Co łączy joga i rośliny domowe? Oboje są dobrzy dla twojego zdrowia - a nie tylko dla ich urody wizualnego. Joga jest sposobem na połączenie się z naturą, a rośliny mogą odgrywać w tym kluczową rolę. Posiadanie zielonej, wypełnionej liśćmi przestrzenią dodaje wielu korzyści do praktyki jogi. Należą do nich:
1. Oczyszczanie powietrza
Rośliny zasadniczo robią przeciwieństwo tego, co robimy, gdy oddychamy: uwalniają tlen i pochłaniają dwutlenek węgla. To odświeża powietrze i pomaga wyeliminować szkodliwe toksyny. Rozległy Badania przeprowadzone przez NASA wykazały, że rośliny domowe mogą usunąć do 87 procent toksyny powietrznej w ciągu 24 godzin . Badania wykazały również, że rośliny wewnętrzne poprawiają koncentrację i wydajność (nawet o 15 procent), zmniejszają poziom stresu i zwiększają nastrój - zapewniając je idealnie nie tylko do domu, ale także przestrzeni jogi.
2. Odwołanie wizualne
Joga dotyczy formy, samokontroli i odkrywania różnych kształtów i pozy. Aby uzyskać ostateczną równowagę, możesz przewinąć swoją przestrzeń z roślinami poprzez połączenie Yin i Yang, męskie i żeńskie kolory i kształty. Na przykład umieszczanie roślin o ciekawej strukturze liniowej wśród solidnych roślin liściastych może pomóc zrównoważyć wygląd Twojej przestrzeni. Uczestowanie osobistej bogatej w roślinę przestrzeni jogi da ci zupełnie nowe uznanie Zajęcia jogi odbywają się w szklarni kiedy zwracają postpandemię.
rodzaje garniturów
3. Ulepszenie nastroju
Czy wiesz, że różne rośliny mają Niemal natychmiastowy pozytywny wpływ na twój nastrój? Według badania opublikowanego w Journal of Environmental Psychology , ludzie zgłaszali wyższy poziom nastroju i postrzegany komfort, gdy rośliny były obecne niż wtedy, gdy nie. Tworzenie Sanktuarium Zielonego Kosmicznego Naprawdę może podnieść twoje duchy.
Pro wskazówka: Mieszanie różnych rodzajów roślin i pozycjonowanie liściastych przyjaciół w różnych lokalizacjach natychmiast tworzy atmosferę miejską, która zachęca do spokoju i szczęścia. Rozważ zaczynanie od Aloe Vera, Ferns i Lavender (dla bezpośrednich obszarów światła w środku).
4. Kotwice medytacyjne
Rośliny są tak kojące i uspokajające, że wykazano, że pomagają pacjentom w szpitalach Leczy się z operacji szybciej . Liście roślin tworzą świetne kotwice medytacyjne. Ich liście są skomplikowane i hipnotyczne, na które można patrzeć, możesz łatwo się w nich zgubić.
A niektóre rośliny, takie jak róże lub krzaki lawendowe, oferują niewielki wzrost aromaterapii dla Twojej praktyki. Dodając trochę Zapach do medytacji Ma bardzo potężny, pozytywny i wspierający wpływ na dowolną medytację i może zaoferować sposób, aby pomóc umysłowi w skoncentrowaniu się, jasnym, zrównoważonym i spokojnym.
Ludzie w Żywy root Polecaj następujące rośliny do swojej przestrzeni jogi:
styl dla mężczyzn po 50. roku życia
- White Bird Dragon Tree (Dracaena Warneckii „White Stripe”)
- Peace Lily (Spathiphyllum Wallisii)
- Roślina pająka (chlorophytum comosum)
- Variegated Snake Plants (Sansevieria trifasciata „Laurentii”)
- Zz Plant/Eternity Plant (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton („Rock” w kolorze Kuba)
- Peacock Plant (Calathea Roseopicta „Medalion”)
- Bromeliada
Szukasz niskiej konserwacji? Roślina ZZ i roślina węża mogą rosnąć w prawie każdym miejscu, niezależnie od warunków oświetlenia. Wykazano, że rośliny te, podobnie jak lilia pokoju, filtrują surowe toksyny z powietrza, w tym formaldehyd, toluen i benzen.
