Odpowiedzi na pytania dotyczące detoksykacji jogi, bólu pleców, stresu trawiennego i innych.
Próbowałem odejść z glutenu, aby złagodzić problemy z żołądkiem. Wydaje się, że początkowo pomaga, ale potem moje objawy wracają. Co się dzieje?
Nie każdy, kto doświadcza stresu żołądkowo -jelitowego, jest nietolerancyjny gluten lub cierpiący na celiakię, zaburzenie autoimmunologiczne, które powoduje uszkodzenie jelita cienkiego, gdy gluten jest trawi. Twój lekarz może zrobić badanie krwi, aby wykluczyć objawy celiakii. Może również ocenić zespół jelita drażliwego (IBS), inny stan charakteryzujący się wzdęć, gazem i biegunką. Lub może to być grupa węglowodanów krótkołańcuchowych zwanych oligosacharydami fermentowalnymi, disacharydami, monosacharydami i poliolami (FODMAPS), która jest winna. W przypadku pszenicy, jęczmienia, cebuli, czosnku, roślin strączkowych, jabłek, gruszek i innych, węglowodany wciągają wodę do jelit i szybko fermentuje, tworząc nadmiar gazu i objawów u wrażliwych ludzi. Podczas gdy FODMAP nie są znaną przyczyną IBS, dieta o niskiej zawartości przepływu może zapewnić ulgę osobom cierpiącym na objawy IBS.
–Date rzadkie, rd, ldn
Ekspert ds. Zdrowia trawiennego i współautorka 21-dniowy brzuch , Boston, Massachusetts
Zobacz także Zapytaj eksperta: pomysły na śniadanie przed poranną jogą
