Jessica Long nie brakuje osiągnięć, w tym 29 medali paraolimpijskich oraz szeregu mistrzostw świata i rekordów. Ale na początku letniej paraolimpiady 2024 być może najbardziej godne uwagi w jej nadchodzącym występie jest jej postawa.
Long, który doświadczył amputacji obu nóg pod kolanami jako maluch, doświadczył życia bezwarunkowego determinacji i triumfu według zewnętrznych znaczników. Ale dopiero niedawno zaczęła odczuwać samoakceptację.
W swojej debiutanckiej książce, która publikuje 1 października, Long bada, jak to jest uważać się za jej rolę jako sportowca. Połączyłem to, kim byłem z tą jedną rzeczą, napisała. Długo zajęło mi porzucenie pomysłu, że moja tożsamość jest w pływaniu.
W całej książce Long bada swoje życie przez inny obiektyw, w którym pyta, czy jej osobowość nie była odpowiedzią na jej wczesne dzieciństwo. Chociaż nie uważa się za ofiarę okoliczności, dzieli się koncepcjami psychologicznymi związanymi z nadmiernym kompensacją i nadmiernym identyfikacją okoliczności. W całej książce długie recenzje o przetworzeniu, które zrobiła wokół perspektyw i sytuacji w swoim życiu, spostrzeżenia ze strony swojego terapeuty oraz lekcje z pracy badacza traumy i psychiatry Bessel van der Kolk, pionier w nauce o emocjach odbywających się w ciele fizycznym.
modne długości
Zasadniczo Long oferuje ściągawkę, jak poruszać się w tej trudnej przestrzeni między wiedzą, że musisz zaakceptować siebie, a zrozumienie, jak to zacząć. Zasadniczo jest to samoświadomość 0F, która ma zastosowanie do każdego, kto jest człowiekiem. Jeśli uważasz, że to brzmi bardzo podobnie do jogi, nie mylisz się. (I tak, długie praktyki joga.) Poniżej są niektóre z wglądów, w których dzieli Poza powierzchnią: Złoty Medalista przewodnik po znalezieniu i kochaniu siebie. -Reneeie Marie Shattages
Wierzę, że wszyscy możemy identyfikować się z walką z naszym poczuciem wartości i wartości w pewnym momencie naszego życia. Tak wielu z nas spędza lata, próbując być ludźmi, których uważamy za nasze rodziny, przyjaciele, współpracownicy i społeczeństwo, uważają, że powinniśmy być. Jeśli ubierzemy się w określony sposób, to będziemy się dopasować. Jeśli po prostu przestrzegamy zasad, zostaniemy zaakceptowani. Jeśli mamy odpowiednią pracę, odniesiemy sukces. Spędzamy tyle czasu na porównywaniu się z innymi, składając się w pudełka i wstydząc się samymi rzeczami, które są naszymi nieodłącznymi darami, które całkowicie tracą z oczu, ile mamy do zaoferowania innym i światu.
Prawdziwa samoakceptacja polega na tym, aby przyjąć każdy aspekt tego, kim jesteś, w tym twoje wady i niedoskonałości oraz uznanie, że są to integralne części twojej wyjątkowej tożsamości i ludzkości. Samoakceptacja jest procesem-na pewno nie zdarza się to z dnia na dzień-ale możemy znaleźć drogę do siebie i tego, co stoimy. Kiedy odchodzimy od całego zewnętrznego szumu i odzyskujemy, kim jesteśmy i kim chcemy być na tym świecie, nie mamy ograniczeń.
5 Lekcje życiowe z paraolimpijskiego medalisty
1. Dostajesz to, czego oczekujesz
Odkryłem, że ludzie zauważają, kiedy postrzegam siebie pozytywnie, niosąc się z pewnością siebie i odzwierciedla mi to z powrotem. Zamiast uzyskać wygląd obrzydzenia lub dezaprobaty, jakiej kiedyś się spodziewałem, teraz widzę wsparcie osób wokół mnie.
Niektóre z nich to teraz szukam pozytywnych, więc widzę bardziej pozytywne odpowiedzi. Ale wiele z nich polega na tym, że ludzie zareagują na naszą energię, a oni przyjmują od nas swoje wskazówki, gdy jest to nowe doświadczenie lub interakcja, podobnie jak większość ludzi, gdy widzą mnie z moimi protezami. To, jak reagujemy na nasze własne doświadczenia i wyzwania, inspiruje, jak inni na nas reagują.
