Chociaż mleko matki zawiera bogatą liczbę składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe i przeciwciała, American Academy of Pediatrics (AAP) informuje, że nie ma odpowiedniej ilości witaminy D i zaleca, aby matki uzupełniają dietę niemowląt karmionych piersią z 200 międzynarodowymi jednostkami (IU) witaminy D dziennie.
Witamina D jest niezbędna dla niemowląt, ponieważ zachęca komórki jelit do pochłaniania większej liczby wapnia, co pomaga wzrostowi i rozwój kości. Niemowlęta otrzymują witaminę D na dwa sposoby: od światła słonecznego i ufortyfikowanej formuły lub mleka. Jednak strach przed rakiem skóry utrzymuje ich mocno chronione przed światłem słonecznym, które pozostawia tylko jedno niezawodne źródło. Oznacza to, że dzieci karmione piersią może nie tracić, ponieważ jeśli chodzi o witaminę D, uzupełniona formuła jest lepsza niż mleko matki. (Według Ruth Lawrence, M.D., dwie filiżanki formuły zawierają co najmniej 10 razy więcej witaminy D niż mleko matki.)
Czy więc matki powinny porzucić karmienie piersią, aby zaspokoić potrzebę witaminy D?
Zwolennicy karmienia piersią twierdzą, że ludzkie mleko jest lepsze niż formuła i nie bez powodu. Wykazano, że składniki mleka matki stymulują rozwój mózgu i pomagają chronić dzieci przed infekcjami, problemami trawienia, astmą i innymi chorobami. Mleko matki to idealne jedzenie, mówi Amy Spangler, były prezes Międzynarodowego Stowarzyszenia Konsultantów Laktacji. Jednak nigdy nie miało być głównym źródłem witaminy D.
AAP zgadza się, dlatego nadal zachęca kobiety do karmienia piersią, ale pamiętać o zapewnieniu swoim dzieciom odpowiedniej witaminy D. Dobra wiadomość jest taka, że więcej dzieci jest karmionych piersią, mówi Nancy Krebs, M.D., przewodnicząca Komitetu ds. Odżywiania AAP, ale powinniśmy uważać na specjalne problemy żywieniowe.
Wszystkie dzieci karmione piersiami muszą zacząć przyjmować zalecane 200 IU witaminy D, zanim mają dwa miesiące, kiedy ich rezerwat wrodzony zwykle kończy się, mówi Lawrence. Matki powinny stosować krople multiwitaminowe zawierające witaminę D, które można znaleźć w dowolnej lokalnej aptece. Mogą zatrzymać, gdy dziecko ukończy studia, pijąc co najmniej dwa filiżanki (16 uncji) ufortyfikowanego mleka dziennie. Jednak suplementy powinny być kontynuowane, jeśli dziecko stanie się nietolerancyjnym laktozy. I nie martw się, że suplementy witaminy D mają jakiekolwiek skutki uboczne. Lawrence twierdzi, że niemowlęta używają ich od dziesięcioleci bez żadnych dowodów na szkodę.
