Łączenie dźwiękowe, które używają misek i gongów do tworzenia relaksującego szumu wibracji, od dawna używane są do wywołania stanu medytacyjnego. Z drugiej strony dźwiękowa podróż wykorzystuje krajobraz dźwiękowy, aby zachęcić do połączenia z intuicją, mówi Aja Daashuur, założycielka Kolektyw Ducha Ducha , Społeczność duchowa skupiła się na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni dla praktyków Bipoc w Eagle Rock w Kalifornii. Dodaje, że jest to różnica między umożliwieniem dźwięku na mycie ciebie a aktywnym uczestnictwem w uważnej wizualizacji stymulowanej przez ten dźwięk. Dźwiężne podróże mają na celu połączenie nas z naszymi przodkami i przewodnikami duchowymi, aktywowanie podświadomości wiadomości, abyśmy mogli je otrzymać bez osądu.
Daashuur mówi, że podczas gdy podróże są zwykle prowadzone, możesz jechać sam. Oto jak zaprojektować własne.
Tydzień przed dźwiękową podróżą
Zastanów się, co chciałbyś wzywać w swoim życiu. Niezależnie od tego, stwórz godzinną listę odtwarzania relaksujących utworów, które kojarzysz z nią. (Być może pojawia się wezwanie do obfitości, więc możesz wybrać utwory zawierające na przykład fale oceaniczne lub ulewny deszcz.) To będzie tło dla Twojej podróży.
Potrzebujesz inspiracji? Śledź SV na Spotify!
Day of the Sound Journey
Zbierz przedmioty, które sprawiają, że czujesz się wyjątkowo, takie jak świece pachnące, pluszowe poduszki, kryształy energetycznie związane z twoją intencją, uspokajającym zapachem lub pięknym notatnikiem i długopisem. Użyj ich, aby stworzyć przyjazną przestrzeń dla Twojej podróży.
Rozpocznij podróż
Udaj swoją listę odtwarzania i zapal swoją świecę. Spritz Your zapach wokół pokoju lub trzymaj kryształy w ciszy. Po kilku chwilach uziemij się prostą wizualizacją, która łączy cię z Ziemią przez czakrę koronną. Zacznij od wyobrażania sobie korzeni rozciągających się od podstawy kręgosłupa głęboko w ziemię, sięgając energii Matki Ziemi i bezwarunkowej miłości, którą oferuje.
Zobacz także: Crown Chakra Dostrój praktykę
Po zakorzeniu się, osadzaj się w wygodnej, medytacyjnej pozie, siedzącej lub leżącej. Pozwól umysłowi wędrować, a następnie rozważ motyw, który pojawił się podczas refleksji tydzień wcześniej i wyobraź sobie coś, co się z nim dotyczy. W przykładzie obfitości może to być skrzynia skarbowa. Przeglądaj tę wizję w oku umysłu. Co zauważasz?
Daashuur mówi, że Twoja podróż będzie się rozwijać. Nie ma złego sposobu na zrobienie tego. Aktywujesz mięśnie psychiczne i z czasem rośnie on. Ciekawe, notatka o tym, co się wyróżnia, nie usuwając się od momentu. A potem - najsławniejsze. Poświęć całą godzinę na tym mentalnym placu zabaw, pozostając obecnym w wizualizacji.
Na końcu listy odtwarzania trzepot otwartych oczu i poświęć kilka minut, aby usiąść ze wszystkim, co się pojawiło, zarówno podczas podróży, jak iw chwilach później, zapisując strumień świadomych myśli w notatniku.
Zobacz także : Ta 6-minutowa kąpiel dźwiękowa wkrótce zmieni Twój dzień na lepsze
