Kiedy kilka lat temu Harmony Willow Hansen zaczęła ćwiczyć jogę, od niechcenia zauważyła, że jej ciało i większość studentów na matach wokół niej nie przypominały tych przedstawionych w mediach społecznościowych.
Męskie tatuaże z półrękawem
Zaczęła więc tworzyć ilustracje, które odzwierciedlają to, czego doświadczyła. Mianowicie ludzie w każdym wieku, kształty, pochodzenie i umiejętności praktykujące jogę. Niektóre są na krześle. Inne są w intensywnych kręgosłupa. Wielu ma pozycje. Kilku siedzi w spokojnej medytacji.
I love yoga, says Hansen. And I love the way that the body looks in yoga poses. So I just sort of started drawing what I saw in class.
Artystka, odkąd była dzieckiem, Hansen uczęszczał do szkoły artystycznej i pracowała jako niania, kiedy zaczęła chwycić jogę z jej perspektywy. Potrzebowałem jakiegoś kreatywnego zbytu, mówi Hansen. Zaczęła więc ilustrować pozy jogi na iPadzie, gdy była na placu zabaw lub na metrze. W dalszym ciągu zwróciła się do tego punktu po rozpoczęciu pracy jako pełnoetatowy projektant grafiki dla firmy finansowej.
W 2019 roku po cichu zaczęła dzielić się swoimi doświadczeniami jogi poprzez sztukę Instagram . Szczerze mówiąc, nie sądziłem, że ktokolwiek ich zobaczy, mówi Hansen To było tylko miejsce, w którym mogłem umieścić moje dzieła na świecie.
Uczucie bycia widzianym
Jej ilustracje były widoczne. Im więcej ilustrowałem, tym więcej ludzi do mnie wyciągnęło, mówiąc: „O mój Boże, miło jest widzieć siebie odzwierciedlonego w twoich rysunkach”, mówi Hansen, którego dzieła sztuki przyciągnęły setki komentarzy i prawie 65 000 obserwujących na Instagramie. To niesamowita rzecz, aby otrzymywać te wiadomości od ludzi, którzy czują się widziane, mówi Hansen. Staram się dla mnie joga i myślę, że wiele osób się z tym łączy.
Ci, którzy skomentowali lub w inny sposób napisali do Hansena i wyrazili dotknięcie jej podejścia integracyjnego, są często bliskimi tych, którzy praktykują jogę, w tym osoby z protetyczną nogą lub wózkiem inwalidzkim. W końcu powiedzieli, że było doświadczenie bycia widzianym.
Jej ilustracje byli również widziani przez redaktorów Workman Publishing, którzy poprosili Hansena o skompilowanie jej dzieła w książce. To, co powstało Jesteś silny i godny: świętuj jogin w nas wszystkich , który obejmuje 256 stron ilustracji nas wszystkich w naszej praktyce jogi. Obejmuje to tych z nas, którzy są początkującymi, starsi, inaczej sprawne, trans, poddawane chemioterapii, zmęczonymi i nie tylko.
Sztuka czasami koncentruje się na jej preferowanych pozycjach lub pozycjach, które niedawno rzuciła sobie wyzwanie. Poleganie osób przedstawionych w sztuce Hansena jest pewnym entuzjazmem, który wyraża niesamowitą zdolność jogi do spotkania każdego z nas dokładnie tam, gdzie jesteśmy.
Lekcje, które nas znajdują
Włączającą atmosferę jej ilustracji powtórzy się starannie wybranymi słowami, które Hansen włącza do niektórych jej sztuki. Zwroty takie jak: Nie spiesz się, wybieram swoje myśli i hej! Pozwól, aby ten wewnętrzny osąd odszedł!
Hansen pozwala jej cytaty z Ram Dass, Dalajlama, Jay Shetty , Brené Brown, and Glennon Doyle, among others. I listen to a lot of Joe Dispenza. He really changed my life, she says. In addition to writings and podcasts, Hansen draws inspiration from hearing a teacher mention something in class or reading what a follower sent her. And sometimes they’re her own revelations. A lot of things just come to me when I’m walking, says Hansen.
