Zen Yoga : Ścieżka do oświecenia poprzez oddychanie, ruch i medytację, Aaron Hopes. Kodansha;
Target = _blank> artofzenyoga.com
Zen Yoga Czyta jak spacer - lub energiczny spacer - przez ogród azjatyckich tradycji duchowych. Aaron Hoopes stworzył poruszającą medytację
Program, który obejmuje nie tylko medytację Zen i Asanę Jogi, jak sugeruje tytuł książki, ale także obejmuje ruch Tai Chi i oddychanie Qi Gong. Jeśli
Wydaje się, że to dużo do spakowania w książkę o liczbie mniej niż 200 stron - cóż, tak jest.
W ciasnej prozie Hoopes wprowadza czakry, osiem kończyn Ashtanga Yoga, Tao, Chi, Yin i Yang oraz chińskiej filozofii pięciu elementów. Chwila
Inspirujące jest widzieć praktyki oddychania, medytację i jogę powiązane, czytelnikowi, który jest nowy w tych złożonych systemach
ich zrozumienie. Najbardziej pomocny jest rozdział o oddychaniu. W końcu oddech leży u podstaw wszystkich tych wschodnich praktyk i tutaj
Specjalizacja Hoopesa staje się oczywista. Poza tym trudno jest nie zgodzić się z najbardziej nieugiętym imperatywem książki: pamiętaj o oddychaniu! Moglibyśmy
Wszystkie używają tego przypomnienia, każdego dnia, bez względu na to, co ćwiczymy.
