Uwielbiam lato. Uwielbiam gorącą, lepką pogodę. Uwielbiam przewiewne sundress, sandały i miękkie czapki. Uwielbiam wieczorne spacery i leniwie siedziałem na werandzie w ciepłe letnie noce. Ale być może najbardziej uwielbiam w lecie, to słodkie, chłodne smakołyki: arbuz, lodowata słodka herbata i lody. Chłopcze, czy kocham lody…
Zwykle staram się być rozsądny i umiarkowany w moich odpustach przez cały rok, ale tego lata była to walka. Być może dzieje się tak, ponieważ życie jako nowa mama nie nadaje się do odpowiednich bikinicznych wycieczek. Może pozbawienie snu napędza moje słodycze. Może to tylko dlatego, że zrobiłem sobie przerwę od mojej praktyki Asany, która normalnie pomogłaby mi podejmować uważne decyzje dotyczące żywności. Bez względu na powód (OK, dobrze, wymówka), jedzenie trochę lodów prawie codziennie zamieniło mnie w bardzo zły nawyk. Muszę go włożyć i wrócić do lodów jako uczty, które można jeść na specjalne okazje zamiast codziennej naprawy cukru.
Mężczyźni w stylu lat 2000
Czas na lody detoksykacyjne.
Pierwsze kilka dni detoksykacji są zawsze najtrudniejsze. Zejście słodkich potraw nie różni się niewiele od zejścia z kofeiny - dostaję bóle głowy i staję się niesamowicie zrzędliwy. W ten sposób wiem, że to uzależnienie. Aby mi pomóc, zastąpiłem wieczorną miskę lodów zdrowszymi rzeczami, które pomogą mi cieszyć się sezonem - miską arbuza i spacerem. Wzmocniłem również swoją praktykę asan i medytacji, koncentrując się na zdrowiu i uzdrowieniu. To naprawdę pomogło.
To również spowodowało, że pomyślałem o wszystkim, co joga jest i może być w moim życiu. Podobnie jak detoksykacja, joga pomaga nam zastąpić negatywne w naszym życiu - złą postawę, negatywne myśli - z bardziej pozytywnymi, zdrowymi nawykami - zdrowiem, pozytywnymi myślami, współczuciem, spokojem. Pozbywamy się tego, co nam nie służy i zastępujemy go czymś, co robi. Nawet jeśli nie świadomie nie pracujemy nad detoksykacją naszych wad, joga pomaga nam naturalnie oczyścić się za każdym razem, gdy ćwiczymy. To całkiem niesamowite.
pomysły na tatuaże, bracie
Co joga pomogła w detoksykacji?