Chociaż inni poinformowali ją o uspokajającym i zachęcającym efekcie słów, Hansen nie chce, aby odebrali podstawowe przesłanie ciał w pozach. Niektóre ilustracje zawierają tylko nazwę pozy. Ale rozumie, że cytaty również zawierają lekcje. Wielu przypomina sobie.
Naprawdę połączyłem się z wizualizacją w zeszłym roku i zmianą negatywnych myśli i pozwalając na miejsce na pozytywne myśli. To nie jest łatwe, mówi Hansen, że poprawiając jej wewnętrzną narrację. Ale warto.
Jej obecny refren, gdy łapie się w negatywność, jest, nie, to sabotujesz siebie, nie będziesz tego robić. Jej determinacja została zakwestionowana nie tylko podczas pisania książki, ale wcześniej, kiedy debatowała, czy wziąć udział w projekcie. Zespół oszusta zaczął głośno w swoim wewnętrznym świecie.
Naprawdę jestem tylko dziewczyną na następnej macie. Uwielbiam jogę i kocham społeczność, ale nie wiem wszystkiego, mówi Hansen. Nie jestem jakimś super stabilnym mentalnym człowiekiem, który jest „miłością i światłem”. Zdecydowanie przeszedłem przez okresy, w których wiadomości, które rozkładam, nie zawsze łączą się z tym, jak się czuję. I może to być przytłaczające, gdy rozpowszechniasz pozytywność, miłość i życzliwość, ale nie zawsze tak czujesz.
Znając znaczenie tego przesłania dla siebie i innych, kołysała ją, by kontynuować pisanie książki. Im więcej o tym myślałem, tym bardziej myślałem: „Tak, musi być więcej ilustracji ludzi robiących jogę, niezależnie od umiejętności, koloru i płci i wszystkiego”.
Niezależnie od konkretnego wynosu z jej ilustracji, daje to potencjał zmiany postrzegania każdego, kto ich doświadcza. I dla Hansena wystarczy. Wspaniale było, że wykracza poza siebie i dotyka ludzi na całym świecie, mówi. Nadal mi to daje, że mam książkę i mam tę społeczność.
styl boho dla facetów
Często to najcichsi ludzie przypominają nam, co najważniejsze. Ci, którzy, podobnie jak Hansen, nieświadomie uczą nas po prostu, będąc tym, kim są. Istnieje piękno i życzliwość w ich maniersach, co jest szczególne w tym, jak ich umysły reagują na życie. Jeśli na nich pozwolimy, mogą być dla nas dyskretnym przypomnieniem, aby poszerzyć nasze perspektywy i być może nasz sposób bycia.
Jej doświadczenie poczucia wykluczenia i pracy nad zmianą, które przypomina, że praktyka samej jogi nie dyskryminuje. Jednak pozostaje miejsce na więcej tego włączenia do większej społeczności jogi.
Książka Harmony Willow Hansen, Jesteś silny i godny, Opublikowane przez Workman Publishing jest dostępne wszędzie tam, gdzie sprzedawane są książki. Jej ilustrowane nadruki, koszulki, pojemniki i inne są dostępne w Harmony Willow Studio.
O naszym współpracowniku
Renee Marie Shattages jest starszym redaktorem w Stylesway VIP i był pisarzem i redaktorem w The Washington Post, naprawdę proste Magazyn i różne inne internetowe platformy medialne. Zaczęła studiować jogę prawie 20 lat temu z nauczycielami w Nowym Jorku, którzy rzucili wyzwanie uczniom do znalezienia precyzyjnego wyrównania w postawie. Jej rozumienie jogi zmieniło się, gdy zaczęła ćwiczyć z nauczycielami, którzy podkreślili poddanie się cichej bezruchu pozy. Odkrywa, że edycja, pisanie i ćwiczenie jogi polega na tym, aby stać się bardziej świadomym prawdy. Podążaj za nią @re Meetartler .
