Możesz spodziewać się sanskrytu tylko na niektórych zajęciach jogi. Ale starożytny język pojawia się wszędzie, od uniwersytetów Ivy League i klas w Londynie po aplikacje zaprojektowane z myślą o nauce sanskrytu.
Tradycja utrzymuje, że sanskryt lub sanskrytam, znany jako Język bogów , został przekazany z boskich istot do mędrców, którzy następnie przepisali je Niektóre z najstarszych na świecie pism z 3500 do 5000 lat temu . Ale w ostatnich latach badanie języka rozprzestrzeniło się poza społecznościami hinduskimi i szkoleniami nauczycielami jogi, aby uwzględnić badania naukowe, które pokazują, że uczenie się i intonowanie sanskrytu może Zwiększ masę mózgu , Uwolnij lęk, a nawet zmniejsz nadciśnienie.
I nie musisz być uczonym, mieć związek kulturowy ani być nauczycielem jogi, aby rozpocząć naukę - i skorzystać z - sanskrytu.
5 korzyści, które się zdarzają, gdy uczysz się sanskrytu
Poniżej znajdują się niektóre z naukowych i eksperymentalnych korzyści z nauki języka bogów.
męskie średnie kręcone fryzury
1. Ulepszenie poznawcze
Badania wskazują, że nauka sanskrytu zwiększa pamięć krótkoterminową i długoterminową. Również, Zapamiętywanie sanskrytu mantry zwiększa gęstość istoty szarej mózgu i grubość korową . Ponieważ studiowanie sanskrytu wymaga dbałości o szczegóły, Badania pokazują, że uczenie się może zwiększyć koncentrację, skupić się , nawet pamięć.
Neuronaunik James Hartzell z Columbia University nazywa to efektem sanskrytu. Jako część jego Badania naukowe , Hartzell wyprodukował skany MRI (obrazowanie rezonansu magnetycznego), które wykazały znacznie zwiększoną wielkość mózgu u uczonych sanskrytu w porównaniu do tych, którzy badali inne języki.
Doświadczył także korzyści, które przypisuje nauczaniu sanskrytu. Im więcej sanskrytu studiowałem i przetłumaczyłem, tym lepiej stała się moja pamięć werbalna, wyjaśnia Hartzell.
Uczenie się każdego języka może poprawić pewne miary poznawcze, chociaż sanskryt jest rozpoznane za jego spójność fonetyczną i złożone struktury zdań. Efekt sanskrytu był dyskutowany w niektórych kręgach, ale St. James Schools w Wielkiej Brytanii, który uczy przedszkola przez uczniów w wieku szkolnym w Londynie, uczyniło obowiązkowe sanskryckie, w tym fonetykę, zapamiętywanie i recytację.
Zdaję sobie sprawę, ile sanskrytu pomaga mojej córce zapamiętać informacje i dane, wyjaśnił jednego rodzica.
2. Terapia dźwiękowa
Uważa się, że każda litera alfabeta Porozmawiajmy o jodze Podcast . A te wibracje dźwiękowe przynoszą korzyści Sukshma Sharira lub subtelne ciało.
Subtelne korpus energii obejmuje czakry lub niewidzialne centra energii ciała znajdujące się wzdłuż podstawy kręgosłupa od miednicy do przestrzeni nad głową. Obejmuje także Nashid lub kanały energii i Koshas lub warstwy bycia.
Jeśli kiedykolwiek doświadczył niewytłumaczalnego wydania emocjonalnego podczas lub po intonowaniu, być może dlatego. Sanskryt został naukowo udowodniony łagodzić stres, lęk, nadciśnienie; Nawet zwiększ odporność .
I zapamiętywanie długich lub skomplikowanych mantry nie jest wymagane. Każdy list (sanskryt) jest mantrą, więc czakry są aktywowane [kiedy prawidłowo je wymawiamy], mówi Lalitha Chittapragada, dyrektor ds. Edukacji dzieci w Samskrita Bharati, organizacji non -profit poświęconej nauczaniu sanskrytu dzieciom i dorosłym.
Istnieją również dźwięki sanskryckie jednosylabowe, znane jako był Mantry, które można powtórzyć dla koncentracji w medytacji.
