I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
„O czym jest ekstatyczny taniec”
Skanuję pokój i po cichu rozmiar moich ekstatycznych tancerzy. Ran, długowłosy facet przede mną jest bez koszuli i ma na sobie przycięte tajskie spodnie rybackie; W pierwszym rzędzie jest dziewczyna w sportowym staniku sportowym w stylu jogi bikramu i przyciętych szortach, które również noszą łokieć i kolan; W długiej, płynnej sukience jest 50-latka-letnia kobieta tuż obok 20-nothinga z piórami we włosach i błyszczącym stanikiem, który pokazuje bardzo boob boob. To moja pierwsza lekcja na temat tego, o czym jest ekstatyczny taniec: wszystko idzie.
rodzaje kurtek męskich
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
Zobacz także Taniec na macie
„Czuję się jak outsider”
Na początku czuję się jak outsider, mimo że noszę najlepszy kombinezon Harem Pants, aby przynajmniej spróbować zmieścić się na froncie mody. Po prostu wszyscy wokół mnie wyglądają tak wygodnie i podekscytowani - tak jak zrobili to milion razy i wiedzieć Ta ekstaza czeka. Zastanawiam się, kiedy zaczynam tańczyć, Co wszyscy pomyślą, gdy zobaczą moje ruchy ? Jak mój taniec może porównać do dziewczyny z błyszczącym stanikiem, który wygląda tak, jakby była urodzić się do ekstatycznego tańca?
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels Dobry .
„Jestem obecny w tej chwili”
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
aktorzy o blond włosach
Ale następnego dnia sprawy stały się jeszcze bardziej interesujące. Rozpuściłem matę do jogi na poranną praktykę, a kiedy zacząłem robić pozdrowienia słońca, zauważyłem, że czuję się mniej wierny niż od około roku. Mam 400 godzin szkolenia nauczycieli jogi, a także mam zaszczyt współpracować z najbardziej znanymi nauczycielami jogi na świecie i anatomistów w zakresie treści Stylesway VIP. Wraz ze całą zwiększoną wiedzą, którą wybrałem z moich szkoleń i tych ekspertów, myślałem również - dużo - podczas posiadania pozycji jogi. Czy moje przednie uda obraca się, gdy wewnętrzny łuk mojej przedniej stopy wciska na moją matę podczas Warrior II? Czy jestem wciągający - ale nie chwytając - moje pośladki w pozie mostu? Jakie korekty mogę wprowadzić, aby podnieść ręce wyżej, a jednocześnie zmiękczyć żebra w górę? To są godne wysiłki, na pewno, ale czasami chciałbym po prostu zaufać, że moje ciało wie, co mam zrobić, więc mogę po prostu przepływ .
rodzaje butów męskich
Poranek po ekstatycznym tańcu, właśnie tak się stało. Poruszałem się przez te pozdrowienie słońca - i resztę mojej praktyki - z łatwością. Nie wyrzuciłem całej mojej wiedzy o dobrym wyrównaniu, ale nie byłem tak bardzo skoncentrowany na tym jak zwykle. Byłem z głowy i w pełni w ciele.
I wydawało się wręcz zachwyceni.
Zobacz także 10 miejsc docelowych dla Twojej listy wiader jogi
