Czy joga jest sekretem lepszego seksu? Nauczyciele, lekarze, eksperci i badania twierdzą, że to może być. Zapytaliśmy ich, w jaki sposób możesz wykorzystać swoją praktykę jako ścieżkę do głębokiego, namiętnego uprawiania miłości. Odkryj tutaj, jak to, co robisz na macie, jest idealną praktyką dla tego, co robisz w sypialni.
1. Joga uczy, że wszyscy jesteśmy jednym - całkiem intymna koncepcja.
Większość czytelników Yogajournal.com rozumie, że joga to nie tylko praktyka asana. Jest to zbliżanie się Słońca i Księżyca, Yin i Yang, Shiva i Shakti (mężczyzna i kobieta). Joga to nasz związek z naszym najwyższym sobą. Równoważymy nasze wewnętrzne energie, aby podniecić siebie i otaczające nas ludzi. To samo dotyczy seksu, według Karuny Sabnani, lekarza naturopatycznego i założyciela Karuna naturopatyczna opieka zdrowotna W Nowym Jorku. To ostateczna forma jogi, medytacji i unii. Sabnani mówi, że powinieneś użyć seksu, aby obudzić się, nie zasnąć na inną osobę. Twój kochanek jest twoim wewnętrznym noszeniem w formie fizycznej. Kiedy seks jest traktowany jak joga, jest to okazja, aby kochać się z sobą - uznać, że nic na tym świecie nie jest osobne, w tym ty i twój partner.
Zobacz także Praktyka domowa, aby obudzić swoją witalność seksualną
2. Joga może przygotować nas na potężne połączenia seksualne.
Guru Jagat mówi, że seks wymaga wytrzymałości, elastyczności (psychicznej, emocjonalnej i fizycznej), a codzienna praktyka jest intymna. Jest to kłamstwo, że w jakiś sposób możemy wpaść w jakiekolwiek doświadczenie seksualne lub relacyjne nieświadomie, przepracowane, zestresowane, a nawet pijane, i mieć głębokie, znaczące doświadczenie. Musisz przygotować swój umysł i ciało do głębokiej intymności w seksie. Ucząc się, jak łączyć się ze sobą poprzez jogę i medytację, Twoja praktyka może przygotować Cię na potężne połączenia seksualne. Następnie, kiedy szanujesz swojego partnera jako przedłużenie własnej istoty, doświadczenie staje się bogate i głęboko satysfakcjonujące.
Zobacz także Co robi twój partner
3. Joga pomaga zwolnić - i połączyć się.
Dr Sabnani musi spowolnić nasze życie i wstawić przerwy na przestronność, co pozwala na naturalną intymność. I oczywiście powoli poruszanie się w miłości jest kluczem do połączenia. W przeciwnym razie łatwo jest wpaść we własne doświadczenie i uprzedmiotować inny jako obiekt dla własnej przyjemności. Regularna praktyka jogi i medytacji pomaga nam zwolnić, najpierw intymność z sobą oraz rozwinąć szacunek i wdzięczność za przyjemność dotyku, ruchu i bycia w pełni obecnym w naszych ciałach.
Zobacz także Baptiste Yoga: 10 pozami, które pomogą ci kochać swoje ciało
4. Joga budzi twoje pięć zmysłów.
Życie jest z natury przyjemne, jeśli w pełni go doświadczamy, mówi dr Sabnani. Wszystko, co musimy zrobić, to zwolnić i ćwiczyć przy użyciu wszystkich pięciu naszych zmysłów. Istnieje możliwość intymności w każdej chwili - w smaku czekolady, zapachu kwiatów, ruchu ptaków lecących przez niebo. Dr Sabnani zaleca medytację poniżej nauczaną przez instruktora tantrycznego Christophera (Hareesh) Wallis. Dzięki tej praktyce odżywiasz „boginie zmysłów”, a zmysły stają się coraz bardziej żywe, mówi Wallis. Ostatecznie otrzymujesz najwyższe błogosławieństwo bogini: zdolność do widzenia i odczuwania piękna we wszystkich rzeczach.
Karmienie boginie medytacji zmysłów
Odłóż na bok 5–10 minut każdego dnia, aby całkowicie pochłonąć wrażenia sensoryczne bez robienia niczego innego, czy to słucha muzyki z całą istotą, smakuje pyszne jedzenie lub picie bez rozproszenia, w pełni doświadczając poczucia dotyku (przez powolne pieszczoty, lub po prostu czując tekstury natury, takie jak trawa, liście, bieżąca woda, drzewa itp.), Wykonując otwarte sceny (jak natura, sztuka), wzywając fragrantowe kwiaty itp. Dla praktyki itp. Najpierw trzeba zwolnić, uspokoić się i zrelaksować przez kilka minut medytacji oddechu, jogi nidrā lub cokolwiek innego dla ciebie. Dowiedz się więcej o tej praktyce i powiązanych medytach w nowej książce Wallisa Sutry uznania .
