JOGA I REKOLEKCJE JAZDY KONNE | JOGA WYCOFUJE SIĘ I PODRÓŻUJĄ

Letnie powietrze Montana jest gęste i pachnie świeżo kosztowanym siana. Przystojny źrebak pode mną wtargnie w stałym tempie, gdy prowadził wokół pierścienia zewnętrznego. Wdycham i docieram do ramion do Virabhadrasana I (Warrior pozą i).

Opuszki palców skierowane prosto w górę, rozluźnię ramiona i wyobrażam sobie ramiona rozciągające się na nieba. Podążając za kierunkiem jazdy, zamykam oczy. Końskie okapy delikatnie przewracają biodra z boku na bok i rytmicznie napędzają nas do przodu. Wszystko milczy, z wyjątkiem nawet łamania kopyt uderzających w ziemię, okazjonalnego dźwięku z uzdy i skrzypiących skórzanych siodeł. Widzę tam wiele szczęśliwych twarzy, instruktor woła i czuję uśmiech na mojej własnej twarzy.

Przybyłem do Bozeman wcześniej w tym tygodniu, aby wziąć udział w jodze Cowgirl, pięciodniowej jogi i naturalnego odosobnienia jeździeckiego. Jechałem trochę jako dziewczyna i od tamtej pory byłem na koniu tylko kilka razy, ale zawsze byłem pod wrażeniem koni i ludzi, którzy tak wygodnie łączą się z nimi. Ta para rekolekcji brzmiała jak idealny sposób na ponowne powrót do mojego dzieciństwa. Nie wiedziałem, że w ciągu zaledwie pięciu dni - moje ciało i umysł bardziej zrelaksowane, niż pamiętam - wchodzę na siodło z łatwością i pewnością prawdziwej kowboju.

najlepszy tatuaż dla mężczyzn

Z powrotem w siodle

Each day of the retreat begins at our Western-style inn with a two-hour vinyasa class to prepare us for work with the horses in the afternoon. On the first morning, retreat founder and yoga instructor Margaret Burns Vap leads our group of 10 women through a vigorous flow sequence rich with hip openers and Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose). After class we trade our yoga clothes for our cowgirl outfits of jeans, boots, and hats, and head for the barn. On the first day, we learn about horses and observe how they interact. I never gave much thought to what horses are doing when they seem to be just standing around. It turns out that they’re constantly communicating, using vocal and physical signals to talk to each other, and engaging in complex social customs to maintain the herd pecking order. Domesticated horses also retain the survival skills of their wild ancestors, with excellent hearing and sight and the ability to discern even subtle energetic shifts in the environment that might signal danger.

Zrozumienie tych elementarnych cech dotyczących koni i przyjmowanie zachowań, które mogą łatwo zrozumieć, są podstawowymi założeniami naturalnej konżu. I, Burns VAP mówi nam, że joga jest łatwym uzupełnieniem tego procesu. Oprócz skupienia się na sile rdzenia, która jest niezbędna do jazdy, tematy jogi polegającej na uziemieniu i centrowaniu oraz oddychania i przechodzenia z centrum, może pomóc jeździecowi bezpośrednią energię i intencję dla konia. Podobnie jak w przypadku jogi, z jazdę musisz być w teraźniejszości, mówi Burns Vap. A kiedy skończysz, masz takie same poczucie jasności.

Drugiego dnia, po kolejnym poranku energicznej jogi, tym razem pełen otwierających serca pozy i ładnej medytacji z przewodnikiem, idziemy na przejażdżkę. Wszyscy chętnie wstajemy w siodle. (Pomimo naszych oczekiwań, część rekolekcji okazuje się być bardziej samouczkiem na temat naturalnego jeździectwa w bezpiecznych granicach pierścienia. Odwrotki zostały zrestrukturyzowane, aby obejmowały znacznie więcej koni na działającym ranczo i wiele przejażdżek na szlaku.) Odczuwam ulgę, że jestem sparowany z ustalonym wałem wędzącym. Jako starszy stada, emanuje cichą siłą koni
i mądrość. W siodle ćwiczymy kory, zaokrąglając i wyginając kolce, jednocześnie pchając róg siodłowy rękami. Robimy również serię Virabhadrasana z talii, koncentrując się na naszym rdzeniu, jednocześnie świadomie siedząc z większą łatwością. Podnosimy ramiona, a następnie obracamy torsos na bok, ramiona opuszczające T. Wysyłam ciężar przez moje siedzące kości i głęboko oddycham w brzuch. Z każdym przepływem moje ciało się rozluźnia i czuję się bardziej jak w domu w siodle.

