Najlepsze trendy rekolekcji jogi z 2023 roku

Jakiekolwiek z góry przyjęte pojęcia, które możesz mieć na temat rekolekcji jogi - być może Jedz, módlcie się, miłość -Inspirowana ucieczka? -Czy wyzwanie w tym roku. Chociaż nigdy nie było naprawdę wyjątkowego podejścia do tych zanurzenia wellness, stereotypowe przekonania i struktury otaczające rekolekcje jogi ustępują miejsca na wypadki Pozwól ci skupić się na jogie, samozapładzie i przywracaniu z równym naciskiem na dostępność, włączenie i przystępność cenową.

„ubrania męskie” z lat 50.

Pojawiające się trendy, które następują, pomagają zresetować w sposób, który łączy cię z zajęciami poza jogą, podobnie myślącymi towarzyszami i miejscami (niedrogo) w pobliżu domu.

Trendy rekolekcyjne jogi, które zobaczysz w 2023 roku

Joshua Tree zapewnia ciszę - i wspinaczkę skalną - jako uzupełnia się praktyką jogi. (Zdjęcie: Getty Images

1. Odwrócenie się do jogi dwa na jeden

Tradycyjnie rekolekcje jogi pozwalają uciec do odległej lokalizacji, zanurzyć się w jodze i wziąć opcjonalne wycieczki. Ostatnio opcje rekolekcji kreatywnych pozwalają równo zaangażować się w kolejne pościg, czy to artystyczny lub wysportowany, który uzupełnia lub kontrastuje z twoją praktyką jogi.

Jeśli chcesz poprawić równowagę w pozycjach jogi, spróbuj… surfowanie. Nauczycielstwo Jenny Clise I Emily Meersand Współprzewadzają bali surfowanie i jogę z siedmiodniowym planem podróży, która pozwala na dużo czasu na poranne sesje surfingu, a następnie popołudniowe warsztaty jogi poświęcone saldom ramienia i inwersjach, powolnym przepływie i jogi odbudowującej. Rekolekcje jest otwarte dla każdego, niezależnie od doświadczenia z jogą lub surfowaniem.

Ci, którzy czują się bardziej komfortowo, przeciwstawiając się grawitacji na lądzie, mogą wybierać wspinaczkę skalną. . Joshua Tree Rock Climbing i Yoga Retreat, hostowane przez Porusza góry, to trzydniowe doświadczenie kempingowe, w tym sesje z przewodnikiem każdego ranka dla wspinaczy na dowolnym poziomie, niezależnie od tego, czy szukasz lekcji początkujących, czy wspinaczki tarcia, pęknięć rozdzielających, czy wspinaczki na twarz. Popołudniowe zajęcia z jogi są zaprojektowane, aby pomóc wspinaczom poprawić elastyczność, budować siłę, promować równowagę i wyciszić swoje myśli, zanim rozwiązują wyzwanie następnego dnia.

Szukasz mniej wymagającego fizycznie doświadczenia? . Paris Creative Writing Retreat , kierowany przez nauczycieli jogi Sarah Herrington i Kevin Montgomery , to ośmiodniowy wypad, który ma na celu zbadanie związku między kreatywnością a jogą za pomocą spacerów miejskich, nocnymi badaniami katakumb i, oczywiście, fizycznej praktyki jogi.

Tantric Hatha Yoga Yoga z Los Angeles, Kala MacDonald, łączy w niej jogę, uważność i przygodę South Africa Wellness Safari. Znajduje się przy Shambala Private Game Reserve Zulu Camp, Obejmuje to obserwowanie zwierząt z bliska, a także codzienne praktyki jogi.

Dla czegoś znacznie osamotrującego, MacDonald's Włochy wycieczka to 10-dniowa eksploracja Florencji i Rzymu, która łączy ruch fizyczny i medytację z przewodnikiem z lekcjami makaronu i biodynamicznym degustacji wina.

