Armia bada, czy pozycje wojowników mogłyby stworzyć lepszych wojowników po wprowadzeniu setek nowych rekrutów poprzez codzienne schematy jogi i medytacji w podstawowym szkoleniu.
10-tygodniowy program pilotażowy holistycznego systemu zdrowia i fitness ma na celu sprawdzenie, czy praktyki oferują korzyści rekrutom wojskowym, ponieważ usługa szuka sposobów rozwiązania spadku sprawności rekrutacyjnej. Szkolenie jogi dostosowało się do nowego kompleksowego programu zdrowia i fitnessu armii - pierwszego przeglądu testu fitness przez usługi od czterech dekad. Program ma również na celu zmniejszenie obrażeń, otyłości, przewlekłej pozbawienia snu i chorób psychicznych, jak podało oświadczenie armii.
Joga pierwszej reagowania może oferować wiele korzyści
Olivia Mead, założycielka i dyrektor generalny Joga dla pierwszych osób udzielających Z siedzibą w Castle Rock w Kolorado uważa, że badanie jest krokiem w pozytywnym kierunku. Dodaje, że korzyści jogi dla personelu wojskowego mogą wykraczać daleko poza fizyczne.
Pierwsi respondenci, w tym personel wojskowy, mają wysokie ryzyko problemów związanych z zdrowiem fizycznym i psychicznym opartym na stresie, w tym alkoholizm, zaburzenia snu, zawał serca, stres pourazowy i samobójstwo, powiedział Mead. Joga zapewnia proaktywną umiejętność treningu układu nerwowego do regulacji przed, w trakcie i po dużych spotkaniach stresowych. Pomaga ludziom przetwarzać stres z tkanek fizycznych, równoważenie hormonów i skutecznie wyzdrowieć za pomocą technik uważności. Szkolenie w jodze wykazało, że nie tylko zapobiega obawom zdrowotnym opartym na stresie, ale także budowanie odporności i zwiększenie wydajności pracy.
Rzadkie badanie jogi w wojsku
Żołnierze w 20 podstawowych plutonach szkoleniowych w Fort Jackson w Południowej Karolinie, codziennie praktykowali jogę i medytację, aby ocenić ich wpływ na czynniki takie jak wydajność fizyczna, wytrzymałość psychiczna, Dyscyplina żołnierza, wskaźniki obrażeń, zarządzanie stresem i wskaźniki ukończenia szkoły.
Zdaliśmy sobie sprawę, że istnieją rosnące dowody naukowe, że uważność i joga mają pozytywny wpływ na indywidualne holistyczne zdrowie i kondycję, powiedział major Kimberley Jordan, lekarz fizykoterapii i funkcjonariusz nadzorujący program. Podstawowe środowisko szkolenia bojowego było bogate w różne wskaźniki wydajności, które moglibyśmy ocenić lub przeanalizować.
styl męskich spodni
Badanie 1800-uczestników jest jednym z niewielu badań dotyczących jogi w wojsku. Jordan powiedział, że jest to również jeden z największych uważności. Naukowcy chrupią liczby z danych zebranych zeszłej jesieni. Ostateczne wyniki powinny nadejść jeszcze w tym roku.
Wstępne wyniki wyglądają obiecująco
Wczesne informacje zwrotne sugerują lepszą wytrzymałość Ruck marszach i kursy przeszkód, zmniejszony ból w okresach regeneracji oraz lepsze leczenie stresu i tęsknoty za domem, powiedział Jordan, która sama użyła jogi do odzyskiwania obrażeń i obejmuje ją w leczeniu niektórych jej pacjentów.
Choć powiązane z tradycjami hinduskimi i buddyjskimi, praktyki i pozie były pozbawione religijnych odniesień, podejście Niektórzy w społeczności jogi uważają problem . Połowa stażystów, prowadzona przez zakontraktowanych trenerów, przeprowadzała pozycje jogi przez 15 minut przed i po normalnym porannym treningu fizycznym-jak psa skierowane w dół, deska i Poza krzesła.
W pierwszych czterech tygodniach otrzymali także dwie godziny cotygodniowych instrukcji i praktykowali medytację sześć dni w tygodniu przez 15 minut przed wyjściem świateł. Grupy kontrolne plutony wykorzystywały standardowe ćwiczenia przygotowania i odzyskiwania armii, takie jak Windmill rozciąga się, Ruchy zakrętu i push-upy. Zarówno grupy, jak i ich sierżanci wiertnicy wzięli kilka ankiet, aby ocenić swoje postawy w programie.
Zacząłem naprawdę cieszyć się i korzystać z pozycji, PFC. Lina Alani powiedziała w oświadczeniu.
Na przykład, powiedziała, praktyki uważności przydały się, gdy stały przez długi czas na marsze lub na marszach. Praktyki naprawdę pomogły mi skupić się na zadaniu.
Budowanie bardziej uważnego podstawowego treningu
Stańcy, którzy przeprowadzili szkolenie uważności, również wykazali oznaki lepszego zachowania, powiedział Sgt. 1st klasa Desiree Strickland.
Nie kłócą się, powiedział sierżant. Ogólnie mają większy szacunek dla siebie, siebie nawzajem i dla sierżantów wiertniczych.
czarny męski irokez
Jednak niektórzy uczestnicy powiedzieli, że raczej skorzystaliby czas na przygotowanie się do innych działań. Niektórzy stażyści wyglądali na zniechęconym lub zdenerwowanym, ponieważ musieli usiąść przez 15 minut uważności, powiedział sierżant personel Angela Alvarez.
Jordan powiedział, że żadne dodatkowe cykle programu pilotażowego nie są w TAP. Jednak wyniki badania pomogą urzędnikom armii zdecydować, czy kontynuować korzystanie z treningu jogi i uważności.
