Na cześć miesiąca świadomości obrażeń mózgu były snowboarder Pro Kevin Pearce opowiada o tym, jak kluczowa jest praktyka w jego ciągłym odzyskiwaniu urazów mózgu.
31 grudnia 2009 r., Niecałe dwa miesiące przed Zimowymi Igrzyskami Olimpijskimi w 2010 roku w Vancouver, snowboardzista Kevin Pearce rozbił głowę w lodowatą pół rury w Park City w stanie Utah.
Traumatyczne uszkodzenie mózgu (TBI) przyniosło 6-dniową śpiączkę, utratę pamięci, wahania nastroju i problemy z wizją, ale odkrycie jogi przez Pearce'a pomogło mu dać nowe oczy. Dosłownie.
Pearce’s vision problems required glasses all the time, but two months ago, Pearce attended a life-changing yoga class near his home in Carlsbad, California. He drove to the class, wearing his glasses, but found afterward as he drove home, he didn’t need to them for the first time in five years.
W żaden sposób nie są moje oczy w 100 % lepsze, ale zrobiło to wielką różnicę, że nie muszę już nosić okularów, mówi Pearce, którego historia została uchwycona w dokumencie z 2013 roku The Crash Reel. Od tego czasu Pearce stała się regularną, ćwiczącą jogę i medytację przynajmniej raz dziennie, kiedy jest w domu i co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu podczas podróży.
Badać Joga pozuje do mózgu
styl męskich szortów
Ucisz umysł, ulecz mózg
How could one yoga class have such powerful effects? Former representative Cytowano także Gabrielle Giffords Wracając do rany postrzałowej w 2011 r. Kim Greene, specjalista ds. Zapobiegania obrażeniom w Vail Valley Medical Center w Kolorado, nie jest zaskoczony. Syn Greene, Jeremy, doznał ciężkiego TBI w wypadku samochodowym w 1999 roku, gdy miał 16 lat, a ona mówi, że wtedy zarówno ona, jak i jej syn znaleźli jogę i medytację.
Praktyki pomagają wykorzystać mózg w inny sposób, aby go uspokoić i skupić się, powiedział Greene. Myślę, że to dla nas wszystkich, ale kiedy masz TBI, twój mózg zmierza jednocześnie w 100 różnych kierunkach, a joga i medytacja pomagają to spowolnić i spokoić.
Zobacz także Joga pomaga weterynarzom z uszkodzeniem mózgu
Program jogi i medytacji dla osób, które przeżyły uszkodzenie mózgu
Znalezienie jogi i tej zdolności do ćwiczeń i poruszania się, ale jednocześnie medytować i być spokojnym i być tak zrelaksowanym i łagodnym, była dla mnie tak pomocna i uzdrawiająca, w najbardziej niesamowity sposób, powiedział Pearce. Zmieniło to moje życie w sposób, którego nigdy nie wyobrażałem sobie, więc chcę podzielić się tym, co znalazłem z resztą świata.
The impact was so real for him that he enlisted his brother Adam and started The LoveYourBrain Foundation in 2014. In honor of March, Brain Injury Awareness Month, the new nonprofit is leading a monthlong yoga and meditation fundraising campaign. Their aim is to partner with at least one studio in every state to offer a donation-based class. All of the money raised will help grow LoveYourBrain’s flagship yoga program, supporting affordable yoga and meditation classes tailored to the needs of traumatic brain injury survivors.
Chcesz uczestniczyć? Dowiedz się więcej o Fundacji Loveyourbrain i kampanii zbiórki funduszy March Yoga.
Zobacz także Wielkie korzyści mózgu medytacji
Kim Fuller jest niezależnym dziennikarzem i instruktorem jogi z siedzibą w Vail, co.
