Posiadanie dziecka nigdy nie było ważnym celem…
w moim życiu. To nie było ogromne pragnienie ani pragnienie, więc zostanie mamą było prawdziwym darem i naprawdę surrealistycznym i fajnym doświadczeniem. To była ostateczna praktyka na tak wielu poziomach. Wprowadza wszystko z perspektywy i wymaga nowego poziomu obecności. Kiedyś myślałem o byciu obecnym w bardziej ulotny sposób. Skoncentrowałbym się na czymś przez określony czas, a potem to się skończy lub nie pomyślałbym o tym. Ale przez pierwsze cztery tygodnie po urodzeniu mojego syna, Walkera, dosłownie nosiłem go 12 godzin dziennie. Wszystko było pochłaniające. Kiedy wstajesz o 3 nad ranem, aby karmić swoje dziecko, to zupełnie inny poziom bycia w tej chwili z inną osobą.
Christopher Dougherty
Miałem ten pomysł, że rzeczy muszą być określone…
Aby ćwiczyć jogę. Potrzebowałem czystego i uporządkowanego pokoju, dopasowanych ubrań jogi i pustego żołądka. Nie poszedłbym nawet do studia, gdybym nie miał pełnych dwóch godzin na ćwiczenie. Teraz zrobię dwa lub trzy pozdrowienia słońca, podczas gdy Walker drzemka, a potem pójdę na górę, aby go uspokoić. Jeśli zasypią, zejdę na dół i kontynuuję. Mam teraz tę naprawdę zakłóconą praktykę, ale tak naprawdę nie ma już wszystkich tych parametrów. Robienie wszystkiego na mojej macie jest luksusem i jest niesamowite. Nie ma znaczenia, czy po prostu zjadłem. Nie ma znaczenia, czy mam na sobie piżamę. Moja praktyka jest cały czas.
Christopher Dougherty
Nauczyłem się, że istnieje różnica między tym, jak wyglądasz a tym, jak się czujesz…
I ostatecznie to, jak się czujesz, jest ważniejsze. Ludzie widzą mnie i mówią, że nawet nie wygląda na to, że miałem dziecko, ale czuję się sztywno w pozycji jogi, a ostatnio poszedłem na rowerze na górze i musiałem iść pod górę z powodu mojej ograniczonej zdolności fitness po porodzie.
Christopher Dougherty
Powoli się w to wciągam.
Znałem wielu ludzi, którzy wrócili do jogi, wspinania się lub biegu zbyt szybko po urodzeniu dziecka, a potem kończą się kontuzją lub wypadnięciem. Pracuję ze specjalistą na dnie miednicy i przeczytałem książkę Czwarty trymestr autor: Kimberly Johnson, która była bardzo pomocna w moim odzyskaniu. Jeśli mój lekarz każe mi czekać trzy miesiące, żeby coś zrobić, czekam trzy miesiące. Ale wymaga to dużo cierpliwości i dyscypliny, których nauczyłem się z mojej praktyki jogi.
Christopher Dougherty
Nie czuję, że nic straciłem.
Były fazy mojego życia, zanim zaszłam w ciążę, kiedy dużo się wspinałem, i musiałem zrobić sobie przerwę od mojej praktyki jogi - a potem ciężko pracować później, aby wrócić do miejsca, w którym byłem. To lekcja w Kleshas [Przeszkody osobiste] i odpuszczenie. Jeśli trzymasz się czegoś i jesteś przywiązany do tego, że jest w określony sposób, będziesz zaskoczony, gdy trzeba go dostosować lub nie możesz tego już zrobić.
Zobacz także 8 matek na Instagramie, które inspirują nas codziennie
Olivia Hsu jest nauczycielką jogi Ashtanga i hatha jogi w Boulder w Kolorado. Dowiedz się więcej w oliviahsu.com .