Nauczyciel jogi w San Francisco Nicole Cronin dołączy do byłego dyrektora Twittera Ari Font Litjós, aby prowadzić Women in Engineering Retreat z nowym klubem w hrabstwie Mendocino w Kalifornii. Uwzględniono warsztaty na temat rozwoju zawodowego i rozwoju kariery zawodowej wraz z wędrówkami wśród sekwoi, zajęć jogi i posiłków na stole.

Haum Yoga Studio oferuje rekolekcje Jogi Oceanside w tym społeczności LGBTQ. (Zdjęcie: Getty Images)

2. Rekolekcje jogi grupy powinowactwa

Joga jest z natury ugruntowana w Sangha, czyli społeczności, odzwierciedlona w wzroście w odosobnieniu dla osób podobnie myślących, które chcą się połączyć wokół podobieństw. Uczestnicy mogą znaleźć komfort, połączenie i poczucie łatwości w tych grupach, których nie doświadczają w innych ustawieniach.

Maya Breuer jest pionierem w łączeniu ludzi. Jako współzałożyciel Black Yoga Teachers Alliance I creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Bitwy Kiesha oraz inni przywódcy oferują jogę, taniec i poezję, aby pomóc uczestnikom wejść do świętej przestrzeni, w której możesz swobodnie wyrazić się bez oczekiwań społecznych lub rodzinnych.

San Francisco Pasować , studio jogi należące do Uszkodzenie pobieg , znany jest z zapewniania przestrzeni integracyjnych nauczycielom i praktykom w społeczności LGBTQ. . Odosobnienia Yoga Studio Noś to włączenie i połączenie w warunki międzynarodowe, a także ustawienia bliższe do domu, takie jak Mendocino.

Wyraź swój blask to rekolekcje jogi zaprojektowane wyłącznie dla osób dziwnych i zidentyfikowanych w Kripalu Center for Yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , I David Kam Poprowadź trzydniowe rekolekcje, które obejmują praktyki miłosierności, metody ruchu i eksploracje queerowej tożsamości poprzez Asanę. Przywódcy rekolekcji stworzyli również ekspansywne akademiki, aby zapewnić wrażenia mieszkaniowe z poczuciem przynależności i społeczności dla gości trans, nieobarnych i płciowych/płciowych, a także gości i sojuszników LGBTQIA.

. Weekendowe rekolekcje jogi dla dużych ciał w Upstate New York, zaprojektowany przez Michaela Hayesa z Brooklynu Budda Joga, jest przyjazną przestrzenią dla osób poszukujących bliskości w strefie wolnej od osądu. Hayes koncentruje się na pomocy ludziom wielkości w rozwijaniu narzędzi do budowania zaufania, zwiększeniu ich elastyczności i siły przy jednoczesnym poprawie równowagi i zakresu ruchu. Jego podejście do nauczania priorytetowo traktuje współczucie i wzrost zdolności fizycznych lub umiejętności asan.

Rosnąca liczba opcji rekolekcji, która chce budować społeczność wśród mężczyzn jogi poprzez ruch, medytację i uważność. Korzenie Sonoma do Wings Joga Oferuje weekendowe rekolekcje jogi, które zachęca ludzi w każdym wieku i spacerów życia do dążenia do wyrównania i celu poprzez jogę, sztuki walki i inne metody ruchu. Doświadczenie prowadzone przez nauczyciela jogi i medytacji, Michael Fong, oferuje obszerne przestoje i możliwość całkowitego odłączenia od codziennej rzeczywistości pośród dębowych drzew i rustykalnych kabin w dolinie Księżyca.

Julianne Aiello z Joga na zewnątrz W San Francisco oferuje uduchowiały obóz przyrodniczy w jodze w czerwcu i przywrócenie Fall Nature Camp. Odproczanie jogi dla kobiet w październiku. Obie trzydniowe podróże odbywają się wzdłuż rzeki Yuba w górach Sierra Nevada w Kalifornii i tworzą środowisko, w którym uczestnicy mogą się wygrzewać w obecności pięknych, ciekawych, mądrych kobiet, angażujące się w wyzwalające ruch oraz oddychaj i poruszają się intuicyjnie, z wdziękiem, silnie.

