Latem nic nie jest lepsze niż zimny napój. Ochłodzić się z tymi zdrowymi i świeżymi przepisami na napoje letnie.
Słodkie, gorzkie i ściągające gust są najbardziej chłodzące, zgodnie z zasadami Ajurwedy, więc nie jest zaskoczeniem, że składniki chętne, takie jak wapna, ogórek ogórka i woda kokosowa, tworzą orzeźwiające letnie toniki. Wypróbuj jeden z tych napojów chłodzących stworzone przez Niika Quistgard, ajurwedyjskiego praktyka i założyciela blogu Healing-Arts Ayurmama.
Świeża prana
Połącz 1 szklankę kawałków melonowych, od 10 do 12 świeżych liści mięty, 1 łyżki świeżego soku z limonki, 1/8 łyżeczki himalajów lub soli morskiej, 1/4 łyżeczki mielonej kolendry, 1/4 łyżeczki surowego cukru i 2 kostki lodu w blenderze. Dodaj 1/3 szklanki filtrowanej wody i mieszaj, aż będą gładkie.
Zobacz także Fire and Ice Melon
Ruby Splash
Połącz 1/2 do 1 szklanki gazowej wody mineralnej z 1/2 szklanki soku z granatów i 1 łyżeczki wody różanej. Popij świeżą trawę cytrynową, jakby była to słoma.
Zobacz także Super shake
Kokosowy plusk
Połącz 1 i 1/4 szklanki wody kokosowej i 1 łyżki świeżego soku z limonki. Cienko pokrój dwucalowy kawałek ogórka i wymieszaj plastry w napoju. (Jeśli ogórek jest ekologiczny i nie uwzględniony, zostaw skórę na; w przeciwnym razie obrzyj przed krojem.)
Zobacz także Zbuduj lepszy koktajl
Więcej letnich chłodnic:
Ulubiony zielony koktajl Desiree Rumbaugh
Arbuza i limonka fresca
Bar Beauty
Blackberry Nercew Mashie Smoothie
Czekoladowy koktajl maliny
Zielony koktajl
Kremowy tropikalny koktajl
