Miałem 17 lat, w ostatnim roku liceum, kiedy zdiagnozowano u mnie zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Ciągle czułem poczucie zbliżającego się zagłady, strach przed nieznanym. Straciłem apetyt i nie mogłem dobrze spać. Przez następne kilka lat byłem na lekach i poza nią i poza szpitalem.
„kręcone krótkie fryzury męskie”
W 2002 roku, po omówieniu go z moim lekarzem, odszedłem na leki, ponieważ chciałem zajść w ciążę. Podczas ciąży zacząłem jogę. Cztery razy w tygodniu rozwinąłem matę i ćwiczyłem z prenatalnymi taśmami jogi Shivy Rea. Kiedy skończyłem, czułem się jak nowa osoba, fizycznie i psychicznie.
Z czasem depresja wkradła się z powrotem. Moja praktyka jogi upadła na margines po porodzie, i wróciłem do leków. Przyjaciel przekonał mnie do wypróbowania lokalnego 40 dni do programu rewolucji osobistej.
Klasa rozpoczęła się od 20 minut jogi i 5 minut medytacji i stamtąd zbudowana. W ciągu pierwszego tygodnia zacząłem lepiej spać. Uświadomiłem sobie, że jestem mniej reaktywny, kiedy medytowałem.
Ostatecznie w 2010 r. Przeszedłem od zobaczenia psychiatry do konsultacji z jasnowidzem. Byłem w miejscu, w którym widok uzdrowicieli pomógł mi zaakceptować, gdzie byłem w mojej podróży do zdrowia psychicznego. Pomogła mi zaakceptować, że można pozostać na lekach, jeśli nie doświadczałem żadnych negatywnych skutków ubocznych. Wyjaśniła mi, że moją misją jest demistyfikowanie depresji i lęku, aby wzmocnić pozycję innych, i wiedziałem, że muszę podzielić się swoją historią.
męskie podcięte włosy
Następnego dnia zacząłem kolejne 40 -dniowe program. Chciałem również podzielić się moją dwubiegunową diagnozą z całą grupą 30 innych uczestników - coś, czego nigdy wcześniej nie robiłem. Moje serce ścigało się, ale wiedziałem, że to właśnie musiałem zrobić, aby czuć się wolnym. Gdy opowiedziałem swoją historię, poza oknami studyjnymi, fajerwerki rozjaśniły nasze małe miasteczko górskie. Czułem się jak duchowy poklepanie po plecach, aby być wystarczająco odważnym, aby się dzielić.
W latach 2008–2019 ukończyłem 1500 godzin szkolenia nauczycieli jogi. W 2012 roku otworzyłem swoje pierwsze studio jogi.
mężczyźni i dżinsy
Dzisiaj mogę powiedzieć, kiedy muszę wejść na matę, poruszać energię i otrząsnąć się z niepokoju. Joga łączy moje ciało, umysł i mój duch. I przynosi to poczucie spokoju, że wszystko będzie dobrze i wszystko jest w moim świecie.
— Jak powiedziano Caitlin Carlson przez Julie Kiddoo, autorkę Bye-Potolar
Ta historia jest częścią specjalnego raportu Stylesway VIP: Jak joga może poprawić twoje zdrowie psychiczne
Czytaj więcej:
- Jak joga pomaga złagodzić depresję
- 9 sposobów na naturalne rozliczenie
- Szczęśliwy posiłek: kurkum
- Czy psychodelicy są przyszłością zdrowia psychicznego?