Nauczycielka jogi, Andrea Marcum, oferuje jogę z hrabstwa Madison w stanie Iowa, którą nazywa Toskanii Środkowego Zachodu. (Zdjęcie: Teddi Yaeger Photography)

3. Rekolekcje z jogi domowej

. sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. .se less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Jeśli nigdy nie pomyślałeś o hrabstwie Madison w stanie Iowa, jako Toskanii na środkowym zachodzie, nauczyciela jogi Andrea Marcus jest dość przekonującym argumentem dla rebrandii. Marcum Blisko domu to list miłosny do stanu domowego jej mamy. Sesje Asany odbywają się w odrestaurowanej stodole na farmie Lone Oaks z prerami, lokalnie pozyskiwanym gotowaniem i cichymi letnimi nocami.

Przeglądaj filozoficzną stronę jogi, a także najbardziej majestatyczne krajobrazy w Kalifornii z Cronin na trzydniowym odosobnieniu wśród przybrzeżnych podnóża i lasów sekwoi. Nacisk podczas weekendowych rekolekcji w krainie medycyny Buddy w Santa Cruz to Yamas i Niyamas, które są nauczami dotyczącymi tego, jak angażujemy się z sobą i innymi. Studenci mogą wziąć udział w przepływie Vinyasa, sesjach Yin, wędrówkach, medytacjach i innych.

Margaret Burns VAP, założycielka Big Sky Yoga Retreats i jej koń, Dulce. (Zdjęcie: © 2020 Larry Stanley Photography)

Czy masz obsesję na punkcie Yellowstone lub po prostu chcę przenieść swoją praktykę w naturę, Rekolekcje Big Sky Yoga, Założona przez Margaret Burns VAP może być twoją odpowiedzią. Otrzymane w Montanie, The Getaways, mają na celu pomóc joginom Cowgirl w realizacji ich wielkich marzeń. To nie jest szybka ucieczka od rzeczywistości. Raczej lokalne rekolekcje Big Sky pomagają doskonalić narzędzia niezbędne do poprawy, w jaki sposób pojawiasz się w codziennym życiu po odosobnieniu. Nacisk kładziony jest na ogólne dobre samopoczucie poprzez praktyki jogi Restorative i Yin, jazdę konną, wędrówki, oglądanie dzikiej przyrody i tworzenie sztuki.

4. One-dniowe rekolekcje jogi

Idealnie byłoby spędzić tygodnie zanurzone w filozofii asan i jogi. Realistycznie wielu z nas może poświęcić zaledwie kilka godzin na naszą praktykę. Rekolekcje weekendowe jogi od dawna są tańszą alternatywą dla tygodniowych ucieczek, ale jednodniowe zanurzenia pojawiają się jako rozwiązania dla osób ograniczonych przez czas (i być może finanse).

W Wielkiej Brytanii Briony Fisher z Breathe Bend Uwierz joga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

O naszym współpracowniku

Michelle Konstantinovsky jest niezależnym dziennikarzem, pisarzem, redaktorem i UC Berkeley Graduate School of Journalism Alum. Pisała intensywnie na temat zdrowia, wizerunku ciała, rozrywki, stylu życia, designu i technologii, w tym Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Plaid, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue i wielu innych. Pełniła również funkcję redaktora na temat zdrowia i odnowy biologicznej w Fitbit, starszym pisarzu zdrowia w One Medical i redaktor w California Home Design. Ukończyła 200 godzin szkolenia nauczycieli jogi w 2018 roku i wciąż próbuje zrozumieć fizykę równoważenia rąk. Śledź ją na @michellekmedia.