Zobacz także 5 zasad dotyczących uważnych randek
5. Joga otwiera czakrę serca.
Ktokolwiek jesteś, bądź w nich zakochany, mówi dr Sabnani. Jeśli jesteś przede mną, jestem w tobie zakochany. Kiedy otwierasz serce, pozwalasz każdemu interakcji, połączeniu i doświadczenie być pełnym wyrazem miłości. Kiedy ucieleścisz tę cnotę, możesz w pełni wywyższyć swojego partnera za miłość, odzwierciedlenie miłości w twoim sercu. Poprzez jogę i medytację możesz pogłębić związek z sercem, a według dr Sabnani, kochanie się z czakry serca (zamiast prowadzenia z drugą czakrą) może zmienić świat. Otwarcie serca pozy, takie jak łuk, wielbłąd, kobra, ryby i szarańcza lub praktyka oddychania wizualizacyjna nad wdychaniem i wydychaniem serca, może pomóc ci pozostać w kontakcie z sobą i swoją naturalną mądrością.
Zobacz także Astrologia: co twój znak mówi o twoim życiu miłosnym
6. Joga równoważy przysadkę mózgową.
Rzeczywistość jest taka, że seks jest nauką. Guru Jagat podkreśla, że seks zaczyna się nie w genitaliach, ale w gruczołach przysadki. Jeśli zrównoważycie i otwierasz przysadkę mózgową, może on regulować hormony, dać wytrzymałość i stworzyć ostateczną satysfakcję. Medytacja i joga są najszybszym i najskuteczniejszym sposobem ustalenia tempa tego wydzielania przysadki. To, wśród wielu innych powodów, jest to, dlaczego samozatrudniona praktowa jest niezbędna dla gorącego, kochającego i głębokiego doświadczenia seksualnego.
Zobacz także Medytacja, którą musisz wypróbować, zanim uprawiasz seks
7. Joga wzmacnia podłogę miednicy.
Niezadowolony seks może doprowadzić osobę do szaleństwa. Guru Jagat mówi, że zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet na satysfakcję jest łatwym sposobem na satysfakcję, jest wzmocnienie podłogi miednicy. Na poziomie fizycznym pozwala to osobom mieć lepszą kreatywność dowodzenia i seksualną. Na poziomie energetycznym tonowanie podłogi miednicy zwiększa świadomość i wrażliwość przepływu energii seksualnej. Kiedy skontaktujesz się z podłogą miednicy i zrozumiesz tam moc mięśni i energii, nie tylko twoje orgazmy będą głębsze, ale także przywołanie przepływu energii w twoim ciele i partnerze. To połączenie jest niezbędne dla głębokiego, jogicznego seksu.
Zobacz także Podstawowa koncepcja: zmiękcz swój środek, aby uzyskać silniejszy rdzeń
8. Zwiększ swoje Ojas, aby zwiększyć popęd seksualny.
Witalność seksualna i popęd seksualny zależy od tego, ile Ojas Mają we krwi, według guru Jagata i tradycji jogi Kundalini. Ojas to jogiczne słowo na własną witalność wrodzoną. Ktoś z niskim Ojas ma słabe funkcjonowanie immunologiczne, wczesne starzenie się i niższe funkcjonowanie seksualne i wytrzymałość. Możesz wzmocnić Ojas, przez jogę, taką jak przysiady żaby kundalini i dieta z potrawami takimi jak słodkie ziemniaki, kasztany wodne i kardamon. Wypróbuj wszystkie powyższe, a Kundalini Yoga Master Yogi Bhajan mówi, że będziesz musiał nosić żelazne spodnie.
Zobacz także Pełne Miłość: 3 Mudry, aby otworzyć twoje serce
9. Joga pomaga pozostać obecnym.
Dr Sabnani mówi, że nie możesz spodziewać się połączenia tylko podczas seksu. Musisz być intymny i połączony przez cały dzień. Bądź obecny dla siebie, swojej sytuacji i swojego partnera. Nie strefuj! Ostrzega, że żyjemy w czasach rozłączenia i fałszywej intymności. Użyj świadomości, którą uprawiasz w jodze i medytacji, aby pozostać zaangażowanym, podekscytowanym i namiętnym. W pewnym sensie możesz kochać się ze wszystkim przez cały czas, po prostu, istniejąc ze świadomym pragnieniem dawania i otrzymywania miłości.
Zobacz także Fire Up Sweet Love Life za pomocą partnera jogi
10. Joga sprawia, że jesteś bardziej seksowny.
Guru Jagat mówi, że sama joga [Asana] nie sprawi, że twoje życie seksualne jest spełnione - zwłaszcza joga treningowa, która jest powszechna w konsumpcji zachodniej. Ale medytacja, Pranayama, Asana i Mantra, a także inne aspekty praktyki, takie jak Seva, które pomagają rozwijać różnorodne aspekty całego bycia, czy będziesz bardziej dostępny, świadomy i seksowny partner, kochanek lub data. Praktyki jogi również wzmacniają i zrównoważy twój układ nerwowy, aby pomóc mu w radzeniu sobie z bardziej oszałamiającą przyjemnością i zwracania uwagi na przyjemność swojego partnera!
Zobacz także 4 pozuje do pogłębienia intymności i wzmocnienia relacji
