająco silny, aby utrzymać je bez smaru. Poprawka Rossi: Dodaj 1 uncję naturalnego, roślinnego mydła naczyń do mycia ręczników.
2. Stwórz rytuał samoopieki.
W Ayurveda, Masowanie się ciepłym olejem jest nazywane Abhyanga , a praktyka jest jak namaszczenie i nasycenie miłością, mówi Rossi, który zaleca cicho powtarzanie wzmacniającej mantry podczas masowania oleju w skórze lub bólu mięśni.
Zobacz także 13 głównych mantr jogi do zapamiętania
3. Wybierz dowolny organiczny olej na zimno.
Rossi mówi, że nie musi być specyficzny dla piękna. W rzeczywistości powinieneś użyć najwyższej jakości olejków z żywności-coś, co byś zjadł-na swojej ultra-absorcyjnej skórze, gdy tylko jest to możliwe, mówi.
Moda z 1950 roku
7 kroków do nakładania olejków do twarzy
Jeśli nie używasz już olejków na twarz, nadszedł czas, aby zacząć, mówi Rossi: Oleje to tłuszcze, co oznacza, że przechodzą przez warstwę lipidową skóry, pozostawiając ją zroszoną i młodzieńczą. Zwiększ korzyści z oleju dzięki temu jednominutowi masażowi:
Krok 1: Gładki olej na twarzy i szyi.
Krok 2: Korzystając z indeksu i środkowych palców na obu rękach, przesuń olej poziomo po czole (zaczynając od świątyń), a następnie z powrotem. Powtórz 10 razy.
Krok 3: Ściśnij brwi swoimi nakłaniami i kciukami - od wewnętrznej strony oczu i wychodząc w kierunku uszu 10 razy.
Krok 4: Używając środkowych palców, delikatnie masuj pod oczami, zaczynając od wewnątrz i wychodząc z wyjścia.
Krok 5: Wykonuj okrągłe ruchy wzdłuż linii szczęki z kostkami, zaczynając od podbródka. Powtórz 10 razy.
Krok 6: Umieść kciuki na środku podbródka pod szczęką, a następnie przeciś je w kierunku każdego ucha wzdłuż szczęki 10 razy.
Krok 7: Za pomocą kciuków masuj olej w górę po bokach szyi, od obojczyków po linii szczęki.
tatuaże na ramionach dla chłopaków
Zobacz także Ciągnięcie oleju: ajurwedyjska technika zdrowia, którą powinieneś wypróbować
