Do tej pory słyszałeś o Chatgpt i innych programach AI, które wywołują ciekawość i troskę - Internetu. Narzędzie sztucznej inteligencji gromadzi informacje i dostarcza je w dowolnym formacie, którego potrzebujesz. Pomyśl o pisarzu duchów. Chcesz skomponować angielski esej? Utwórz propozycję biznesową? Zhuzh twoje CV? Po prostu wpisz swoje parametry, kliknij Enter, a w ciągu kilku sekund zareaguje.
Nauczyciele i profesorowie uczelni są już zaniepokojeni Chatgpt Zdolność do ścisłego naśladowania amatorskiego pisania studentów. Działanie bota leci obecnie pod radarem śledzących plagiat. Technicznie nie jest to plagiat, choć nie jest to całkowicie przejeżdżalne jak oryginalna treść. Ostrożna lektura może wykryć coś o rytmie języka i Student Princeton Niedawno opracował stronę internetową, która może rozpoznać, czy coś jest napisane przez człowieka czy bota.
Jedną rzeczą jest połączenie wielu zdań na temat. To kolejny naśladowanie kogoś z setkami godzin szkolenia na dany temat. Czy to jest? Czy instruktorzy jogi powinni się martwić, że Chatgpt przyjeżdża do swojej pracy?
Can ChatGPT create a yoga class?
Aplikacje Sekwencji Builder od lat są sprzedawane dla nauczycieli jogi. Jest powód, dla którego nigdy nie wystartowali. Choć może się to wydawać oszczędzającym czasem, program komputerowy nie może uchwycić subtelności związanych z starannym przygotowywaniem ciał w określony sposób, aby uzyskać bardziej intensywne pozwy i tworzyć łatwe i wdzięczne przejścia z jednej pozy do drugiej. Jako nauczyciel jogi stoi w obliczu miejsca unikalnych ciał, potrzebujesz cierpliwości, praktyki i obecności - nie iPhone'a.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
męskie białe stroje na białą imprezę
To właśnie dostarczył Chatgpt w odpowiedzi na naszą prośbę:
Oto 60-minutowa sekwencja jogi Vinyasa z stylem w górę, którą można połączyć z muzyką Lizzo:
fryzura dla mężczyzny z kręconymi włosami
- Rozgrzewka: Zacznij od pozdrowienia słońca, aby ciało poruszało i rozgrzane. Można to zrobić w umiarkowanym tempie do piosenki Lizzo Good As Hell.
- Pozycje stojące: przejdź do niektórych pozycji, takich jak Warrior 1, Warrior 2 i Triangle Pose. Te pozy mogą być utrzymywane przez kilka oddechów, a następnie napływać się do siebie do rytmu soku z piosenek Lizzo.
- Równoważenie pozy: Ćwicz niektóre pozycje równoważące, takie jak pozą drzew i pozę pół księżyca. Te pozy mogą być również utrzymywane przez kilka oddechów, a następnie napływają się do siebie do rytmu pieśni SOUTHOM.
- Seria deska: Wykonaj serię pozycji, w tym wysokiej deski, niskiej deski i deski bocznej. Można je trzymać za kilka oddechów, a następnie napływają się do siebie do rytmu piosenki Lizzo Truth Burts.
- Backbends: Ćwicz niektóre kręgosłupy, takie jak poza wielbłąda i pies skierowany do góry. Można je trzymać za kilka oddechów, a następnie napływają się do rytmu piosenki Lizzo jak dziewczyna.
- Inversions: Kończ niektóre inwersje, takie jak psa skierowane w dół i stojak na głowę. Można je trzymać za kilka oddechów, a następnie napływają się do siebie do rytmu piosenki Lizzo Water Me.
- Savasana: Zakończ praktykę kilkoma minutami Savasana (zwłoki) do piosenki Coconut Oil Lizzo.
Pamiętaj, aby słuchać swojego ciała i w razie potrzeby zmodyfikować wszelkie pozy. Ważne jest również, aby mieć właściwe wyrównanie w każdej pozie, aby zapobiec obrażeniu. Ciesz się swoją praktyką!
Ograniczenia jogi chatgpt
Celowe sekwencjonowanie i jasne wskazówki są niezbędne, aby praktykujący mógł bezpiecznie wiedzieć, jak bezpiecznie przesunąć swoje ciało z jednej pozycji do drugiej. W sekwencji czatu GPT generalnie nie jest jasne, jaka pozycja jest najpierw, jak długo to trzymać, a nawet jak przejść z jednej pozwy do drugiej.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Ponadto Sun Salutes to ustalona seria pozycji praktykowanych w określonej kolejności. Nauczyciele jogi zazwyczaj muszą wskazać, że sekwencja pozuje, aby przypomnieć nowszym uczniom, co będzie dalej, i oferować odmiany i oferować konstruktywne porady dotyczące powszechnych niewspółprawności.
