Dowiedz się o mocy głosu w czakrze gardła i różnych sposobach zapoznania się z głosem.
Karen Brabec przypomina historię ze smutkiem. Właśnie zdobyła pierwszą nagrodę za swoją zręczną dekorując łódź trzeci rok z rzędu podczas corocznej Parady Nocnej w Chicago. Była dumna z projektu i zainwestowała długie godziny w zawody, nocną ekstrawagancję na jeziorze Michigan z flotą świątecznie ozdobnych żaglówek i wystawy wielkich fajerwerków.
Kiedy lokalna stacja telewizyjna chciała wywiad z nią o swoim osiągnięciu, była zachwycona. W studio kamery toczą się, a ankieter zadał pierwsze pytanie, ale kiedy Brabec próbował odpowiedzieć, wszystko, co się ukazało, to… pisk. Mówi, że to tak, jakby ktoś położył mi ręce na szyi i ściskać. Nic tam nie było. Bez powietrza.
Nie była w stanie ukończyć wywiadu, rozpuszczając się w kaszlu i odraczając pytania jej mężowi, który poszedł z nią. Byłem strasznie rozczarowany, mówi. Kiedy opuściła studio, jej głos natychmiast powrócił do normy.
Brabec właśnie odkrył coś, co jogini badają od wieków: ludzki głos jest ściśle związany z wewnętrznym ja; Jego stan może ujawnić przypływy emocji, które się przez ciebie przechodzą. Kiedy człowiek odczuwa strach, niepokój lub napięcie - nawet nieświadomie - głos cierpi.
„męskie kapelusze z lat 20. XX wieku”
Ale podobnie jak twoje emocje wpływają na jakość twojego głosu, możesz również użyć głosu, aby wpłynąć na swoje emocje. Możesz poprawić swój nastrój i uspokoić swój centralny układ nerwowy poprzez intonowanie i postawy jogi, które promują zdrową technikę wokalną. Głębsze, zwracanie uwagi na jakość twojego głosu nauczy Cię więcej o twojej prawdziwej tożsamości.
Jest coś, czego nauka nie zdefiniowała w sposobie, w jaki głos łączy się z prawdziwym sercem tego, kim jesteś, mówi Barbara Wilson Arboleda, patolog i specjalista od głosu w języku mowy Beth Israel Deaconess Medical Center . Na przykład, mówi, wielu ludzi uwielbia śpiewać, nawet jeśli ich głosy nie są klasycznie piękne, po prostu dlatego, że dotyka w nich czegoś głęboko, czego nie potrafią.
Zobacz także Inside SV's YTT: Jak trening nauczycieli pomógł mi znaleźć głos
Pioneer ewolucji Charles Darwin teoretyzował, że ludzki głos mógł powstać, gdy niektóre mięśnie klatki piersiowej i gardła skurczyły się z podniecenia lub strachu; Innymi słowy, wierzył, że głos i emocje pochodzą z tego samego impulsu. Nauka nie zmapowała dokładnie tak, jak to działa, ale uważa się, że krtani lub skrzynka głosowa jest podłączona bezpośrednio do emocjonalnego centrum mózgu, systemu limbicznego. Może dlatego guzek w gardle jest często pierwszym oznaką stresu emocjonalnego.
Brian Hands, otolaryngolog w Toronto, którego Vox Cura Clinic Przeżywa śpiewaków zmagających się z problemami głosowymi, codziennie widzi ten związek w swojej praktyce. Piosenkarze często przychodzą do niego w panice, ponieważ brakuje notatek lub odczuwania bólu podczas śpiewania.
Zwykle pochodzi z niepokoju, mówi Hands. Po podjęciu odpowiedniej historii i zbadaniu sznurków głosowych [w celu wykluczenia choroby lub obrażeń], omawiam z nimi to, co moim zdaniem jest niewłaściwe lub niepublikowane energia w ciele.
Chociaż leczy swoich pacjentów z medycyną zachodnią, gdy ich stan się uzasadnia, doradza im również badanie ich emocji za pomocą koncepcji energii czakry. Mówi, że ten starożytny model, który mapuje centra energii w ciele, może pomóc w wizualizacji, gdzie utrzymujesz niepotrzebne napięcie i jak to udaremnia naturalne procesy ciała.
Ktnx, jak mówi Hands, znajduje się w piątej lub komunikacji, czakrze, która obejmuje szyję, szczękę, ramiona i uszy. Jego pacjenci mają tam tkliwość i ból, ponieważ używają tych mięśni, a nie przepony, do zasilania krtani. Uważa jednak, że aby przenieść produkcję wokalną, gdzie należy, muszą rozwiązać zakopane konflikty w niższych czakrach, szczególnie w czwartej, czyli czakrze, która rządzi relacjami. To jest obszar, w którym nosimy bagaż, mówi Hands. Problemy dorastające. Matki, ojcowie, rodzeństwo, małżonkowie, koledzy.
mężczyźni w piżamach
Ręce przypomina pacjentkę, która całkowicie straciła głos, powodując, że została zdegradowana w pracy w kancelarii prawnej. Hands mówi, że mogła tylko szeptać. Była u czterech innych specjalistów, którzy wszyscy twierdzili, że jej przewody głosowe są w porządku. Po rozmowie z nią dłonie podejrzewano, że winowajcą była stara trauma emocjonalna i zaczął pytać o jej rodzinę. Mówi, że w dwóch sesjach wybuchła płaczem. Od czterech lat nie była w stanie rozmawiać z matką. Kiedyś pozwoliła sobie na uznanie negatywnych emocji, które odczuwała - i nazwać jej rodzinę - jej głos powrócił w całości.
fryzury męskie z lat 20. XX wieku
Zobacz także Naucz się słuchać swojego wewnętrznego głosu
Uzdrawiająca moc głosu
Chociaż związek między głosem a emocjami jest czasem kanałem bólu, zastosowanie pozytywnej energii do tego samego obwodu może pomóc w wyleczeniu ciała, umysłu i ducha.
