Większość joginów przyjmuje ryzyko sporadycznych bólów, bólów lub niewielkich obrażeń jako część zaangażowanej praktyki. Ale udar? Niedawna recenzja w The New England Journal of Medicine (22 marca 2001 r.) Wymienia jogę jako aktywność, która może wywołać nietypowy rodzaj udaru o nazwie rozwarstwienie tętnicze.
Autor recenzji, Wouter I. Schievink, M.D., neurochirurg w Cedars-Sinai Maxine Dunitz Neurological Institute w Los Angeles, mówi, że takie jak inwersje (uporały i stałe), Parsvakonasana (kąt boczny pose), Trikonasana (Triangle Pose) i halasana (pułapka), ponieważ stały się podawanie, ponieważ mogą wynikać z szyfki. ekstremalny nacisk na szyję. Inne wspomniane sytuacje obejmują korekty chiropraktyki, twarde kichnięcia lub kaszel, a nawet relaks w zlewie salonu kosmetycznego.
Oto jak następuje rozwarstwienie tętnicze: szybki obrót lub hiperextension szyi łzy w małym otworze w podszewce jednej z dwóch głównych tętnic. Krew przenika do kieszeni, powodując utworzenie skrzepu. Zakres rozszerza się, jak balon, aż przepływ krwi do mózgu nie uda się i następuje udar.
Osoby cierpiące mogą pomylić rozwarstwienie tętnicze z napięciem migreny lub mięśni. Objawy często obejmują przeszywający ból z tyłu szyi; walący, jednostronny ból głowy; utrata smaku; Częściowy paraliż twarzy; lub dzwonienie w uszach. Znaki ostrzegawcze mogą nasilać się przez wiele godzin, a nawet dni przed uderzeniem udaru.
Ale nie anuluj jeszcze następnej sesji jogi. Według Schievink, rozwarstwienie tętnic jest rzadkie i uderza około 1,5 na każde 100 000 Amerykanów rocznie, przy czym joga jest winowajcą w niewielkiej liczbie przypadków.
Jednak podczas gdy rozwarstwienie tętnicze stanowi zaledwie 2 procent całkowitego uderzeń, jest to jedna z głównych przyczyn udaru u młodych i w średnim wieku. U tych 50 i młodszych stanowi to nawet 25 procent udarów. Również rozwarstwienie tętnic nie jest powiązane z miażdżycą tętnic - utwardzaniem tętnic z powodu depozytów tłuszczowych i cholesterolu - co oznacza, że może uderzyć ludzi, którzy utrzymują zdrową dietę. W większości przypadków dotyczy to tych, którzy mają genetyczne predyspozycje do osłabionych naczyń krwionośnych, mówi David Simon, M.D., dyrektor medyczny Chopra Center for Well Being w La Jolla w Kalifornii. Jednak więcej niż nie, nie ma sposobu, aby odkryć tę wadę, dopóki nie będzie za późno.
Chociaż warunek ten jest trudny do zdiagnozowania ze względu na swoją rzadkość, leczenie jest proste, a wskaźniki odzyskiwania jest wysokie. Według raportu, po przedłużonym przebiegu rozcieńczalników krwi około 75 procent ludzi dokonuje dobrego odzyskiwania funkcjonalnego. Śmierć powoduje mniej niż 5 procent przypadków.
Co więc mogą zrobić jogini, aby się chronić? Słuchaj swojego ciała, mówi Simon. Poruszaj się i wychodząc z Asanas i powoli. Unikaj pchania, szarpania ruchów. Podejdź do oporu, ale nigdy nie przepychaj go. Simon mówi również, aby uniknąć nadmiernego ciężaru na szyję w pozycjach takich jak Matsyasana (pozą ryb), halasana lub stola, szczególnie jeśli jesteś nowicjuszem. Mówi, że korzyści płynące z jogi przewyższają ryzyko rozwarstwienia tętniczego. Podejście do zdrowia, jeszcze bardziej obniża te szanse.
