Elitarna golfista i 2015 Ladies Professional Golf Association (LPGA) Tour debiutant w Torrance w Kalifornii dzieli się, dlaczego joga dla niej pracuje
Słowa Demi Runasa, które żyją
Bądź lepszy każdego dnia. To nie musi być trochę - może być coś małego. Tak długo
Ponieważ codziennie się poprawiasz, to sukces.
1. Zacząłem grać w turnieje golfowe w wieku 8 lat
Jestem weteranem w wieku 23 lat. Dostałem moją kartę LPGA 2015 we wrześniu 2014 roku. Pracowałem przez to przez całe życie, a kiedy dostałem kartę, pomyślałem: „Czy to się naprawdę dzieje?” Miałem łagodny kryzys egzystencjalny! Moja podróż dopiero zaczyna się od nowa. Tak się cieszę, że mogę konkurować z dziewczynami, które oglądałem w telewizji od czasu liceum. Jestem na to gotowy.
'koszule zapinane na guziki damskie''
Zobacz także 5 rzeczy, które należy wiedzieć o joginie, aktorce komicznej Margaret Cho
2. Ćwiczę jogę od prawie roku
People had been telling me to try it, that it would really help my golf game. Then a friend of mine, a tattoo artist, started a donation-based class out of his studio and asked me to go. I remember being nervous, thinking, ‘What if I’m awful at this?’ I tend to be a perfectionist. But the instructor was really welcoming and made me feel comfortable. I got hooked right away. I really enjoy vinyasa flow .
3. Zawsze byłem zajęty
Dużo myśleć naprzód. Golf to taka mentalna gra - kiedy jestem sfrustrowany, przenika we wszystkim. Joga pomaga mi oczyścić głowę i przejść przez nią. Pomaga mi skupić się na jednym strzale, na byciu tam, na tym, że nie stał się zbyt daleko.
Zobacz także 5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o Hannah Thiem
4. Zacząłem widzieć nowego psychologa sportowego w tym samym czasie, że wybrałem jogę.
Jest bardziej holistyczny; Prowadzimy medytację każdą inną sesję i pracujemy nad nie przywiązaniem do myśli, nie pozwalając im się rozwijać. Więc jeśli trafię w zły strzał, mogę na to spojrzeć i pomyśleć: „OK, to nie było świetne, ale wciąż mam szansę, więc zobaczmy, z czym muszę pracować”, w przeciwieństwie do przerażających.
bracie, przepływ
5. Inwersje zawsze były dla mnie bardzo trudne.
To dziwne, że moje stopy nad głową - to rzecz zaufania. Ale po raz pierwszy udało mi się zrobić stado. Mój nauczyciel powiedział: nie bój się bawić; Znajdziesz swoją równowagę, a to naprawdę rezonowało ze mną. Tak właśnie jest życie: pójdę tam iz powrotem, będę miał dobre i złe czasy, ale znajdę swoją równowagę.
Zobacz także Przygotuj pozy do inwersji: Wskazówki ćwicz jogę, aby przeciwstawić się grawitacji
Jej ulubiona pozycja jogi
Virabhadrasana II (Warrior Pose II). Z jakiegoś powodu, kiedy jestem w tej postawie z wyciągniętymi rękami, czuję się bardzo silny.