2. Znalezienie twojego
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś, jak wygłaszam przemówienie, być może słyszałeś, jak wspomnieć o tym, dlaczego. Moim dlaczego poczułem potrzebę ciągłego udowodnienia mojej wartości, aby być najlepszym we wszystkim, a następnie przesunęłem się na sporty pływania, które tak wiele mi dało. Moje dlaczego w końcu ewoluowałem, by zostać zwolennikiem innych i korzystać z mojej platformy, aby dać głos ludziom, którzy zmagali się z każdą z rzeczy, które mam. Moim dlaczego przeszedł od bycia zewnętrznym, sięgając po wyróżnienia, aby poczuć poczucie wartości, celu i własnej wartości, do wewnętrznej pracy nad moimi własnymi emocjonalnymi upośledzeniem, abym mógł znaleźć siłę, by inwestować w mój prawdziwy cel, aby rozwijać się jako istota ludzka, aby móc walczyć o innymi dla innych.
męski letni styl
3. Bycie odważnym jest zaraźliwe
Nigdy nie wiemy, na kogo wpływamy po prostu, posiadając własną historię - nawet kiedy wychodzisz nerwowy, niepewny, zastraszony i inny. Nigdy nie wiadomo, kto obserwuje i uczy się z podróży. Wszyscy słyszeliśmy, że życzliwość jest odważna i to prawda. Ale zgadnij co? Odwaga też jest zaraźliwa.
Kiedy masz odwagę, by być odważnym i rób to, co najbardziej cię przeraża. Nigdy nie wiadomo, kogo wpłyną twoje chwile odwagi.
4. Wartość społeczności
I took a hot yoga class once after I hadn’t been in a class for a long time, so I was struggling with some of the positions as I adjusted the movements to what I could do on my knees. I’m so used to adapting, and it usually doesn’t bother me, but that day it did. At the end of the class, the instructor said to me in total amazement, You just adapted to everything! I’m so impressed!
And I thought, Well, what was I going to do? I’ve been adapting my whole life. You think an hour-long yoga class is going to stop me now?
Potem zadzwoniłem do mojej przyjaciółki, Julii, która jest również amputacją, i powiedziałem jej o gorącej jodze i o tym, jak ten dzień był tylko jednym z tych dni, w których byłem sfrustrowany i nie chciałem sobie poradzić z różnym. Odpowiedziała, och, wiem, prawda? Te też mi się przydarzają! I zakończyliśmy to połączenie ze śmiechem.
męski tatuaż na całych plecach
To małe rzeczy - takie jak wentylacja się z problemem, który jest unikalny dla społeczności i wiedza, że druga osoba może całkowicie się odnosić - czynią, że każdy z nas czuje się widziany i zrozumiany. Niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, wszyscy szukamy własnych społeczności w ten sposób - tych, którzy nas rozumieją i gdzie jesteśmy w tym sezonie naszego życia lub zmaganiach. Nie byliśmy zaprojektowane, aby być sami; Wszyscy potrzebujemy społeczności i połączenia.
Społeczność to nie tylko twoja okolica lub kto siedzi wokół ciebie w pracy. To ludzie, których zdecydujesz się umieścić w swoim życiu. To ludzie, którzy kochają wszystkie różne strony ciebie, oraz ludzie, którzy naprawdę rozumieją, przez co przeszedłeś lub przechodzą. Czasami ja też jest wszystkim, co musimy poczuć się zrozumiany lub dobrze.
rodzaje kapeluszy męskich
5. Nie ukrywaj swojego prawdziwego ja
Chodzi o to, aby być w pełni znanym i zrozumianym dla tego, kim jesteśmy, musimy w pełni pojawić się takim, jakim. Kiedy widzimy innych takich jak nas i mamy tę reprezentację, daje nam to odwagę powiedzieć, że jeśli może to zrobić, mogę to zrobić. Istnieje walidacja reprezentacji, która mówi, że nie jestem sam.
A kiedy zaczniesz przyjmować swoje różnice i okazywać się swoim prawdziwym ja, możesz zacząć przyciągać ludzi, którzy kochają i wybierają cię za to, kim jesteś. W ten sposób znajdziesz swoją społeczność. Ludzie nie mogą się z tobą kontaktować, jeśli się ukrywasz.
(Zdjęcie: brzmi prawdziwie)
Zaadaptowane z Beyond the Surface: Gold Medalist's Guide to Finting and Loving siebie Jessica Long (październik 2024 r.) Przedrukowana za zgodą wydawcy brzmi prawdziwie.
