Rachel Zurer dowiaduje się, jak ważne jest uważność podczas snu ewentualnego rekolekcji jogi w Gwatemali.
Nie można powiedzieć, co budzi mnie każdego ranka tygodnia, w którym spędzam Villa Sumaya Retreat Center W Gwatemali, ale to nigdy nie jest mój alarm. Gdy wyłaniam się ze snu, pozwalam, aby moje oczy pochłonęły widok przede mną, z szeroko otwartymi drzwiami balkonu z widokiem na jezioro i jej wulkanów opiekuna. Czeka się kolejny dzień uważności w tym potężnym, pięknym miejscu.
Lago de Atitlán, na Western Highlands, jest znany jako wir energetyczny. Można by pomyśleć, że uczyniłoby to aktywne, wirujące miejsce, ale najważniejsze, co zauważam, jest głęboki, zaraźliwy pokój. Wendy Stauffer, właścicielka Villa Sumaya, wyjaśnia naszą grupę rekolekcji (organizuje 30 rocznie), że sanskryckie słowo Sumaya oznacza długo oczekiwany sen.
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
Ćwiczymy głównie w Blue Tiger Temple, drewnianym, szklanym studio jogi w szklanych ściankach. W jednym kierunku małe potok przewraca się przez bambusową dżunglę; W innym jezioro spada o dok. W ostatniej nocy grupa gromadzi się w świątyni Tara, mniejszym studio na trzecim piętrze, które wydaje się domem na drzewie. Śmiejemy się, płaczemy i podziwiamy moc zaledwie siedmiu dni pojawienia się na macie i dzielenia się dobrymi wibracjami. Jestem wdzięczny Villa Sumaya za najlepszy tydzień w moim życiu, który pokazał mi, jak transformacyjna może być codzienna praktyka. Medytuję teraz każdego dnia i robię więcej Asany niż kiedykolwiek. Mimo że wróciłem do potrzebnego alarmu, nie ma wątpliwości: nigdy nie byłem bardziej obudzony. (Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź villasumaya.com .)
Fryzura chłopięca z lat 90
Zobacz także 11 rekolekcji jogi, na które można sobie pozwolić
nisko wycięte skarpetki
Prezent willi
Pij domową kombuchę.
W każdej partii kombuchy z kombuchy truskawki jest funt owoców. To jeden z najsmaczniejszych napojów oczyszczających, jakie kiedykolwiek spróbujesz.
Weź udział w ceremonii pożaru Majów.
Właścicielka Wendy Stauffer ułatwia ceremonie z lokalnym szamanem. Przynieś intencję, zapisz rzeczy, które chcesz zrzucić, spalić papier i przygotuj się na poznanie czegoś o sobie (150 USD dla maksymalnie 12 osób).
Wybierz się na jednodniową wycieczkę do San Juan.
Użyj łodzi publicznych lub taksówki wodnej, aby dotrzeć do tego uroczego miasta, które wymaga 45 minut jazdy po jeziorze. Wiele kobiet kolektywów w okolicy specjalizuje się w wysokiej klasy, naturalnie barwionych tkaninach, które są doskonałymi pamiątkami.
Zobacz także Odzwierciedlają odnowienie w Rishikesh w Indiach
