Profesjonalny tancerz, aktorka i choreograf w Los Angeles
1. Odkryła zmianę psychiczną i fizyczną przez jogę.
Po raz pierwszy zapoznałem się z jogą trzy lata temu przez mojego współlokatora. Zrobiła pięciotygodniowy kurs i przysięgała. Fizycznie zauważyłem zmianę dość szybko. Zauważyłem również zmianę w mojej odporności umysłowej: stałem się o wiele bardziej pozytywny, a niewielkie codzienne niepowodzenia już mnie nie rozpaliły. Nie spodziewałem się tego.
styl męskiego garnituru
Zobacz także 5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o elitarnym golfisty Yogi Demi Runas
2. Ćwiczenie jogi w klasie i poza nim chroni jej ciało.
Dużo podróżuję, więc będę ćwiczyć w moim pokoju hotelowym. Taniec może być dość intensywny. Twoje mięśnie stają się krótkie, ponieważ używasz ich w sposób, w jaki normalnie nie byś tego nie zrobił; Joga zdecydowanie to rozwiązuje. Kiedy jestem poza programem [Dancing with the Stars] i mam za darmo w tygodniu, wezmę zajęcia od czterech do sześciu razy w tygodniu.
3. Joga była jej zbawczą łaską po kontuzji nogi.
Kilka lat temu rozerwałem ścięgno semembranosus w moją lewą nogę. To był mały obszar, więc poszedłem rok, nie zdając sobie sprawy, że go zraniłem. Nie mogłem zgiąć nogi i ustabilizować się; to by się wydało. Próbowałem tak wielu zabiegów - terapii fizycznej, maści, wielu zastrzyków. Ale joga była jedyną rzeczą, która pomogła; To było dla mnie jak fizykoterapia. Pod tym względem joga uratowała moją karierę taneczną.
Zobacz także 5 rzeczy, które należy wiedzieć o joginie, aktorce komicznej Margaret Cho
4. Znalazła pasję poprzez różne rodzaje jogi.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
5. Według jej właściciela medytacja polega na czasach.
Nie medytuję, chociaż mój właściciel próbował mnie zabrać. Wrócę do domu, a on będzie medytował na podjeździe. Wyjaśnia mi to i zachęca do wypróbowania. Mówię, że nie mam czasu, ale mówi mi, że medytacja stworzy więcej czasu. Jestem trochę zaintrygowany.
Słowa Emmy Slater, które żyją
Pozwól to odejść. Puszczam coś złego w moich myślach, wszystkiego, co jest negatywne. To bardzo małe powiedzenie, ale pomaga mi dalej.
Ulubiona pozy
Ardha Utkatasana (pozycja na pół krzesła). W tej pozie czuję się bardzo stabilny i silny, bardziej zrównoważony.
Zobacz także Rise Shine Mantra Medytacja
