Właśnie odrzuciłem tam iz powrotem w całym kraju, spędzając połowę trzydniowej podróży do strzelby w wynajętym samochodzie mojego szefa i spryskałem z agentami zastrzeżeń nad nieudanymi planami podróży. Byłem oszołomiony i wyczerpany, ucieleśnienie braku równowagi. Zegar mojego ciała był wyłączony, mój mózg się zamknął, a mój nastrój był po prostu zrzędliwy. Po lotu wschodu słońca wczołgałem się do łóżka o 10 rano, nie przeprowadziłem się do wieczora i nadal nie czułem się jak ja.
Ach, ale fortuna uśmiechała się do mnie: zaplanowałem wycieczkę do ajurwedyjskiego spa na następny dzień. Byłem całkiem pewien, że jeśli coś może przywrócić mnie do równowagi, byłby to ciepły olej strumieniowy na mojej skórze głowy i ciało, masaż czterocienowy i mądrość Ajurwedy, 5000-letnie holistyczne podejście do leczenia.
Niedawno można było doświadczyć leczenia ajurwedyjskim tylko poprzez sprawdzanie się w jednej z garstki klinik mieszkalnych w całym kraju. (Lub jeżdżąc do Indii.) Tam praktykujący zapytałby wszystko, od tego, jak dobrze stawiłeś jedzenie, po to, jak łatwo prześladowałeś, zanim przepisał spersonalizowane terapie. Pomiędzy zabiegami dowiesz się o żywności, ziół i asanach, aby włączyć się do swojego codziennego życia.
Ale w dzisiejszych czasach możesz zrezygnować z tego starożytnego podejścia i wędrować do prawie każdego spa, aby zamówić usługi ajurwedyjskie à la carte. Luksusowe hotele, takie jak Ritz-Carlton w Pasadena w Kalifornii, teraz oferują Shirodhara -Spokojny strumień oleju na czoło. Sonoran Spa w Tucson's Westward Look Resort suchy szczotkuje (aby złuszczać skórę) i Abhyanga (delikatny masaż ciepłego oleju)-oba tradycyjnie jest częścią codziennej rutyny ajurwedyjskiej samoopieki. A spa w całym kraju oferują zabiegi inspirowane ajurweda: bilansowanie się na twarz, opakowania ciała Bindi i niestandardowe pakiety często sprzedawane pod nazwą nirwana.
Ayurveda jest obecnie w tak wielu menu, ponieważ jest to nowa rzecz biodra na Zachodzie lub, ponieważ faktycznie leczenie Móc Stwórz głębokie poczucie relaksu zrównoważonego stałą energią i jasnością umysłu. To korzyść, którą Melanie Sachs, autorka Ayurwedyjska opieka piękności , przypisuje się odpowiednio podawanym leczeniu ajurwedyjskim: różni się od tego, że „spa ślimak” uczucie, gdy ludzie dostają się, gdy zsuwają się ze stołu i ledwo potrafią włączyć swoje ubrania.
Celem każdego leczenia ajurwedyjskiego jest przywrócenie umysłu, ciała i ducha. Oczywiście przywrócenie równowagi w obliczu poważnych dolegliwości jest niemałym wyczynem; Lekarze ajurwedyjscy na ogół pracują z klientami przez miesiące, zachęcając do czasochłonnych codziennych rytuałów samoopieki oraz różnorodnych zmian w diecie i rutynie, a czasem przepisując bardziej radykalne terapie, takie jak tydzień lub miesięczny program detoksykacji nazywany Panchakarma . Ale Sachs, który trenował z szanowanego ajurwedyjskiego Doktora Vasanta Lad i który obecnie ma siedzibę w San Luis Obispo w Kalifornii, jako edukator ajurwedyjski w branży spa, twierdzi, że model medyczny nie jest jedynym podejściem-szczególnie dla osób, które są w zasadzie zdrowe, ale czują się nieobecne. Mówi, że ludzie mogą absolutnie skorzystać z jednorazowego leczenia. Byłem grą, żeby spróbować.
Moja własna nierównowaga
Byłem trochę bardziej przygotowany niż wielu odwiedzających spa; Około sześć miesięcy wcześniej spotkałem się z Reenitą Malhotra, lekarzem ajurwedyjskim i założycielem Ayoma Lifespa w San Jose w Kalifornii, aby ustalić mój Prakriti (Podstawowa konstytucja). Zgodnie z tradycją ajurwedyjską, każdy z nas urodził się z prakriti, wyjątkową kombinacją tych trzech Doshas : Vata (związane z wiatrem; chłodne i wypełnione ruchem), rodzaj chleba (związane z ogniem; gorący i intensywny) i Kapha (związane z śluzem; wilgotny i nieruchomy). Podczas gdy pojedyncza dosha może być dominująca, większość ludzi ma zapalenie prakralne składające się z dwóch dominujących doshów (jestem vata-pitta), a nawet wszystkich trzech.
