Różowy grejpfrut
Różowy grejpfrut otrzymuje głęboki odcień z likopenu, przeciwutleniacza, który walczy z uszkodzeniem komórkowym i może odgrywać rolę w zmniejszaniu ryzyka raka. Jego wysoka zawartość wody i błonnika pomaga również zachować nawodnienie i pełne, odpierając suchą skórę i przyrost masy ciała.
Dobry dla: Sałatki owocowe i warzywne
Spróbuj: Weź orzeźwiającą sałatkę: w misce połącz 2 supremowane grejpfruty (patrz instrukcje supremingu poniżej), 2 posiekane awokado, 1/4 pokrojoną czerwoną cebulę i 1/2 szklanki posiekanych, prażonych orzechów laskowych. Podawaj nad zielonymi z sosem winegret.
markowe ubrania męskie
Pomarańcze
At just 62 calories, a medium orange provides up to 116 percent of your daily vitamin C. The fruit is also rich in flavonoids, a class of antioxidants that may reduce risk for heart disease, as well as potassium, a key nutrient for regulating blood pressure.
Zobacz także 4 Zimowe toniki uzdrawiające, aby przywrócić swoje ciało na właściwe tory
koszule z golfem
Dobry dla: Marmolady, chutneys i smakołyki
Spróbuj: Smak jamy z uprzejmością żurawinowo-pomarańczową. W robocie kuchennej mieszaj 1 supremed pomarańczowy, 6 uncji (11/4 kubków) rozmrożone mrożoną żurawinę, 1/4 szklanki cukru, 2 łyżeczki startowanej pomarańczowej skórki, 1/4 łyżeczki miodu i szczypta cynamonu, aż będzie gęsta i gruby. Schłodzić przez kilka godzin; podawać.
cięcia załogi
Cytryny
Spraw, by świeży sok z cytryny był podstawą kuchenną, aby uzyskać zdolność do rozjaśniania i równoważenia smaków w potrawach. Kwasowość rozjaśnia ziemistych lub gorzkich smaków, dzięki czemu wa
Dobry dla: Opatrunki i marynaty; dania z kurczaka, ryb i tofu; desery
Spróbuj: Aby zrobić winegret cytrynowy, zmiesz 1 małą posiekaną szalotkę, 1/2 szklanki oliwy z oliwek, 1/4 szklanki świeżego soku z cytryny, 2 łyżeczki musztardy dijon, 1 łyżeczki miodu i 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne w procesorze lub mikserze. Dodaj sól i pieprz do smaku.
Zobacz także Sekwencja jogi, która utrzyma zdrowie tej zimy
