W przewiewne późne popołudnie w Berkeley w Kalifornii Steven Medeiros stoi na skalistym szczycie w Indian Rock Park, popularnym miejscu na bouldering i spotkanie z widokiem na panoramę Zatoki San Francisco. Z dżinsową kurtką rzuconą na ramię i wiatrem na twarzy 42-latek wygląda bardziej jak mściciel lub model okładki GQ niż uczeń UC Berkeley. Za kilka tygodni Medeiros, który stracił lewą nogę w wypadku motocyklowym, gdy miał 25 lat, pojedzie do Honolulu na letni koncert pracujący nad kampanią Smart Justice ACLU Hawajs, krajowej inicjatywy wymiaru sprawiedliwości w sprawach karnych, która ma na celu zmniejszenie populacji więziennej i rozwiązanie odpowiedzialności prokuratorskiej. Medeiros, działacz i zwolennik odpowiedzialności policji i reformy więzienia, prowadzi tytuł magistra w Berkeley's Goldman School of Public Policy (zajął jeden z najlepszych krajów), aby mógł wprowadzić zmianę od wewnątrz, pomagając ponownie wyobrazić sobie obecne systemy i struktury.
Posłuchaj, jak Steven mówi o uzdrowieniu z złożonej traumy na podcastie SV The Yoga Show.
Robert Sturman
Medeiros, który identyfikuje się jako Latinx i Hawaiian, był świadkiem, jak i doświadczył opresyjnych, szkodliwych skutków amerykańskiego systemu wymiaru sprawiedliwości w sprawach karnych na ludzi kolorowych i zubożałych populacji. Dorastając w Fremont, rasowo zróżnicowanym mieście w Bay Area, został wcześnie narażony na molestowanie policji swojej społeczności. Jego matka, samotna mama, która cierpiała na uzależnienie, była uwięziona za przestępstwo narkotykowe, gdy miał zaledwie cztery lata. Z ojcem z obrazu Medeiros zamieszkał ze swoimi dziadkami ze strony ojca, którzy go wychowali. Osiem lat później, nowo zwolniona z więzienia, jego matka została zamordowana-zrzuciła ciężarówkę podczas wracania do domu z pracy w restauracji fast food we wschodnim Oakland. Sprawa stała się nierozwiązana, ale świadkowie twierdzą, że widzieli, jak ciężarówka ją ścigała, sugerując, że był to atak ukierunkowany. Jako nastolatek wpływ na Medeiros był monumentalny. Przez następne dziewięć lat zajmowałem się wieloma toksycznymi zachowaniami, spotykając się z problemami, członkami gangu, ludźmi ze złamanych domów, którzy mieli do czynienia z podobnymi rzeczami, z którymi mogłem się odnosić, mówi.
Zobacz także Jak joga odbudowująca może pomóc w wyleczeniu zranienia rasowego
W tym czasie interakcje Medeiros z organami ścigania ukształtowały trajektorię jego kariery. Kiedy miał 21 lat, został zaatakowany przez funkcjonariusza policji z żelazkiem oponowym podczas rutynowego zatrzymania ruchu. W wieku 22 lat został profilowany rasowo i aresztowany za bycie Brown Downtown, mówi - zarezerwowany na publiczne zatrucie, chociaż nie pił. Mówi, że po raz pierwszy poczułem się naprawdę bezradny i bezsilny.
Dwadzieścia lat później jego celem jest pomoc, aby inni ludzie nigdy nie musieli się tak czuć. Jako student polityki, problemami, które jest najbardziej pasjonatami, to odpowiedzialność policyjna i prokuratorska, masowe uwięzienie i ponowne wejście dla osób uwięzionych. W tym celu, zanim zapisał się na studia, Medeiros pracował w ACLU w Północnej Kalifornii jako koordynator programu w dziale organizacyjnym i obecnie pełni funkcję komisarza hrabstwa w hrabstwie Alameda, gdzie ma nadzieję na poprawę wyzwań związanych z ponownym wcieleniem więźniów na poziomie lokalnym.
Zobacz także Jak projekt jogi transformacji pomaga więźniom w znalezieniu pokoju
Moda męska z lat 30. XX wieku
Winni Wintermeyer
Od niespokojnego dziecka do ChangEmaker
Przebaczenie i rodzina były kluczowe dla Medeiros uzdrawiających się po urazach z dzieciństwa. Jego współczującym i kochającym ojcem dla swojej córki Destiny, która w wieku 23 lat maszerowała z nim w Paradach Pride i Black Lives Matter Protesty, jest jego najwyższym priorytetem. Podobnie myślący duet podziela podobne opinie polityczne i ten aktywista iskra. W weekendy często można je znaleźć, wskakującą w San Francisco lub odkrywać na świeżym powietrzu. Medeiros ciężko pracował, aby zaszczepić wartości w przeznaczeniu, takie jak tolerancja, a nie subskrybowanie niedociągnięć jest tym, co w końcu zmieniło jego życie.