Podczas życia wiele rzeczy może zdenerwować twoje prakriti - pogoda, cykle snu, emocje itp. Vikriti lub obecny stan, w nierównowagę doshic. Po nieleczonej, praktykujący ajurwedyjskie, twierdzą, że twoja nierównowaga objawia się jako konkretne objawy i może ostatecznie prowadzić do poważnych chorób. Zabiegi dotyczą tych nierównowagi, aby system działał optymalnie.
męskie fryzury dla cienkich włosów
Kluczowe jest zatem, aby twój terapeuta określił twój Vikriti w dniu leczenia. W spa możesz spodziewać się krótkiego wywiadu lub kwestionariusza przed rozpoczęciem jakichkolwiek usług ajurwedyjskich. Malhotra mówi, że leczenie ajurwedyjskie nie jest ogólne. Musi być dostosowany do tego, przez co przechodzisz. Gdy praktykujący wie, jakie jest twoje nierównowagę, może wybrać odpowiednie podejście.
strzyżenie włosów z tyłu dla mężczyzny
O tej porze roku, z zimnym wiatrem i początkiem świątecznego szaleństwa, powszechne jest dla twojej vata dosha - siły rządzącej ruchem w twoim ciele, w tym krążeniem i trawieniem - do wyrzucenia równowagi. Kiedy tak się dzieje, możesz czuć się niespokojny, przytłoczony i podatny na rozproszenie uwagi, a także bardziej podatne na bezsenność i zaparcia.
Ayurwedyjskie zabiegi ciepłego oleju stanowi idealne lekarstwo na brak równowagi Vata. Ogrzewają ciało, uspokajają umysł i dają zmysłom czas. Połączenie Abhyanga I Shirodhara w szczególności jest tradycyjnie zatrudniony do równowagi VATA; Abhyanga uwalnia napięcie w ciele, a Shirodhara znany jest z poprawy pogorszenia psychicznego i emocjonalnego.
Niebiański detoks
W dniu, w którym poszedłem do życia Ayoma, obudziłem się. Nadal byłem wyczerpany i zepsuty, a moja skóra wybuchała. Ale wślizgnięcie się w szatę i bycie w kojącym środowisku spa odciągnęło przewagę. Moje zmęczenie cofnęło się, gdy spodziewałem się moich zabiegów - a potem po prostu się w nie zrelaksowałem: przez pięć godzin obluzowałem się w strumieniach ciepłego oleju i rozpieszczających ręce terapeutów masażu.
W sumie tego dnia oddałem cztery zabiegi. Na początku było to niebo, ale mniej więcej w połowie zdałem sobie sprawę, że mogłem za dużo się zapisać. Zacząłem czuć się antsy i gorąco, jakbym miał na mnie dość oleju, dziękuję. Tego wieczoru, zamiast cieszyć się spokojem po SPA, tupałem się po domu, czując się drażliwy i przegrzany.
Malhotra powiedział mi, że leczenie może być detoksykacyjne i potężne. Ludzie zareagują inaczej w zależności od ich nierównowagi przed leczeniem. Najwyraźniej nie jest to niespotykane (choć nie powszechne), aby ludzie poczuli, jak ich objawy nasilają się przez krótki okres po uzyskaniu leczenia. To tak, jakby nastąpiła łagodna detoksykacja, a toksyny muszą zostać zwolnione przed powrotem do równowagi. To było jak zdobycie twarzy: możesz nie wyglądać najlepiej natychmiast później, ale daj mu dzień lub dwa, a wyniki mogą być dramatyczne.
I tak, dwa dni po moich zabiegach, czułem się fantastycznie. Moja skóra była bardziej miękka-nie ma większej ilości pochlebnych-a białka moich oczu były czyste. Moje mięśnie wydawały się luźne i zrelaksowane, mój umysł był swobodny, a co najważniejsze, czułem się spokojny i żywy, jakby stałą fontannę energii bulgotała od wewnątrz. Płynąłem gładko przez następny tydzień z zaledwie zmartwieniem.
Cóż, będąc Vata-Pitta, oczywiście, martwiłem się tylko trochę-ale moim głównym zmartwieniem było zaplanowanie następnego ajurwedyjskiego dnia spa.
