I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Piętnaście lat później wciąż jestem niezręczny, a na większości zajęć wciąż jestem otoczony kobietami. Jak podkreślono w badaniu Stylesway VIP/Yoga Alliance w 2016 roku, większość amerykańskich praktyków jogi to kobiety (72%), mimo że liczba mężczyzn ćwiczących jogę wzrosła z 4 milionów w 2012 r. Do 10 milionów w 2016 roku.
Brak równowagi płci w jodze nie była czymś, o czym myślałem do niedawna. A kiedy się z tym zastanowiłem, rozpoznałem, w jaki sposób joga stanowi wyraźną okazję dla faceta, by zajrzeć do świata kobiet. Oto niektóre z informacji, które moja praktyka jogi pozwoliła mi zobaczyć.
Lekcja nr 1: Kobiety są silniejsze niż mężczyźni w swojej woli i determinacji.
Nie chcę mówić w imieniu wszystkich facetów, ale wydaje mi się, że kiedy rzeczy stają się trudne, my, mężczyźni, często staramy się przemieścić drogę. Podczas większości zajęć w pewnym momencie zaciskam szczękę i staram się wykorzystać siłę fizyczną, aby uniknąć dyskomfortu. Z drugiej strony kobiety intuicyjnie rozumieją, że poruszanie się przez walkę wymaga zarówno atrybutów fizycznych, jak i psychicznych - siły, równowagi, wyrównania, oddychania i koncentracji. Nawet gdy wokół nich jest chaos (czytaj: wypadam z orła na matę jogini obok mnie), kobiety wydają się być w stanie lepiej rozpoznać, że istnieje wiele sposobów na kultywowanie siły - i wykorzystanie jej.
Lekcja nr 2: Kobiety są bardziej świadome przestrzeni wokół nich i tego, jak poruszają się przez nią ich ciała.
Joga doskonale pokazuje, jak kobiety mają podwyższone poczucie świadomości na temat siebie i otaczających ich osób. Patrzyłem, jak niezliczeni joginowie rozciągają kończyny (bez polegania na widoku) i są w odległości cali od tych obok nich w kontrolowany, przemyślany sposób. Jest to umiejętność, której brakuje wielu mężczyzn (przykład: zbyt precyzyjne osoby). Kobiety są nie tylko bardziej dostosowane do swoich ciał, ale wydają się również mieć niewypowiedzianą koordynację z innymi w pobliżu, niezależnie od tego, czy porusza się z synchronizacją przez pozdrowienie słońca, czy uderza ten sam ton, jednocześnie intonując prosty Czy .
Zobacz także 10 najlepszych kobiet tylko dla kobiet na całym świecie
Lekcja nr 3: Kobiety mają złożone systemy organizacji.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
woda kolońska „typy mężczyzn”
Lekcja nr 4: Kobiety doceniają mężczyzn, którzy są wrażliwi - i nie postrzegają podatności jako oznaka słabości.
Joga zachęca do otwartości, która zachęca do autorefleksji. To przerażające terytorium dla facetów do odkrywania - i kobiety to wiedzą. Dlatego tak jak filmy Powiedz cokolwiek Pokazały nam, że kobiety doceniają to, gdy mężczyźni próbują odeprzeć swoje ego na bok i zbadać, co to znaczy być wrażliwym.
Lekcja nr 5: Kobiety mają dodatkowy stres związany z długimi włosami.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
Lekcja nr 6: Kiedy kobiety słuchają, słyszą więcej niż mężczyzn.
Uwielbiam moment ah-ha w jodze, kiedy wskazówka, którą słyszałeś tysiąc razy, ma sens. Zauważyłem jednak - i jestem zazdrosny o fakt - że kobiety wydają się dochodzić do tego punktu szybciej. Moi odpowiedniki z Yogini mają niezwykłą zdolność do powiększenia tego, co ktoś mówi, przeanalizować, patrzeć na części i zrozumieć, co to znaczy (lub zadawać wiele pytań, dopóki to nie zrobią).
Zobacz także 6 sztuczek, aby Twoje suplementy działały lepiej dla twojego ciała
Lekcja nr 7: Joga pomaga nam wszystkim wykraczać poza uogólnienie i postrzegać wszystkich jako unikalne istoty.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share I tego, co nas wyróżnia, i pozwala to istnieć obok siebie. Jeśli to przyjęmy, możemy wzbogacić, jak się łączymy. Ponieważ w końcu próba zrozumienia innych pomaga nam lepiej zrozumieć siebie.
O autorze
orientalny model męski
Ryan Peacock to jogin i pisarz w Denver w Kolorado.
