Posiadanie dziecka nigdy nie było ważnym celem…
w moim życiu. To nie było ogromne pragnienie ani pragnienie, więc zostanie mamą było prawdziwym darem i naprawdę surrealistycznym i fajnym doświadczeniem. To była ostateczna praktyka na tak wielu poziomach. Wprowadza wszystko z perspektywy i wymaga nowego poziomu obecności. Kiedyś myślałem o byciu obecnym w bardziej ulotny sposób. Skoncentrowałbym się na czymś przez określony czas, a potem to się skończy lub nie pomyślałbym o tym. Ale przez pierwsze cztery tygodnie po urodzeniu mojego syna, Walkera, dosłownie nosiłem go 12 godzin dziennie. Wszystko było pochłaniające. Kiedy wstajesz o 3 nad ranem, aby karmić swoje dziecko, to zupełnie inny poziom bycia w tej chwili z inną osobą.
Christopher Dougherty
Miałem ten pomysł, że rzeczy muszą być określone…
Aby ćwiczyć jogę. Potrzebowałem czystego i uporządkowanego pokoju, dopasowanych ubrań jogi i pustego żołądka. Nie poszedłbym nawet do studia, gdybym nie miał pełnych dwóch godzin na ćwiczenie. Teraz zrobię dwa lub trzy pozdrowienia słońca, podczas gdy Walker drzemka, a potem pójdę na górę, aby go uspokoić. Jeśli zasypią, zejdę na dół i kontynuuję. Mam teraz tę naprawdę zakłóconą praktykę, ale tak naprawdę nie ma już wszystkich tych parametrów. Robienie wszystkiego na mojej macie jest luksusem i jest niesamowite. Nie ma znaczenia, czy po prostu zjadłem. Nie ma znaczenia, czy mam na sobie piżamę. Moja praktyka jest cały czas.
Fryzjerzy z lat 20. XX wieku
Christopher Dougherty
Nauczyłem się, że istnieje różnica między tym, jak wyglądasz a tym, jak się czujesz…
I ostatecznie to, jak się czujesz, jest ważniejsze. Ludzie widzą mnie i mówią, że nawet nie wygląda na to, że miałem dziecko, ale czuję się sztywno w pozycji jogi, a ostatnio poszedłem na rowerze na górze i musiałem iść pod górę z powodu mojej ograniczonej zdolności fitness po porodzie.
Christopher Dougherty
Powoli się w to wciągam.
Znałem wielu ludzi, którzy wrócili do jogi, wspinania się lub biegu zbyt szybko po urodzeniu dziecka, a potem kończą się kontuzją lub wypadnięciem. Pracuję ze specjalistą na dnie miednicy i przeczytałem książkę Czwarty trymestr autor: Kimberly Johnson, która była bardzo pomocna w moim odzyskaniu. Jeśli mój lekarz każe mi czekać trzy miesiące, żeby coś zrobić, czekam trzy miesiące. Ale wymaga to dużo cierpliwości i dyscypliny, których nauczyłem się z mojej praktyki jogi.
Christopher Dougherty
Nie czuję, że nic straciłem.
Były fazy mojego życia, zanim zaszłam w ciążę, kiedy dużo się wspinałem, i musiałem zrobić sobie przerwę od mojej praktyki jogi - a potem ciężko pracować później, aby wrócić do miejsca, w którym byłem. To lekcja w Kleshas [Przeszkody osobiste] i odpuszczenie. Jeśli trzymasz się czegoś i jesteś przywiązany do tego, że jest w określony sposób, będziesz zaskoczony, gdy trzeba go dostosować lub nie możesz tego już zrobić.
Zobacz także 8 matek na Instagramie, które inspirują nas codziennie
Olivia Hsu jest nauczycielką jogi Ashtanga i hatha jogi w Boulder w Kolorado. Dowiedz się więcej w oliviahsu.com .