Instruktor jeździeckich prosi nas o zamknięcie oczu i staranie się energetycznie połączyć się z naszymi końmi. Po kilku minutach wydaje się, że Smokey i ja poruszamy się i oddychamy w synchronizacji; Ciepły przepływ energii między nami zaciera linię miejsca, w którym się kończę, a on zaczyna. Następnie poinstruowano nas, aby wstrzymać oddech i odnotować wszelkie zmiany. Kiedy trzymam moje, Smokey natychmiast zatrzymuje się w jego torach, a związek między nami jest zepsuty. Jest to potężna demonstracja zbiegu oddechu, intencji i energii.

Idzie głębiej

Trzeciego dnia jestem gotowy na praktykę odbudowującą, która zaplanowała Burns VAP. Niewielka sztywność mojego niskiego pleców i szczelność w moich wewnętrznych udach to przypomnienia, że używam mojego ciała na nowe sposoby. Wiem również o innych zmianach. W ciągu ostatnich kilku nocy obudziłem się z dzikich snów rozsypanych obrazami z mojego dzieciństwa, symboliki i potężnych emocji. Podczas praktyki mam spontaniczne uwalnianie emocjonalne, które sprawia, że czuję się niepokój. Nie wiem, czy to joga, konie, czy kombinacja obu, ale czuję coś w środku.

Tego popołudnia większość grupy jedzie do rodeo w mieście. Odwracam się, aby napisać w moim dzienniku o moim doświadczeniu. Jest dla mnie jasne, że joga uzupełnia jazdę, szczególnie na poziomie fizycznym. Ale jeszcze bardziej interesuje mnie energiczne połączenia, które badamy z końmi. Wydaje mi się, że nauczono mnie nowego języka, który komunikuje się wyraźniej niż słowa lub działania. Łatwo jest ćwiczyć w tym środowisku, ale zastanawiam się, czy będę w stanie wyrównać swoje myśli, intencję i energię w ten sam sposób w domu.

Później tego wieczoru mam prywatną sesję odbudowującą z Burns VAP. Moje ciało pije w każdej spokojnej, dobrze wspieranej pozie i tej nocy śpię jak dziecko.

Dom na zasięgu

W naszym ostatnim dniu stodoła wydaje się znana, z zapachami i dźwiękami głęboko kojącymi dla mojej duszy. Z łatwością poruszam się między końmi. Kiedy nadchodzi moja kolej na jazdę, tym razem na okropnym obrocie, podnoszę się na konia z pewnością siebie. Pięć dni jogi spowodowało, że moje ciało jest luźne i zrelaksowane, a siedzenie na koniu jest tak naturalne jak siedzenie na mojej macie. Gdy powoli spacerujemy po pierścieniu, topię się w rytm. Clop… klopa… klopa. Zamykając oczy, głęboko wdycham, delektując się słodkim zapachem siana w ciepłym słońcu. To był pełen wrażeń tydzień i jestem gotowy wrócić do domu. Ale w tej chwili wolałbym nie nigdzie indziej.

Wyjdź tam

Po co iść? Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym jeźdźcem, czy podziwiasz konie z daleka, rekolekcje jogi i koni to zabawny, bezpieczny sposób na zwiedzanie jazdy w naprawdę inspirującej scenerii. Rozpoznajesz zestaw umiejętności dzielony przez jeźdźca i jogę - rozbicie rdzenia, otwieranie bioder, utrzymanie skupienia i intencji, wykorzystanie łatwości zamiast siły, kierowanie oddechem i zauważając subtelne wskazówki energetyczne.

Przed zarejestrowaniem się: Upewnij się, że rozumiesz, jaki poziom jazdy jest oferowany i że spełnia twoje kryteria. Jeśli jesteś zaawansowanym jeździeckim, rekolekcje, które zaspokajają inne poziomy, może nie być satysfakcjonujące. Zapytaj także, kto będzie wykonywał instrukcje jazdy i kto będzie uczył jogi. Chcesz wiedzieć, że pracujesz z wykwalifikowanymi instruktorami dla każdego działania i że istnieje dobra równowaga obu podczas podróży.

Podsumowanie podróży: Cowgirl Yoga Ranch Camp oferuje trzy-, cztery i pięciodniowe rekolekcje, od 900 do 1400 USD, które obejmują zakwaterowanie, posiłki, instrukcje jazdy i jogi oraz inne działania. Tegoroczne wycieczki obejmują malownicze przejażdżki szlakiem i wędrówki.

Strona internetowa: Bigskyyogareteats.com