Chociaż nie przypomina mu się nie tak dawno, kiedy był uważany za zły wpływ wśród własnej rodziny, Medeiros wyrósł na wzór do naśladowania dla tych, którzy go dzisiaj orbitują. Jego zdolność do bycia nieapologicznym w jego stanowiskach-w jego przekonaniach i wartościach-dał mi odwagę, by żyć również żyjącym życiem pewnie i dumnym, mówi jego kuzyn Sofia Dangerfield, który przypisuje mu, że pomaga jej dwóch córek w wyrośnie w otwartych istotach.
Ludzie zawsze mówią mi: „Jesteś najbardziej zrównoważoną osobą, jaką znam” dla - dla ludzi, którzy najbardziej tego potrzebują: ludzie kolorów, kobiety, ludzie LGBTQ - są cofnięci, mówi. Wie, że bycie zmieniającym nie będzie łatwe, ale kiedy przytłoczenie grozi, że go spowolnie, jego praktyki uzdrawiania pomogą mu naprzód. Mówi, że równomierność, moje ulubione słowo, oznacza opanowanie, gdy rzeczy są chaotyczne i dzikie wokół ciebie.
Oto, co jeszcze Medeiros miał do powiedzenia na temat tego, co go rozpala i utrzymuje chłód-w tym reformę policji i więzienia, dostępną jogę i uzdrowienie po zagrażającej życiu obrażenia.
Zobacz także Ta sekwencja jogi zmniejszy stres i zwiększy odporność
Winni Wintermeyer
Na znalezienie jogi
Od 18 do 22 lat byłem naprawdę niski. Wielokrotnie próbowałem przekształcić swoje życie, ale zawsze zajmowałem się objawami moich problemów, a nie ich źródłem. Przestałbym spędzać czas z problemami, utrzymywał pracę, przestać piić i imprezować. Ale wciąż byłem zły i zraniony. Nie zwróciłem się do traumy mojego dzieciństwa. Będąc zapalonym czytelnikiem, odwiedzałem księgarnie i natknąłem się na książkę jogi. Nigdy nie słyszałem o jodze, ale naprawdę zaintrygowałem to, co czytałem. W domu zacząłem samozadowolenie. To było trudne i podoba mi się to. Jestem bardzo fizyczną osobą. Udało mi się sport i ćwiczyłem karate, więc joga była dla mnie kolejnym wyzwaniem. Czułem się tak odrętwiały przez najdłużej - nie czułem się żywy. Ale za każdym razem, gdy robię jogę, czuję się fizycznie lepiej. Rzeczy, z którymi mam do czynienia, zwłaszcza z tym, co dzieje się teraz z bieżącymi wydarzeniami, mają tendencję do manifestu fizycznego - w dolnym ciele, szczęce i ramionach. Ta praktyka pomogła mi to uwolnić i wiem, że zawsze będzie działać.
O przebaczeniu
Śmierć mojej matki miała głęboki wpływ na moje życie. Zacząłem kwestionować swoją własną wartość. Czy miałem skończyć jak moi rodzice? Jako nastolatek musiałem jeszcze w pełni konceptualizować ideę wyboru i rolę, jaką odgrywałby w moim życiu. Po śmierci mojej matki wymknąłem się spod kontroli.
Straciłem zainteresowanie szkołą i sportem.
Zacząłem eksperymentować z narkotykami i alkoholem i biegałem z lokalnymi gangami. Moje życie wyglądało na ponure. W wieku 22 lat byłem wyczerpany i zdesperowany na zmiany i rozpocząłem proces szukania rozwiązań do wewnątrz.
Przyszła mi wiadomość, że musiałem wybaczyć rodzicom.
