Wielokrotnie nagradzany projektant krajobrazu Topher Delaney stoi na moim podwórku z bolesnym wyrazem twarzy. Wydaje się to klaustrofobiczne, ponieważ to drzewo blokuje światło i poczucie przestrzeni, mówi, patrząc na moje ukochane drzewo morwy, z którego skręciło wiele urodzin piñata. Prawdę mówiąc, stał się dość duży dla przestrzeni, dominując w krajobrazie z cieniem. Jak jesteś przywiązany do tego drzewa? pyta. Czy moglibyśmy się tego pozbyć?
Załącznik . Delaney łapie mi ucho tym słowem, kluczowym tematem w moim życiu. Wyjaśnia, że stworzenie ogrodu jest głęboko i głęboko osobistym procesem odkrywczym, który odzwierciedla inne aspekty naszej duchowej podróży. Mówi, że jest to proces usuwania, aby wpuścić. To tak, jak w medytacji: jeśli trzymasz się wszystkich tych starych rzeczy, to jak będziesz otwarty na nową świadomość i zmiany? Rzeczywiście, kilka tygodni później drzewo zniknęło, a mój ogród jest przestronny i nieobciążony, otwarty na wszystkie możliwości.
Delaney jest tutaj, ponieważ chcę zamienić moje zwykłe i raczej zaniedbane podwórko w coś bardziej spokojnego i terapeutycznego, zacisznej przestrzeni sprzyjającej jodze i cichej kontemplacji. Okazuje się, że wielu z nas ma ten sam cel. Projektanci krajobrazu stają się coraz bardziej popularne ogrody medytacyjne i uzdrawiające, ponieważ ludzie starają się stworzyć środowisko fizyczne, które odzwierciedla ich potrzebę relaksu, kontemplacji i ucieczki od stresu.
To ogromny trend; Ludzie głodują o więcej przyrody i spokoju w swoim życiu, mówi Corinne Louise Greenberg, projektantka ogrodu w Berkeley w Kalifornii ( www.thegardenisateacher.com ). Miałem klientów, którzy chcieli ogrodów, w których mogliby prowadzić medytację chodzenia, jogę, Tai Chi - lub po prostu oddychać i wycofać się ze świata.
Rozkwitający trend
Delaney i Greenberg należą do rosnącej liczby architektów i projektantów krajobrazu, którzy specjalizowali się w ogrodach leczniczych i medytacyjnych zarówno dla przestrzeni publicznych, takich jak szpitale i spa, jak i dla klientów prywatnych. Mówi się to w bardzo zachęcający sposób, mówi Clare Cooper Marcus, autorka Healing Gardens, która uczy koncepcji innych projektantów krajobrazu na University of California w Berkeley. Teraz, gdy badania nad uzdrawiającymi właściwościami ogrodów zyskały walutę w dziedzinie medycyny, wywołały dość ruch. Istnieje nawet zawodowa grupa American Society of Landscape Architects dla osób specjalizujących się w terapeutycznym projektowaniu ogrodu; Zaczęło się od zaledwie 14 członków pod koniec lat 90. i ma dziś ponad 300 członków, mówi przewodniczący Naomi Sachs.
podczas projektowania dżinsów
Nie wymaga jednak badań, aby poczuć uspokajające skutki spędzania czasu w ogrodzie lub w naturze - jeśli tylko po to, by cieszyć się schronieniem przed ciągłym sensorycznym bombardowaniem życia miejskiego. Samo bycie na świeżym powietrzu wywołuje większą świadomość tego, co jest wokół nas. Joga w istocie oznacza związek, a jednym z tych kluczowych relacji jest między ciałem a środowiskiem, mówi Russell Comstock, nauczyciel jogi Jivamukti i Codirector Metta Earth Institute w Lincoln, Vermont. Kiedy wychodzimy na zewnątrz, aby zrobić jogę, jest to jak portal nowej świadomości. Jastrzębia może przelecieć lub możemy poczuć się na naszej skórze i staje się interaktywnym doświadczeniem, budząc nasze zmysły i otwierając nas na głębsze zrozumienie.
Nawet jeśli nie podejmiesz praktyki na zewnątrz, ogród może poprawić twoje doświadczenie jogi i medytacji na inne sposoby. Dla mnie chodziło o stworzenie duchowego miejsca, w którym mogłem odejść i czuć się z dala od wszystkiego, mówi prawnik z San Francisco, który zatrudnił Delaneya, aby przekształcił jej miejskie podwórko w spokojne sanktuarium (i który zapytał, aby jej nazwisko zostało wstrzymane ze względów prywatności). Opierając się na dzieciństwie tego klienta spędzonego na Florydzie i jej praktyce medytacji jogi i Zen, Delaney zaprojektował inspirowany Zen krajobraz z palmami i dramatycznym okrągłym stalowym kominkiem na świeżym powietrzu.
Uzdrawiający ogród nie musi być ekspansywny. Niektóre z najpiękniejszych ogrodów to tylko kieszenie przestrzeni, mówi architekt Sarah Susanka, współautorka, z Julie Moir Messervy, z niezbyt dużego domu. Możesz dać złudzenie przestrzeni, tworząc warstwy i tekstury.
