Podczas gdy regularna praktyka jogi i staranne wysiłki, aby uniknąć wyzwalaczy, mogą powstrzymać wiele bólu głowy, czasami warto wypróbować inne zabiegi. Leki zapobiegawcze tylko na receptę mogą zmniejszyć liczbę i intensywność ataków, leki zwane ostrymi lub nieudanymi terapiami mogą zatrzymać atak bólu głowy na jego torach, a kilka naturalnych środków może zapewnić ulgę. Chociaż leki bez recepty, takie jak acetaminofen i ibuprofen, często zmniejszają ból, jeśli zostaną zabrane na początku ataku, mogą pogorszyć bóle głowy, jeśli są nadużywane, i nie są skuteczne dla wszystkich.
Wiele leków zapobiegawczych opracowano jako leczenie innych schorzeń, ale okazało się korzystne w łagodzeniu bólów głowy. Na przykład niektóre leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w zapobieganiu migrenom poprzez regulację poziomów serotoniny w mózgu. Blokery beta i blokery kanału wapniowego są zwykle stosowane w leczeniu osób z chorobami serca, ale mogą pomóc w powstrzymaniu bólów głowy poprzez poprawę przepływu krwi w mózgu. A przeciwdrgawki, od dawna stosowane w leczeniu napadów padaczkowych, są również stosowane w celu uniknięcia migreny. (Uważa się, że epilepsja i migrena mogą dzielić wspólne mechanizmy).
Abortive medicines are many people’s silver bullet against migraine pain, offering relief in about an hour when taken early in an attack. Triptans, a class of drugs that may reduce migraine symptoms by constricting certain blood vessels in the brain and by affecting pain receptors, are considered the most effective of these. (Imitrex, approved by the Food and Drug Administration in 1992, is the best known.)
Suplementy magnezu i ryboflawiny mogą również pomóc. Badanie z 2002 r. Kobiet cierpiących na migreny menstruacyjne wykazało, że 45 do 50 procent miało niski poziom magnezu mineralnego. Chociaż niektórzy eksperci opowiadają się za poziomem 500 miligramów magnezu dziennie (znacznie powyżej National Institute of Medicine Food and Nutrition Board Reference Reference 320 mg dziennie dla kobiet w wieku 25 lat i starszych), osoby z kamieniami nerkowymi lub niskim poziomem wapnia powinny porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem magnezu w formie suptakcji. Osoby pod opieką każdego stanu powinny również poinformować lekarza.
„moda męska lat 80.”
Ryboflawina lub witamina B2 mogą pomóc komórek nerwowych w produkcji energii. Uważa się, że wysokie dawki ryboflawiny odwracają utratę energii w komórkach podczas ataków migreny: w badaniu belgijskim opublikowanym w 1998 r. Dorośli migreny przyjmują 400 mg dziennie ryboflawiny, zgłosili poprawę nasilenia i częstotliwości ich ataków w ciągu jednego do trzech miesięcy od suplementów początkowych. (Chociaż zalecana dietetyczna dietetyczna dietetyka dla ryboflawiny wynosi zaledwie 1,3 mg dziennie dla kobiet w wieku od 25 do 50 i 1,2 mg dziennie dla kobiet w wieku 51 lat i starszych, wyższe poziomy są ogólnie uważane za bezpieczne, ponieważ ta witamina jest rozpuszczalna w wodzie, a nadwyżki są wypłukiwane z organizmu.)
Jeśli szukasz lekarstwa ziołowego, możesz rozważyć kapsułki gorączki. Przeprowadzono wiele badań klinicznych z gorączką i chociaż wyniki różniły się, niektórzy eksperci uważają, że jest to obiecujące jako sposób zmniejszenia częstotliwości i nasilenia ataków. Aby ograniczyć skutki uboczne do minimum, sugerowana dawka wynosi od 50 do 100 mg. (Uwaga: większość ludzi musi wziąć gorączkę przez kilka miesięcy, zanim wyprowadzi pełną korzyść).
Zobacz także 13 pozuje, aby złagodzić bóle głowy związane z napięciem
Odzież męska z lat 50.
I wielu osób cierpiących na bóle głowy znajduje ulgę poprzez biofeedback, który może nauczyć cierpiących kontrolowania nieświadomych i automatycznych reakcji organizmu na stres, takie jak zmiany ciśnienia krwi, napięcie mięśni i zmiany tętna. Chociaż niektórzy praktycy służby zdrowia kwestionują wartość biofeedbacka, pięcioletnie badanie retrospektywne przeprowadzone przez Diamond Heal Clinic w Chicago wykazało, że 85 procent dorosłych uczestników, którzy nauczyli się technik biofeedbacku, wykazało znaczne zmniejszenie objawów ciężkości, czasu trwania i częstotliwości bólu głowy.
