Ten aktor i założyciel braci zdolnych do osiągnięcia wszystkiego non -profit dla młodzieży w niekorzystnej sytuacji w Los Angeles jest joginem.
1. He walked out during his first yoga class.
Four years ago, a good friend of mine who studied yoga in India introduced me to yoga. She told me about this great instructor named Chad Harmon at Sports Club/LA, which is now Equinox. My first couple of classes, I walked out after 20 minutes. It was hard! So my first time completing a class felt amazing; I was on a high.
2. Joga utrzymuje go w równowadze i daje jej miejsce do oddychania.
I kept going back because I looked at it like I look at life: If you keep avoiding things, you can’t accomplish much. Now I practice for 90 minutes, six times a week, at 7 in the morning. When I don’t take a class, I just feel like I’m off balance. When I do, I feel great; I can breathe . Yoga’s changed my life.
Zobacz także Jak „wybrać pokój” w życiu codziennym
rodzaje butów
3. Joga nauczyła go zwolnić i odejść z mat.
Mój nauczyciel powiedział kiedyś, zwolnij swoje życie na macie; Zwolnij swoje życie w rzeczywistości. Wtedy zdałem sobie sprawę, że joga była dokładnie tym, czego potrzebowałem. Moim celem jest wydostanie się z głowy i po prostu bycie. Nad tym pracuję teraz. To tak, jakby chcesz być świetnym koszykarzem, istnieje niewielkie korekty, aby przenieść Cię na wyższy poziom, a przy każdym ujęciu stajesz się lepszy.
4. Dowiedział się, że szczęście żyje w teraźniejszości.
Kiedyś miałem zły niepokój. Martwiłbym się, kiedy mam 60 lat, muszę być w tym momencie mojego życia. Chodziłbym na przesłuchanie i nie mogłem oddychać. Byłem napięty i zestresowany. Joga nauczyła mnie relaksować się, oddychać i żyć w teraźniejszości. W ten sposób dowiedziałem się, czym jest prawdziwe szczęście.
Zobacz także Poza wzmocnienia szczęścia, której potrzebujesz w swojej praktyce
Słowa Marlona Yatesa do życia
Nie rób tak wielu wielkich planów, że zapomnij żyć swoim życiem i pozwól mu przejść.
Ulubiona pozy
Bakasana (poza wrony). Na początku nie mogłem tego zrobić, więc pokazuje mi, że postępowałem. To sprawia, że czuję się bardzo silny i solidny.
męskie włosy z lat 70
Zobacz także Posprzątać pozę wrony: 7 popularnych kodów wyzwanie