3. Stan spokoju
Sanskryckie słowa często zawierają wiele sylab w szeregu dźwięków. Oznacza to, że recytowanie całego wersetu wymaga ukończenia kilku długich oddechów, co czyni go formą Pranayama, znaną również jako kontrola oddechu.
Współczesna nauka wykazała, że starożytna praktyka kontrolowania oddechu w różny sposób oferuje wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie stresu i lęku, obniżenie ciśnienia krwi i poprawa funkcji układu oddechowego. Według przeglądu dostępnych badania, Zmiany w poziomach hormonów dzieci autystycznych, takich jak melatonina i serotonina, pojawiły się po intonowaniu i innych objawach, zmieniły się po narażeniu na sanskryt. Wydawało się również, że istnieje zwiększona bezruch i zmniejszenie zaobserwowanej nadpobudliwości.
Sanskrit Scholar, hinduski kapłan i astrolog wedyjski Shiva Kumar mówi, że intonowanie lub wymawianie słów HA, takie jak Yogaha , działa w podobny sposób jak Kapalabhati (czaszka lśniąca lub oddech ognia). Sanskryckie słowa, które kończą się na siłę, aby ćwiczyć Bhramari (oddech pszczół).
Kumar mówi, że nieświadomie robisz pranayamę.
4. Wyzwania intelektualne
Ci, którzy studiują tłumaczenia Bhagavad Gita , Upaniszady , I Sutry jogi, które zostały pierwotnie napisane w sanskrycie, są nadal narażone na wynos tych starożytnych skryptów jogi. Dowiadujemy się wielu dobrych powiedzeń, które dają etyczne i moralne wartości tego, jak być dobrym człowiekiem, wyjaśnia Prem Rallabandi, dyrektor ds. Edukacji dorosłych w Samskrita Bharati.
Ale badanie tych tekstów z pierwszej ręki, bez interpretacji innych, prowadzi do jeszcze większych nagród. Jest coś bardziej zyskanego, rzucając sobie wyzwanie, aby zrozumieć cenną starożytną mądrość i zastosować ją do współczesnego życia.
Tematy nie ograniczają się do filozofii lub oddechu. Sanskritam ma mnóstwo książek wiedzy, niezależnie od tego, czy joga, ajurweda, inżynieria mówi Kumar. Wszystko, co mamy, są tam książki sanskrytamowe. W zależności od obszaru wiedzy specjalistycznej lub ciekawości możesz lepiej zrozumieć starożytne podejście do szeregu tematów, takich jak Vastu Shastra lub nauka architektury , badając teksty w oryginalnym sanskrycie.
płynna fryzura dla chłopaków
5. Większa wiedza
Nie pomijajmy głównego powodu, dla którego tak wielu zwróciło się do sanskrytu na przestrzeni wieków. (Sanskryt) Uczniowie uczą się, ponieważ istnieje skarb literatury duchowej do nauki, wyjaśnia Shreedar Murthy, nauczyciel w Samskrita Bharati, który działa na całym świecie, które wspierają uczenie się sanskrytu.
Zgadza się mieszkaniec Kalifornii Andrea Graziosi, która studiuje sanskryt od sześciu lat. Jest cała część poznawcza sanskrytu i jest wszystkie te niesamowite korzyści poboczne, mówi Graziosi. Ale jeśli celem jest po prostu poprawa funkcji mózgu, radość się nie bulgorze. Jest też wyższy cel.
Tym celem może być zbadanie starożytnej mądrości, postrzeganie świata przez soczewkę innego języka lub stać się świadomym, czy twoje myśli, emocje i działania są zgodne z waszym najwyższym ja. Zrozumienie sanskrytu może pomóc w doświadczeniu tej świadomości i obecności. To jest ostateczna korzyść.
Zasoby do nauki sanskrytu
Whether you to understand the terms your yoga teacher sometimes tosses out in class or learn the ancient language syllable by syllable, the following resources will help:
Sanskrycki glosariusz dla każdego, kto ćwiczy jogę
Sanskryckie mantr, aby zapamiętać
Przewodnik po wspólnych warunkach sanskrytu
