Jako dzieci kreatywność prawdopodobnie przyszła łatwo. Ciągle wyobrażaliśmy sobie nowe pomysły, grę sprawiają, że uwierzy i swobodnie wyrażamy siebie. Z czasem wielu z nas straciło związek z tym twórczym instynktem.
czy tatuaż na szyi boli
Nie ma wątpliwości, że kreatywność przychodzi i odchodzi. Jeśli jesteś kimś, kto tworzy na życie, może to wydawać się szczególnie frustrujące. W niektóre dni budzę się, czując się inspirowane, a nowe pomysły przychodzą do mnie naturalnie i z łatwością płyną. Innym razem czuję się całkowicie odcięty od moich twórczych instynktów i wydaje mi się, że nie mogę wymyślić oryginalnego pomysłu, bez względu na to, jak bardzo się staram. Te odpływy i przepływy są naturalną częścią życia - nie jest jednocześnie w 100 procentach czasu.
Ważne jest, aby zaakceptować, że nasze dni wolne są częścią tego procesu i być delikatnym wobec siebie, gdy czekamy na oczywiste mgle. Ale istnieją praktyki, które mogą pomóc stymulować nasz twórczy przepływ, gdy czujemy się zablokowani. Nasz związek z kreatywnością można wspierać i wzmocnić na różne sposoby, a my możemy nauczyć się pielęgnować naszą twórczą esencję, o której wielu z nas zapomniało.
5 praktyk, aby wywołać Twoją kreatywność
Ćwicz oddech
Oddech jest niezwykle potężnym narzędziem do uwalniania blokad umysłowych i łączenia nas z powrotem do naszego centrum. Ma moc wyczyszczenia umysłu bałaganu, który sprawia, że czujemy się odłączeni i blokuje nas przed wykorzystaniem naszego potencjału twórczego. Choć głęboko zanurzone w praktyce oddechowej, nasze myślenie i analityczny umysł ma tendencję do wyciszenia, pozwalając na nowe spostrzeżenia i pomysły.
Każda odmiana praktyki oddechu może być korzystna dla wciągania w twoją kreatywność, ale metody takie jak transformacyjny oddech, holotropowy i WIM HOF mogą być szczególnie uzdrawiające i oczyszczanie.
Moda męska z 1980 roku
Spróbuj: poniżej 10 minut WIM HOF Praktyka oddechu może pomóc Ci wyczyścić przestrzeń i powrócić do potencjału twórczego.
Zobacz także: 5 technik oddychania w zakresie zarządzania stresem
Poranne strony
Wymyślony z książki Sposób artysty , Julia Cameron wymyśliła Poranne strony Jako codzienny rytuał swobodnego pisania trzech stron wszystkiego, co przekracza twoją świadomość po przebudzeniu. Nie ma złego sposobu na poranne strony - po prostu pisać trzy strony wszystkiego, co przychodzi mi na myśl po przebudzeniu. Strony te zazwyczaj nie są pomysłowe i mogą wydawać się, że nie mają nic wspólnego z kreatywnością, ale według Camerona strony poranne są ćwiczeniem w usuwaniu umysłu i tworzeniu większej świadomości i świadomości przez cały dzień, pozostawiając więcej miejsca na kreatywność i inspirację. Zacznij wdrażać poranne strony w ramach codziennej porannej rutyny, aby uzyskać korzyści i stworzyć przestrzeń dla swojego potencjału twórczego.
Zobacz także: Zbuduj zestaw startowy dziennika
Opieraj się na ziołowych środkach
Czasami, gdy czujemy się zablokowani, wzywanie pomocy Matki Natury jest dobrym rozwiązaniem. Istnieje wiele ziołowych środków zaradczych i naturalnych rozwiązań, które pomagają w stymulowaniu kreatywności. Lion's Mane to grzyb z niekończącą się listą korzyści z zdrowia fizycznego i psychicznego, z których jednym jest zwiększenie jasności umysłowej i kreatywności. Ten Lion's Mane Powder Przez OM jest wygodny do codziennego użytku i można go łatwo dodać do porannej kawy lub matcha w celu kreatywnego wzmocnienia.
Moda męska z lat 30. XX wieku
Zatrudniony kwiatowe są jedną z moich ulubionych kreatywnych pomocy. Zatrudnienia kwiatów są formułami ziołowymi, które wykorzystują wibracyjne cechy kwiatów, aby pomóc w usuwaniu emocjonalnych i fizycznych blokad. Alexis Smart Flower Remedies tworzy specyficzną mieszankę dla kreatywnych bloków i zdobywając pewność siebie wokół twoich twórczych przedsięwzięć Ganesh . Weź cztery krople cztery razy dziennie pod językiem, aby płynąć kreatywne soki.
Użyj ruchu jako praktyki twórczej
Ruch jest ogromną częścią mojego procesu twórczego. Kiedy czuję się w stagnacji mentalnie, istnieje duża szansa, że czuję to samo fizycznie. Próbując poruszać się przez kreatywną rutynę, znajduję czas na długi i uważny spacer, aby zmienić energię i pozwolić, aby moja kreatywność płynęła. Uważam, że niektóre z najlepszych pomysłów przychodzą, gdy najmniej się tego spodziewamy, a dla mnie dzieje się to, gdy jestem głęboko obecny w moim ciele. Wydostanie się z naszych głowy i w chwili obecnej tworzy przestrzeń w umyśle dla nowych możliwości.
Ruch pozwala nam również być obecnym podczas zmiany utknięcia i stagnacji energii przechowywanej w ciele. Kiedy czuję się zablokowany, postawiłem zamiar wokół mojej praktyki ruchowej na dzień, aby oczyścić przestrzeń dla mojej kreatywności. Koncentruję się na tym, że jestem całkowicie obecny w moim ciele i trzymam notatnik lub mój telefon w pobliżu, aby nagrywać wszelkie myśli lub spostrzeżenia, które pojawiają się podczas poruszania się.
Zobacz także: Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem? Poruszaj swoje ciało
biznesowi mężczyźni
Nic nie rób
Tak, to prawda - nic. Uhonorowanie odpływów i przepływów naszej twórczej natury jest ważną częścią tego procesu. Kiedy czujemy się zablokowani, naszym pierwszym instynktem może być reagowanie na to uczucie z frustracją i paniką, podczas gdy w rzeczywistości wiele razy odcięliśmy się od naszej twórczej natury, bycie zbyt zajętym i stymulowanym. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić, gdy czujemy się zablokowani, jest całkowite puszczenie i poddanie się temu uczuciu. Dawanie ciału i umysłu na pełny relaks i zresetowanie jest niezbędne do poruszania się przez kreatywną rutynę. Porzuć próbę wymuszania czegokolwiek i pozwól sobie odpocząć, odłączyć i robić rzeczy, które lubisz.
Bądź łagodny wobec siebie i w pełni przyjmij obecny rozdział, w którym jesteś, ufając cyklicznej naturze życia. Z czasem twoja inspiracja powróci.
Zobacz także: Jak przenieść pomysł przez czakry, aby zrealizować twoją dharmę
Podobał się ten artykuł? Dołącz na zewnątrz i uzyskaj nieograniczony dostęp do ekskluzywnych artykułów, sekwencji, medytacji i doświadczeń na żywo - a także tysiące zdrowych przepisów i planów posiłków Czyste jedzenie I Czasy wegetariańskie , plus nie można umocnić treści z ponad 35 innych marki, takich jak Kobiety biegają , Backpacker , I Lepsze odżywianie .
