Siedzę na skórzanej kanapie w skromnym magazynie w Denver. Za mną jest stół ping-ponga, ale nie jestem na przyjęciu-skanuję mój mózg. Mam na sobie imponujący kawałek technologii o nazwie WAVI HEAgueS. W kształcie eleganckiego hełmu rowerowego i zaprojektowanego przez włoską firmę Momo (znaną z pracy z Ferrari, Ducati i Logitech), urządzenie dopasowuje się wygodnie na mojej głowie, podczas gdy sieć 19 szarych elektrod cicho skanuje moje przepory mózgowe.
Hełm Wavi, stworzony przez inżyniera Teda Altshulera, astrofizyk Dave'a Oakleya i założyciela Crocs Scott Seamans, mierzy reaktywność mózgu lub mierzoną reakcję poznawczą na bodziec. Reaktywność mózgu jest dobrym markerem tego, jak działa mózg danej osoby w odniesieniu do starzenia się, a także po wstrząsie mózgu lub innej dolegliwości.
Za każdym razem, gdy Wavi skanuje twój mózg, wypluwa migawkę jego reaktywności. Wykonując wiele skanów przez pewien czas (Oakley zaleca w dowolnym miejscu od miesięcy do rocznego), urządzenie mierzy, w jaki sposób pozytywne zmiany - takie jak coraz więcej ćwiczeń cardio - wdrożenie wydajności mózgu.
spodnie typu „męskiego”
Po raz pierwszy usłyszałem o hełmie Wavi poprzez projekt badawczy w Instytucie Biofrontiers na University of Colorado Boulder, tuż przy ulicy, z której mieszkam. Naukowcy zbierali dane dotyczące funkcjonalności mózgu i śledzili je z czasem. Nie zostałem przyjęty do badania, ale zostałem zaproszony na demo urządzenia.
Moja ciekawość była wzburzona. Czy urządzenie może pokazać pozytywny wpływ jogi na poznanie? Moja praktyka jest ogromną częścią mojego życia: jestem dyrektorem wykonawczym Daj Fundacja Yoga (GBYF), organizacja non -profit, która pomaga oferować jogę potrzebującym, w tym weteranom; uwięzione osoby; oraz osoby stojące przed chorobami psychicznymi i fizycznymi, takie jak rak i depresja. Byłem ciekawy, czy ludzie, których służy GBYF, mogliby użyć urządzenia, aby ulepszenia ich mózgu funkcjonują po sesji jogi - lub miesiąc zajęć. Więc udałem się do magazynu.
Zobacz także: To jest tajemnica szybciej zwiększania mózgu
mężczyźni o średniej długości włosach
Jak to działa
WAVI używa testowania elektroencefalogramu lub EEG (do tego są te elektrody), aby zapisać reakcję mózgu na dźwięki i obrazy. Podczas noszenia kasku poproszono mnie o kliknięcie myszy komputerowej, ilekroć usłyszałem nieregularny, wysoki ton wśród niższych tonów. Ten test, zwany P300, mierzy trzy rzeczy: jak szybko mój mózg przetwarza bodziec słuchowy lub wzrokowy, siłę tego przetwarzania i jak szybko zareagowałem fizycznie na bodziec, klikając mysz. P300 był badany od lat 60. XX wieku i jest dobrym wskazaniem zdrowia poznawczego opartego na wieku.
Hełm mierzy również zmienność tętna lub HRV, miarę zmienności czasu między każdym bicie serca w milisekundach. HRV jest kontrolowany przez autonomiczny układ nerwowy, który reguluje nieświadome procesy, takie jak oddychanie i trawienie, i odgrywa główną rolę w reakcji walki lub lotu.
Możesz poczuć swój HRV, czując puls na nadgarstku lub szyi podczas głębokiego oddychania. Podczas wydechu interwał między bicie serca staje się dłuższy (spowalnia tętno). Kiedy wdychasz, interwał staje się krótszy (rosną tętno). Wysoka HRV wskazuje niższy poziom stresu i lęku. Osoby reaktywne na niewielkie stresy - często ci, którzy doświadczyli urazu - mają niższe HRV i mogą być bardziej narażone na rozwój chorób serca, depresji i raka.
Hełm Wavi mierzy fale mózgowe w celu dostarczenia informacji o tym, jak pozytywne działania, takie jak bieganie lub joga, mogą z czasem poprawić wydajność mózgu. Zdjęcie: Dzięki uprzejmości Dave Oakley
„luksusowe marki męskie”
Zrozumienie danych
Pod koniec 12-minutowego testu byłem uzbrojony w zrozumienie mojej obecnej funkcji mózgu. Z przyjemnością dowiedziałem się, że miałem solidny HRV, co oznacza, że prawdopodobnie nie będę zestresowany. Miałem również silne czytanie EEG - wielki znak funkcji poznawczych.
Oakley wyjaśnił, że powtórzenie testu może wykazać zmiany, które mogą pomóc mi lepiej radzić sobie z potencjalnymi spadkami poznawczymi i nieoczekiwanymi okolicznościami zdrowotnymi, kiedy przybywają - lub jeszcze lepiej - zanim dotrą. Może to również pomóc zidentyfikować wpływ, jaki moja praktyka jogi wywarła na zdrowie mózgu. Na przykład, jeśli testuję co roku i zauważam, że moje markery wydajności dramatycznie pogarszają się w dowolnym obszarze, mogę spróbować współpracować z moimi trenerami lub klinicystami nad rozwiązaniami, aby je ulepszyć lub dowiedzieć się, co jest nie tak.
Mózg zawsze się zmienia, powiedział Oakley. Prawdziwe pytanie brzmi, w jaki sposób zmienia się twój wyjściowy mózg po, powiedz miesiąc zajęć jogi. Jak dotąd, mówi, wygląda to obiecująco.
krótkie fryzury męskie z kręconymi włosami
Zespół Oakleya używa również urządzenia do zbadania, czy medytacja z przewodnikiem może poprawić reaktywność mózgu u członków wojska, u których zdiagnozowano PTSD. Oakley mówi, że jak dotąd nie ma wystarczających rozstrzygających dowodów, ale może to być zmieniacz gier.
Obecnie możesz testować Wavi z napędem za pośrednictwem wybranych lekarzy, klinik odnowy biologicznej, uniwersytetów i klubów sportowych (znajdź jeden w pobliżu Wavimed.com ; Koszt testu oczyszczonego przez FDA może wynosić od 50 do 120 USD za sesję), ale firma pracuje nad tym, aby technologia była jeszcze bardziej dostępna. Próbując tego dla siebie, widzę, że Wavi jest używany w przyszłości w programach jogi pracujących nad przezwyciężeniem odcisków traumy. Takie pozytywne naukowe informacje zwrotne mogą uzupełnić to, czego już wykorzystują nasze własne programy - składanka jogi i praktyk uważności w leczeniu i transformacji - aby pomóc ludziom określić ilościowo i wizualizować to, co dzieje się w ich mózgach, i jak te synapsy mogą z czasem strzelać inaczej, gdy pracują nad pozytywną zmianą.
Zobacz także: 5 sposobów, w jakie joga zwiększa zdrowie mózgu