Po prostu tak im wybaczyłem z całego serca i od razu poczułem się inaczej - nowa osoba. Nigdy nie oglądałem się za siebie. Nie tylko wybaczyłem im rzeczy, które zrobili i nie zrobili, ale wybaczyłem innym, którzy spowodowali mnie traumę, w tym ludzie, którzy zabili moją matkę. Miałem tak dużo gniewu i używając tego jako paliwa dla niektórych zachowań, w które się angażowałem. Ale kiedy postanowiłem wybaczyć, poczułem to całkowite uwolnienie, co pozwoliło mi skupić się na innych rzeczach. Wskoczyłem do książek i zacząłem tą ścieżką samopomocy, głębokiej introspekcji i odkrywania siebie. Postanowiłem odłożyć na bok wszystko, co moim zdaniem może być dla mnie rozproszeniem i moim wzrostem jako osoby i ojca. Rozkrzywniłem swoje relacje z rodziną, ponieważ w młodości moja rodzina stała się ulicami. A kiedy jesteś w tym, uważasz, że ci ludzie są Twoimi lub jadami, a oni tak naprawdę nie są.
[Dzisiaj] Rozmawiam z młodzieżą i mówię im, że są czymś więcej niż sumą ich błędów. Z powodu wcześniejszych działań uważamy, że nie mamy realnej przyszłości, biorąc pod uwagę systemy. Ale zdecydowałem, że nie pozwolę mi to mnie utrudniło - że nadal byłem godny dobrego życia miłości pomimo moich błędów. Musiałem więc wybaczyć sobie, co pozwoliło mi swobodnie żyć w teraźniejszości z nową świadomością siebie i innych.
Zobacz także 4 pozycje regeneracyjne, które muszą zaśmiewać się-
fryzury dla półkręconych włosów męskich
Winni Wintermeyer
Po utratę nogi
Nigdy nie myślałem, że dotrę do 18. A potem mój wypadek miał miejsce, kiedy robiłem dobrze w życiu. Zorganizowałem to. Ponieważ czułem, że wykonałem pracę. Byłem naprawdę zdenerwowany i przerażony, że nie zobaczyłem mojej córki, ponieważ nie byłem pewien, czy naprawdę zamierzam żyć. A kiedy zdałem sobie sprawę z kilku operacji, że miałem nadzieję, że będę, zacząłem myśleć o tym, jak będzie życie. Pamiętam, jak oglądałem telewizję, aby studiować biomechanikę spacerów, ponieważ wiedziałem, że będę musiał nauczyć się znowu chodzić. Miałem te wszystkie normalne ludzkie emocje i pytania: czy zamierzam znaleźć kogoś, kto teraz mnie kocha? Jak będzie seks? Jak to będzie poruszanie się i robienie codziennych rzeczy? Czy będę mógł iść na studia? Zakończ college? Ale wiedziałem, że miałem szczęście żyć i wiedziałem, że nadal będę w stanie robić rzeczy - nie miałem uszkodzenia mózgu. Byłem młody.
Miałem nowe spojrzenie na życie. Miałem tę radość, która mnie emanowała. Czułem wokół mnie aureolę, ten blask. To było namacalne. Ludzie to zauważyli; Nie musiałem im nawet mówić. Przyciągnęli mnie jak magnes. Wszędzie, gdzie poszedłem, ludzie dotknęliby mnie i powiedzieli coś rodzaju: jesteś piękna. Za chwilę poślubiłbym cię. Losowe rzeczy. Zawsze uśmiechałem się od ucha do ucha tylko dlatego, że oddychałem.
Zacząłem szkołę nieco ponad rok po przegranej nogi. Byłem wcześniej dobrym uczniem, ale potem byłem jeszcze lepszym uczniem. To sprawiło, że spojrzałem na moje priorytety trochę lepiej w zrozumieniu, że życie może zniknąć. W ułamku sekundy rzeczy mogą się zmienić. Więc stałem się bardzo zamierzony w tym, jak spędziłem czas.
Winni Wintermeyer
Przy dostosowaniu swojej praktyki
Po utracie nogi miałem zastrzeżenia, że może nie mogłem już robić jogi. Oczywiście moja praktyka nigdy nie była taka sama, ale przekształciła się. Naprawdę wpadłem w jogę regeneracyjną. Na początku mojej praktyki pomyślałem, że wszystko musi być idealne. I nie chodzi o to. Dzisiaj widzimy ludzi wszystkich typów, kształtów i umiejętności praktykujących jogę, a moje mogą nie wyglądać tak wdzięczni jak twoje, a nawet zdalnie jak twoje, ale nadal jest w porządku. Moja praktyka to moja praktyka.
krótkie fryzury dla mężczyzn z kręconymi włosami
Zobacz także 6 sposobów uniknięcia zdolności w klasach jogi
O pracy w systemie sprawiedliwości politycznej
Dorastałem w społeczności nękanej przez policję. Ale muszę współpracować z facetem, który prowadzi policję, prawda? I byłem w stanie całkiem dobrze poruszać się w tej przestrzeni. Ktoś musi to zrobić. Jeśli nie ja, to kto? To ciągła holownik wojny ze mną. Jestem osobą dotkniętą.
