Jakiś czas temu napisałem post na blogu, w którym argumentowałem, dlaczego mężczyźni powinni ćwiczyć jogę. To prawda, że wielu ludzi wydaje się myśleć o jodze jako o praktyce dla kobiet. Ale wciąż jest wiele kobiet, które są zastraszone lub niezainteresowane jogą. Ten post jest dla nich. (Proszę, przekazaj ci to kobietom w życiu, które myślą, że joga nie jest dla nich).
1. Jest dla ciebie joga, bez względu na to, na jakim etapie życia jesteś w tej chwili - wskaźnik przez menopauzę.
Niezależnie od tego, czy próbujesz zespołu cheerleaderek, czy przygotowujesz się do prababki, możesz zmodyfikować praktykę, aby odpowiadać na poziomie energii i problemów zdrowotnych, i przygotować cię na to, co będzie dalej w życiu.
fryzury zaczesane do tyłu dla chłopców
2. Jesteś tego wart!
Widzę, że tak wiele kobiet pogrąża się w obowiązkach w pracy i domu (i poczuciu poczucia winy!), Że pozwalają, aby rzeczy, które są dla nich ważne, aby zająć się otaczającymi ich ludźmi. Ale nie chciałbyś, aby ludzie, których kochasz, na koniec, więc nie daj temu przykładowi! Jeśli nie ćwiczysz jogi, ponieważ uważasz, że nie masz czasu, znajdź czas! Twoje zdrowie jest ważne dla ciebie i wszystkich ludzi, którzy cię kochają.
3. Joga jest dla każdego rodzaju ciała.
Chuda, gruba, wysoka, krótka, muskularna, elastyczna, sztywna - cokolwiek! Nie musisz być młody, elastyczny, typu baleriny, aby czerpać wiele korzyści. Jogowie są we wszystkich kształtach i rozmiarach, więc nie daj się złapać w występie. Po prostu się pokazaj. Oddychać. Bądź sobą. Zmodyfikuj, kiedy potrzebujesz. I pochłaniaj nauki. Będziesz zadowolony!
4. Sprawi, że poczujesz się fantastycznie w sprawie siebie - problemów z ciała i wszystkim!
W tamtych czasach, kiedy czuję się gruby, wzdęty lub po prostu bla, najlepszy lek to solidna godzina lub dwie na mojej macie. W naszych problemach z kulturą szalą się dla kobiet. Możesz winić media, matkę lub cokolwiek innego, ale joga uczy nas, że mamy kontrolę nad własnymi uczuciami, myślami, emocjami i, tak, obsesji. Joga pomogła mi zobaczyć, że bez względu na to, jak wyglądają modele w reklamach, jestem doskonały Tylko taki, jaki jestem. Mogę nie mieć społeczeństwo pomysł idealnego ciała, ale jestem silny, giętki i zdrowy - a to znaczy Mój pomysł doskonałego. Dziękuję bardzo.
5. Regularna i konsekwentna praktyka jogi da ci więcej energii, aby robić rzeczy, które lubisz w życiu.
Im więcej robisz to, co lubisz, tym szczęśliwszy będziesz jako całość.
Erica Rodefer jest pisarką i entuzjastą jogi w Charleston, SC. Odwiedź jej blog, Pondyogi.com , podążaj za nią Świergot lub jak ją na Facebook .