Jennifer Kline i Juan Sacristan z Napa w Kalifornii, długoletni praktycy medytacji i joga Iyengar, stworzyli przestrzeń ze ścieżkami do medytacji chodzenia oraz zamkniętą pagodą do jogi i masażu, otoczonego organicznie uprawianym owocami i warzywami. Wszystko w ogrodzie oferuje jakąś formę pielęgnacji, czy to jedzenie, czy coś wizualnego, mówi Kline. Mogę prowadzić medytację na tych cudownych krętych ścieżkach, a następnie zatrzymać i wybrać maliny. Wszystko może się zdarzyć w naszym ogrodzie, w tym śpiący w pagodzie dla 12-letniej córki pary i jej przyjaciół.
Sekrety ogrodowe
Nikt nie wie dokładnie, dlaczego ogrody mają takie właściwości lecznicze i redukujące stres; Wydaje się, że jest to przynajmniej częściowo pierwotna reakcja podłączona do naszego ośrodkowego układu nerwowego. Naukowcy odkryli jednak, że im bardziej ogród angażuje zmysły, tym silniejsza jego zdolność do odwrócenia uwagi od stresującego wiru naszych myśli. Ogrody, które najlepiej działają, to miejsca, które ułatwiają podziw i fascynację, mówi Sachs. Chcesz, aby ogród skontaktował się z sobą i swoim otoczeniem w tym samym czasie.
W tym celu projektanci leczniczych ogrodów koncentrują się na stymulowaniu wszystkich zmysłów; Nie tylko widok i zapach, ale także dźwięk, dotyk, a nawet smak. Celem jest trzymanie i przyciągnięcie uwagi, mówi projektant krajobrazu Jack Carman, który prowadzi projekt dla pokoleń w Medford, New Jersey. Kiedy gubimy się w naturze, odsuwa nasz umysł z chorób i zmartwień.
Studiuj to wspieranie. Roger Ulrich, który jest z Centrum Systemów Zdrowia i Projektowania w Texas A
Margaret Bowman, która kierowała procesem, a przywrócenie ducha były cele, gdy członkowie kościoła episkopalnego św. Jana w Oakland w Kalifornii postanowili wprowadzić ogród medytacyjny. Bowman mówi, że chcieliśmy miejsca, w którym ludzie mogliby przyjechać i usiąść w ciszy kontemplacyjnej, gdy sanktuarium jest zamknięte. Wejście do ogrodu jest naznaczone dramatycznym głazem, którego możesz dotknąć po wejściu. Pudełko trzyma kamienie modlitewne pobłogosławione przez księdza, który możesz zabrać ze sobą po wyjściu.
Prosty bezruch
Pomaganie klientom w osiągnięciu głębszego stanu spokoju było również ważnym celem Michaela Stussera, właściciela Osmosis Spa w Freestone w Kalifornii, który zainspirował się do budowy ogrodu medytacyjnego przez głębokie doświadczenie, które miał lata temu w starożytnym ogrodzie świątynnym w Japonii. Ten 800-letni ogród mówił w bardzo głębokim sposób, że Stusser, który praktykował japońskiego mistrza ogrodnika przez rok, a później współpracował z ekspertem od japońskiego ogrodu Robertem Ketchellem, aby zaprojektować Osmosis Garden.
Stusser mówi, że bardzo trudno jest ludziom w naszym społeczeństwie budować silną praktykę medytacyjną, ponieważ nie mamy środowisk fizycznych, które informują o tym doświadczeniu. Dzisiaj Osmosis Garden jest otwarty dla wszystkich, a grupa siedząca spotyka się tam co tydzień na medytację i rozmowę Dharmy. Jeśli chodzi o mój ogród, pojawia się w napadach i zaczyna się, podobnie jak moje praktyki jogi i medytacji. Muszę przyznać, że wymagało to dużo wysiłku, ponieważ większość sugestii Delaney obejmowała zmianę i odpuszczenie przywiązania, dwie rzeczy, w których nie jestem do końca dobry. Weźmy na przykład róże doniczkowe, które ustawiły moją pokład. Dlaczego chcesz, aby Twoja użyteczna przestrzeń została zamknięta przez rośliny, których nie możesz dotknąć? zapytała. Przesuń je z powrotem za poręczą, gdzie można je zobaczyć, ale bądź chroniony przed cierniami.
Wiedziałem, że miała rację, gdy tylko to powiedziała, ale to nie znaczy, że było to łatwe - to róże, które zebrałem przez wiele lat. Więc poruszyłem je jeden po drugim, poświęcając czas na znalezienie każdego domu, w moim ogrodzie lub z sąsiadem. I była nieoczekiwana korzyść-bez drzewa morwy, róże, które wcześniej były wrzecionowate, a zagłębione w słońce wystają szczęśliwie. Podobnie jak ja, zwracają się do światła, chętnie kwitną.