Właściwie powiedziałem jednemu z moich profesorów, odrzuciłem tę rolę, aby pracować dla burmistrza na Hawajach, ponieważ miasto zburzyło obozowy bezdomnych. Próbujesz zmusić nas do pracy w rządzie, ale jak pogodzić coś, co jest z moimi wartościami? Powiedziała, ale jeśli nie ty, to kto? Potrzebujemy mądrego. Powiedziała, że potrzebujemy ludzi, którzy pasjonują się tymi problemami w tych rolach.
Zobacz także Wypróbuj tę regenerującą sekwencję jogi otwierającej bioder dla ostatecznego odmładzania
Winni Wintermeyer
O wyzwaniach związanych z ponownym wejściem po uwięzieniu
Społeczności, w których dorastałem, były przesadzone i nadmiernie zawarte. Moja matka była uwięziona, a mój młodszy brat był w więzieniu od 11 lat. Mój wujek był w więzieniu przez połowę życia. Sposób, w jaki społeczeństwo i system wymiaru sprawiedliwości w sprawach karnych jest zaprojektowany, że kiedy ludzie łamie prawo i są skazani za przestępstwo, idą do więzienia lub więzienia - a kiedy wydostają się, oczekuje się, że po prostu wrócą i będą produktywnymi członkami społeczności. Ale istnieją wszystkie te bariery, które zasadniczo nie pozwalają im skutecznie ponownieintegrować. Na przykład bardzo trudne jest znalezienie pracy, jeśli ktoś ma przekonanie o przestępstwie. Mieszkalnictwo to ogromny problem: kiedy ludzie się wydostają, nie mają dostępu do mieszkalnictwa lub nie mogą kwalifikować się do wynajęcia czegoś, ponieważ mają karę. To jest z projektu. To było celowe.
O reformie policji i więzienia
System został zaprojektowany w celu pozbawienia wolności określonej grupy i robi to, co miała zrobić. Więc kiedy ludzie mówią: Och, potrzebujemy reform, [pytam] reformy co? System działa tak, jak został zaprojektowany. Musimy spalić system i odtworzyć go z myślą o wszystkich. Nie jestem wizjonerem.
Chcę wykonać transformacyjną pracę, ale potrzeba wizjonerów, aby zapytać, jak wyglądałby ten kraj bez policji i więzień. Większość ludzi nie może tego pojąć. Ale nie zawsze mieliśmy te rzeczy, a społeczeństwa żyły bez nich w harmonii. Tak, nasza jest wyjątkowa, ponieważ mamy wiele różnych kultur i systemów przekonań, które sprawiają, że zmiany są wyzwaniem, ale są wykonalne.
Winni Wintermeyer
O zaufaniu ciała
Mój wypadek miał miejsce 17 lat temu, a oprócz ostatnich kilku lat nie nosiłem szortów przez cały czas. Miałem wiele niepewności na temat okazywania mojej protezy. Martwiłem się, że ludzie się gapią - co by powiedzieli, co by pomyśleli? Ale kiedy odwiedzałem Hawaje, było w porządku. Byłem w stanie nosić szorty i nie odczuwać tych niepewności. Ale tutaj, w Bay Area, była to walka. Chciałem to przezwyciężyć i tak naprawdę nie wiedziałem, jak to zrobić. Od lat rozmawiałem o tym z ludźmi bliskimi i grałem te historie w samej niepewności.
Pewnego dnia poszedłem na wędrówkę w Bay Area w szortach. Nikt nie był na szlaku. Potem poszliśmy i zjedliśmy lunch w centrum Berkeley. Zamiast wkładać spodnie dresowe, aby jeść w restauracji, postanowiłem utrzymać szorty. I tak, ludzie patrzyli, a dzieci komentowały, ale to naturalne. Nie było to wielka sprawa. To było coś, co zbudowałem w mojej głowie. Nie przyszło szybkie, ale po tym, tu i tam nosiłem szorty, i stało się łatwiejsze i łatwiejsze i łatwiejsze, do tego stopnia, że teraz wolę. Rzecz, przez którą czułem się pozbawiony, czuję się już upoważniony.
Ćwicz sekwencję Stevena, aby utrzymać nadzieję przy życiu.