Silvia Nakkar, piosenkarka, kompozytor i nauczyciel San Francisco Bay Area, założyła projekt non -profit Vox Mundi ( Głos świata projektu ) Edukować ludzi o historii i uzdrawiającej sile głosu. Według Nakkach każda duchowa tradycja używa dźwięku, aby ułatwić przejście między stanami świadomości. Mówi, że w tradycji szamańskiej głos jest uważany za strażnika. To właśnie otwiera drzwi do królestwa Ducha.
Filozofie buddyjskie i jogiczne obejmują również nauki o mocy głosu, promując intonowanie mantry zaprojektowanych tak, aby opróżnić umysł i zjednoczyć ducha boską istotą. Głos leży między sercem a głową, mówi Ann Dyer, wokalista i nauczycielka jogi w Oakland w Kalifornii, która specjalizuje się w jodze Nada lub jodze dźwięku. Tak więc na bardzo podstawowym poziomie akt intonowania łączy twoją świadomość intelektualną ze świadomością serca.
W rzeczywistości Dyer mówi, że często, gdy ludzie po raz pierwszy łączą te dwa, zaczynają płacz. Mówi, że ludzie są czasami zaskoczeni. Mówią, że nie wiem, co się dzieje, ale za każdym razem, gdy śpiewam, zaczynam płakać.
Ta katharsis jest znakiem rozpoznawczym coraz bardziej popularnej praktyki Kirtana-tradycyjnej hinduskiej praktyki intonowania imion Boga w formacie wezwania i odpowiedzi jako ścieżki do zjednoczenia z boskością. Na poziomie molekularnym wibrujemy istoty, mówi Suzanne Sterling, nauczycielka głosu i jogi Kirtan Sesje w warsztatach w całym kraju. Ponieważ głos jest wibracją, mówi Sterling, komunikuje się bezpośrednio z naszym rdzeniem. W nas jest cały świat energetyczny, który można wzmocnić przez dźwięk. Kiedy pozwolimy, aby niektóre tony biegały przez nasze ciała, może to przywrócić nas do harmonii.
Nauka zachodnia jest krokiem za rozpoznawaniem uzdrawiających efektów głosu, ale to się zmienia. Słuchanie muzyki jest teraz akceptowaną częścią terapii w zakresie leczenia bólu i stresu, ale nowe badania idą dalej, sugerując, że aktywne śpiewanie może być jeszcze lepsze dla twojego zdrowia niż słuchanie. Na przykład niemieckie badanie przeprowadzone w 2004 r. Wykazało, że piosenkarze uczestniczący w próbie chóralnej zwiększyli odpowiedź immunologiczną, podczas gdy osoby słuchające pasywnie na tej samej próbie nie.
Zobacz także Wyrównaj czakry: sekwencje pieśni, aby zrównoważyć centra energii
krótkie fryzury dla mężczyzn z kręconymi włosami
Zapoznanie się z głosem
Jeśli mówienie lub śpiewanie boli lub nigdy nie poświęciłeś czasu na odkrywanie głosu, prawdopodobnie nie przynosi ci radości, ciepła ani spokoju - lub pomaga ci wyrazić te uczucia innym.
Joga to dobry sposób na zapoznanie się z głosem, ponieważ pomaga wydać niepożądane napięcie, w pełni uzyskać dostęp do płuc i poprawić postawę. Patolog w języku mowy Arboleda, który jest również praktykiem jogi, podkreśla w szczególności postawę-i nie tylko dlatego, że wygładza oddech. Jak się ustawiasz, wpływa na kształt gardła i wyrównanie bardzo małych kawałków krtani, mówi. To złożony system i wszystko musi się połączyć symetrycznie. Mówi, że słaba postawa może wydalić miękkie tkanki gardła z kształtu, wyciszając twój dźwięk.
I joga, uspokajając umysł, pozwala skupić się na jakości swojego głosu. Słuchaj uważnie siebie. Czy podczas mówienia używasz tylko wąskiego zakresu wysokości? Sterling mówi, że ludzie, którzy mówią tylko na najgłębszych boiskach swojego zasięgu, często zamieszkują tylko tę część ich emocjonalnej jaźni, unikając lżejszych, słodszych uczuć. Natomiast ci, którzy mówią tylko w wysokiej części swojego zasięgu, mogą nie mieć grawitacji. Spróbuj poszerzyć swój zasięg wokalny podczas rozmowy, badając ekspresyjne wzloty i upadki. Sterling mówi, że to jak poruszanie się w pełnym zakresie twojej osobowości, a także w pełnym zakresie głosu.
Codzienna praktyka intonowania, niezależnie od tego, czy jest to zrobione same, czy z jogą, pomaga rozwijać i wzmacniać głos, a także dostosować się do jego konkretnych cech, podobnie jak obserwowanie oddechu w Pranayama, mówi Dyer. Im bardziej znany staje się twój głos, tym bardziej zacznie się ujawniać w twoim najprawdziwszym ja. Czy zachorujesz? Czy jesteś zwolniony? Zakochasz się? Czy przytłoczony? Dyer mówi, że każda z tych rzeczy znajduje odzwierciedlenie w twoim głosie. Głos to barometr twojej istoty. (Zobacz swoją melodię, aby uzyskać przewodnik)
Zobacz także Chakra Stro-Up: Wprowadzenie do Visuddha
