Odkryj słodycz w środku, kiedy zwalniasz i słuchasz.
Czujesz się spalony? To może być rok, aby wypróbować cichy rekolekcje jogi. W naszej kulturze jesteśmy przyzwyczajeni do życia z dużą pilnością i napięciem. Dina Amsterdam, założycielka Inneryoga, stało się normą, że jest normą. Ale to kładzie nacisk na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Po prostu nie byliśmy zbudowani, aby cały czas żyć na piątym biegu. Amsterdam, który prowadzi cicha rekolekcje, które łączą Asanę z medytacją i pranayamą, mówi, że bezstronne rekolekcje to świetny sposób na zmniejszenie. Dostajesz tę rozszerzoną okazję, aby otworzyć się na swój wewnętrzny krajobraz i pozostać z własnym doświadczeniem.
Obserwowanie ciszy, mówi Amsterdam, jest jak jedna długa joga: jest to okazja do kultywowania obecności, świadomości i autentycznej relacji ze sobą. Kiedy spędzasz czas w ciszy, zaczynasz uczyć się, że nie musisz reagować na wszystkie fale rzeczy powstających i przechodzących, ale tylko po to, aby przestrzeń na rozwój życia. Większość ludzi korzysta z głębokiej ułatwienia i spokoju.
Ciche rekolekcje to nie to samo co wakacje, ostrzega Amsterdam, ale może cię ożywić na znacznie głębszym poziomie. Przez cały czas zanurzasz się w głębokie praktyki, bez względu na to, jakie czynności jesteś zaangażowane, mówi. A jeśli spędzam tydzień w towarzystwie innych ludzi, nie mówiąc, że słowo brzmi zniechęcająco, rozważ rozpoczęcie od jednego dnia lub weekendowego cichego odosobnienia lub dłuższego rekolekcji jogi, które obejmuje trochę czasu spędzonego w ciszy.
Cisza jest złota
Wybierz się na swój wewnętrzny krajobraz na cichym odosobnieniu:
Kraina medycyny Budda
Santa Cruz, Kalifornia
Wybierz się na swój wewnętrzny krajobraz na cichym odosobnieniu. Założycielka Inneryoga, Dina Amsterdam, prowadzi ciche rekolekcje, które łączą asanę, medytację i pranayamę w krainie Buddy medycyny, ekologicznego ośrodka rekolekcyjnego otoczonego tysiącami nieskazitelnych sekwoi w pobliżu Santa Cruz w Kalifornii.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź dinaamsterdam.com.
Mayacamas Ranch
Calistoga, Kalifornia
Założycielka Insight Yoga, Sarah Powers, prowadzi pięciodniowe ciche jogę i rekolekcje medytacyjne z Ty Powers i John Welwood w Mayacamas Ranch w górach z widokiem na Calistoga w Kalifornii.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź Sarahpowers.com.
Środek światła i rekolekcji
DO, Cześć
Dołącz do nauczyciela jogi Erin Lindbergh i nauczycielka medytacji Therese Fitzgerald podczas trzydniowego cichego odosobnienia w Ala Kukui Retreat Center w Hanie, Maui. Centrum, otoczone zielonymi trawnikami i drzewami owocowymi, znajduje się między Oceanem Spokojnym a szczytami Haleakala.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź alakukui.org.
Rolling Meadows
Maine
Ucz się od nauczycieli jogi i medytacji Patricia Brown i Surya Chandra Das na małej grupie cichych rekolekcji w Rolling Meadows, centrum położonym na 100 akrach wiejskich w Maine. Jedenaście rekolekcji jest oferowanych każdego roku.
Więcej informacji odwiedź RollingMeadowsRetreat.com.
Kripalu Center for Yoga and Health
Zachodnie Massachusetts
Zarejestruj się na rekolekcje odpoczynku i relaksu w Kripalu Center for Joga and Health w pięknych Berkshires zachodnich Massachusetts i zdecyduj się wycofać w ciszy, jeśli chcesz. Rekolekcje obejmują codzienne zajęcia jogi.
Więcej informacji, odwiedź Kripalu.org.