Odzież męska z lat 90
To, co oferuje CHATGPT z ograniczoną liczbą instrukcji w całej swojej sekwencji, jest poważnie ogólna pod względem sposobu znalezienia wyrównania w pozycji. Nie ma wglądu w odmiany, które możesz zaoferować lub wskazówki, które pomagają uczniom znaleźć bezpieczne dostosowanie ich ciał. Ponadto, powiedzenie studentowi jogi, że poza może być utrzymywana przez kilka oddechów i wpadła na siebie, jest bezdusznie niejasnym instrukcją, prawie tak, jakby istniało podstawowe założenie, że rytm Lizzo magicznie zapewni rozwiązanie. (Muzyczny odpowiednik duchowego omijania!)
Wprowadzając studentów do równowagi, takich jak Vrkssasana (Pose Tree) lub Ardha Chandrasana (Half Moon Pose) Większość instruktorów dałaby ostrożne i obfite wskazówki, jak wejść do pozycji, a także co zrobić, jeśli wypadniesz z pozycji lub nie będzie w stanie znaleźć pełnego wyrażenia jej. Nie Chatgpt.
I powodzenia w poruszaniu się po tej serii pozycji. Sekwencjonowanie kilku intensywnych pozycji zawierających ciężar z rzędu jest nie tylko wyczerpujące dla uczniów, ale powód, dla którego wielu doświadcza przewlekłych obrażeń ramion. Nigdy też nie słyszeliśmy, jak nauczyciel wskazuje na coś, co nazywa się niską deską. (Zakładamy, że oznacza to deskę Chaturanga lub przedramię.)
I żaden sumienny instruktor pozwoliłby uczniowi na freestyle sekwencję w ten sposób podczas budowania szczytowej pozycji.
Sekwencja AI jest rozczarowująco mało sekwencjonowania doświadczonych i faktycznych instrukcji. Nic dziwnego, że brakowało nam poczucia osobowości. Gdzie był okazjonalny humor? A gdzie zwięźle sformułowane i starannie spostrzeżenia w czasie na większą praktykę jogi, którą zwykle zabieramy od czasu spędzonego z naszymi najbardziej zaufanymi nauczycielami? Polegamy na tych spostrzeżeniach, aby przypomnieć nam, że to, jak pokazujemy się w jodze, to sposób, w jaki zwykle pojawiamy się w życiu codziennym, czy to przekłada się na spowolnienie oddechu, gdy jesteśmy zakwestionowani, uwalniając niepotrzebne napięcie, siedząc z tolerowanym dyskomfortem lub znajdując inną, która działa dla nas lepiej, czy wyzwanie, aby wezwać odwagę, aby wypróbować coś nowego.
Wydaje się, że Chatgpt nie rozumie, że tylko dlatego, że poruszasz się przez pozy jogi, nie oznacza, że faktycznie ćwiczysz pełniejsze nauki jogi.
Kto użyłby jogi Chatgpt?
Jeśli masz doświadczenie z jogą, możliwe, że możesz improwizować i poruszać się według tego rodzaju luźnego (niektórzy mogą powiedzieć nieodpowiedzialnie niejasne) instrukcje. Jeśli jesteś nowicjuszem lub po prostu nie nauczycielem, potrzebujesz znacznie więcej informacji niż ta sekwencja generowana przez AI, aby bezpiecznie ćwiczyć jogę. (Kontuzje jogi są czymś.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Czy może?
Styl lat 2000
Czy można nauczyć bota nauczania jogi?
Poprosiliśmy Chatgpt o wygenerowanie sekwencji jogi dla kogoś, kto niedawno prowadził operację kolana. W ciągu jednej minuty i 20 sekund mieliśmy siedmiopoziomową sekwencję. Ale zawierał pozę i kotów dziecka, zarówno ćwiczyły na czworakach, jak i gołębia, co może być trudne na stawach kolanowych nawet najbardziej elastycznego lekarza jogi.
Czując się hojnie, daliśmy botowi drugą szansę i specjalnie poprosiliśmy o sesję jogi bez braku klęczących. Chatcpt szybko wypluć kolejną sekwencję. Ten obejmował także pozę dziecka.
Czy powinieneś pozwolić chatgptowi być twoim DJ -em?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Moda męska z lat 70. XX wieku
Doceniamy to Lizzo Olej kokosowy Pozwoliłby uczniom w ostatecznej pozycji spoczynkowej, znanej jako Savasana, przez luksusowe cztery minuty, które jest ponad dwa razy dłuższe niż to, czego doświadczasz na wielu zajęciach studyjnych. Chociaż jest to inspirujący hymn, piosenka przyniosłaby optymistyczny ton, który wydawałby się nieco niepozorny z cichą medytacją.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Szczerze mówiąc, byliśmy ostrzeżeni. Kiedy zarejestrujesz się na stronie CHATGPT, otrzymujesz tę wiadomość: podczas gdy mamy zabezpieczenia, system może czasami generować nieprawidłowe lub wprowadzające w błąd informacje i tworzyć obraźliwe lub stronnicze treści. Nie ma na celu udzielania porad.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Zobacz także: Będą to największe trendy w pogardzie i fitness z 2023 roku
