It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Poniżej znajdują się niektóre z najbardziej konsekwentnych i uporczywych mitów, które słyszę o tym, kim powinien być ktoś, kto praktykuje jogę.
10 wspólnych mitów o tym, kto ćwiczy jogę
Mit 1: Musisz być weganinem
Niektórzy wokalowie weganie ćwiczą również jogę. Można więc założyć, że wszyscy jesteśmy w ten sposób. Bynajmniej. Podczas gdy większość z nas, którzy praktykują jogę, ma szalony szacunek dla wyboru wegańskiego, nie jest to coś, co wszyscy się przyjęli. Uczę od dekady i nadal lubię burger, dużą gałkę lodów i prawdziwy BLT.
tatuaże na szyi, mężczyzna
Mit 2: Musisz być woo-woo
Nie wszyscy jogini są dziećmi kwiatowymi, które znają całą swoją astrologiczną tabelę urodzeń i bardziej zależą od równoważenia czakr niż książeczki czekowe. To prawda, że mniej fizyczne, bardziej niematerialne aspekty tradycji jogi, a także niektóre powiązane wybory stylu życia odgrywają integralną rolę w praktyce jogi wielu ludzi. Ale to nie musi być twoja praktyka jogi. Żadnego mówienia o kolorze twojej aury wymaganej.
Mit 3: Musisz być radykalny
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
obcięte włosy
Mit 4: Musisz być bardzo poważny
Większość zajęć jogi wcale nie jest jak surowe, wojownicze praktyki, które mogłeś zobaczyć na filmach VHS z lat 80. W rzeczywistości większość nauczycieli jogi nie boi się śmiać się z siebie, zabawne osobliwości praktyki jogi lub stereotypów tych, którzy ją praktykują.
Z pewnością możesz znaleźć ponure zajęcia jogi, ale równie łatwo możesz znaleźć takie, które znajdują trochę levity. Do każdego z nich.
Mit 5: Musisz być dobry w jodze
Nie ma czegoś takiego jak bycie dobrym czy złym w jodze. Możesz mieć elastyczność stali, ale to nie sprawia, że jesteś zły w jodze. Możesz mentalnie przeklinać nauczyciela za to, że sprawiasz, że trzymasz pozycję krzesła na zbyt długo, ale to nie znaczy, że jesteś zły w jodze. Osoba, która może trzymać rękę przez 3 minuty, nie jest lepsza w jodze niż ty; Po prostu spędzili miesiące lub lata ćwicząc określony zestaw umiejętności, których jeszcze nie próbowałeś.
Praktyka jogi jest korektorem. Wszystkie lepsze niż mniej niż mowa wychodzi tutaj przez okno. Wszyscy po prostu pojawiamy się na naszej macie, aby ćwiczyć coś, co czyni nas silniejszymi, bardziej elastycznymi, a po drodze stajemy się lepsi niż kiedyś. To jedyna konkurencja, którą dowiedzą się, jest wyrastanie dawnej jaźni.
Mit 6: Musisz być hipisem
Nie wszyscy joginowie opuszczone maszynki do golenia, dezodorant i higieny. Nie wszystkie jogis wosku poetyckie o zaletach kompostowania. Jeśli należysz do tych kategorii, dobre dla Ciebie. Jeśli nie, dobrze dla ciebie. WSZYSTKO Joga pyta, że starasz się być porządnym człowiekiem.
krótkie kręcone fryzury, chłopaki
Mit 7: Nie możesz być prawdziwym facetem i robić jogę
FAŁSZ! Jeśli odkryjesz początki jogi, była to prawie wyłącznie praktyka męska. Dopiero odkąd westernizacja jogi stała się pościgiem zdominowanym przez kobiety. Ponadto w ostatnich latach NFL, NBA i MLB wprowadziły swoich sportowców do jogi właśnie dlatego, że praktyka poprawiająca siłę i elastyczność sprawia, że są bardziej skuteczni i zrównoważone osoby. Weterani, policjanci i strażacy włączyli jogę do swoich dni ze względu na przejrzystość i uwolnienie napięcia fizycznego, które wprowadza ich w intensywne sytuacje, które spotykają każdego dnia. Od lat znaczna część populacji w więzieniu stanowym San Quentin skorzystała z zajęć prowadzonych przez Projekt jogi więziennej które ułatwiają rozciąganie, wzmacnianie, ulgę od lęku i depresji oraz zwiększoną samoświadomość.
Mit 8: Musisz być duchowy
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mit 9: Musisz być oświecony
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Joga może pomóc nam nauczyć się podejść do naszych emocji z mniejszą reaktywnością. Ale to nie eliminuje naszego doświadczenia z nich.
Moda męska z lat 30. XX wieku
Mit 10: Musisz pokochać całą jogę
Joga obejmuje wszystko, od sportowej jogi Vinyasa po niezwykle subtelną medytacyjną jogę. Nie musisz tego wszystkiego kochać, a nawet ćwiczyć. Więc nie poddawaj się tylko dlatego your first class didn’t sit well with you . Próbuj dalej. Znajdziesz to, co działa dla Ciebie. Poza stylami istnieją tysiące różnych nauczycieli, a każdy z nich stworzy inne doświadczenie jogi, nawet w tym samym stylu jogi. Nigdy nie wiesz, kto ani co może być dokładnie to, czego potrzebujesz.
Ten artykuł został zaktualizowany. Pierwotnie opublikowane 6 sierpnia 2014 r.
O naszym współpracowniku
Erin Motz nie jest Twoimi tradycyjnymi nauczycielami jogi. Jest mięsożernym, czerwonym winem i francuskim serem, który uczy Vinyasa Flow. Jej celem jest utrzymanie zajęć zabawy i dostępnych, zarówno w studio, jak i online. Nie usłyszysz wiele sanskrytu na jej zajęciach i jest w porządku, jeśli nie znasz swojej asany z łokcia. Mocno wierzy, że joga jest dla wszystkich. Może być złym joginem, ale nauczanie jogi było jedną z jej największych przyjemności.
