Długoletni nauczyciel jogi i grudniowa modelka Giselle Mari nie jest obca zmianie. Podczas gdy wielu z nas może oprzeć się nieznanym i przylgniętym do przeszłości, przyjmuje zmianę z odświeżającą pasją i inspirującą beztroską. Mam od niej wiele do nauczenia się!
Carin Gorrell: Jak Twoja praktyka domowa zmieniała się na przestrzeni lat?
Giselle Mari: Na początku ćwiczyłem tylko Asanę i była bardziej rygorystyczna i szybsza niż to, co teraz robię. Z czasem zdałem sobie sprawę, że Asana nie jest wyścigiem - to praktyka bycia w tej chwili, oddech. Teraz idę z przepływem tego, co jest na moim talerzu i jak się czuję. W niektóre dni to Asana, inne medytacja, a czasem jest HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności).
CG: Wczesna menopauza biegnie w twojej rodzinie, a po prostu przez to przeszedłeś. Jak to wpłynęło na twoją praktykę?
GM: Oprócz uderzeń gorąca i mgły mózgowej miałem podwójne zamrożone ramiona. Przeszedłem od możliwości robienia większości asan z względną łatwością, by nie mogłem myć włosów bez rozdzierającego bólu. Moja duchowa praktyka powstrzymała mnie od zmartwienia: wiedziałem, że to nie wiecznie. Teraz doceniam moc ciała i umysłu, kiedy po prostu puścimy i zezwalamy.
Zobacz także Sztuka jogi nauczania: znaczenie sieci
CG: Jesteś zaawansowanym certyfikowanym nauczycielem Jivamukti Yoga. Wiadomość o pozwie o zachowanie seksualne przeciwko starszemu nauczycielowi Jivamukti pękły w kwietniu. Jaka była twoja reakcja?
GM: Niestety pozwy dotyczące molestowania seksualnego nie są rzadkie. Myślę jednak, że są to dla nas możliwości zatrzymania się jako społeczność jogi i zobaczyć, gdzie możemy wprowadzić najlepsze praktyki wokół dynamiki energii w ramach szkoleń nauczycieli i programów mentorskich. Ważne jest, aby stworzyć zdrowy dialog na temat tych problemów, lub będziemy skazani na ich powtórzenie.
CG: Jaka jest twoja ulubiona pozy i dlaczego?
GM: Asany są jak żetony i salsa: nie mogę mieć tylko jednego. Uwielbiam inwersję i odcinek boczny, i chociaż moje ramiona powstrzymywały mnie od urdhva dhanurasana (poza koła), to ulubione. Te asany zmieniają moją perspektywę i sprawiają, że czuję się ożywiony w ciele.
CG: Czy masz mantrę lub słowa mądrości, w których żyjesz?
GM: Mam wiele, ale oto cytat Thomasa J. Watsona, założyciela IBM, który ostatnio kopie: czy chciałbyś, żebym dał ci formułę sukcesu? To naprawdę proste. Podwoić szybkość awarii.
rodzaje męskich bułek
