W systemie ajurwedyjskim jestem typem ognia lub pitty i nie mam nic przeciwko ciepłym czasowi. Zima ma dla mnie uspokoić, ale uważam to za trudne, ponieważ jestem dupkiem plażowym w sercu, który kocha słońce i ocean.
Lubię mieć wiele sposobów na utrzymanie ciepła i zrównoważonego w mgnieniu oka, więc zmieniam reżim gotowania, gdy tylko pierwszy płatek śniegu. Przyprawrzone przyprawy, suszone nasiona i wysuszone korzenie, takie jak imbir, niosą oszałamiającą gamę przeciwutleniaczy i mają najsmaczniejszy aromat. Kurkuma to klejnot koronny świata przypraw, uważany przez joginów za złoty standard uzdrawiających przypraw. Mieszaj go z innymi przyprawami, aby poprawić jego smak.
długie loki dla mężczyzn
Podgrzewające przyprawy, takie jak cynamon, goździk, kardamon, gałka muszkatołowa i mielone chili, są na mojej zimowej liście sklepów spożywczych. Mogą podnieść twoją wewnętrzną temperaturę, pomóc ci poczuć się pełnym i dać ci ten niewielki wybuch ciepła, aby poczuć się przytulnie, gdy tam jest zamarznięta.
Wypróbuj te rozgrzewające zimowe przepisy:
8 Lekkie pyszne recepty na zupy detoksykacyjne
Ayurvedic Hot Toddy
Cynamonowe lniane gofry pełnoziarniste
pomysły na tatuaż na przedramieniu
Pytanie z upieczonym miodem z jogurtem z kardamonem
Świeża herbata imbirowej
Jennifer Iserloh , aka Chuda Chef, jest liderem w promowaniu zdrowego, żywych stylu życia przez dietę pysznych i pożywnych, łatwych do przygotowań posiłków. Klasycznie wyszkolony szef kuchni, certyfikowany nauczyciel jogi i absolwent Institute for Integrative Nutrition, Iserloh jest między innymi najlepiej sprzedającym się autorem 50 odcieni jarmużu i zdrowych kodów.
Wróć do Wellness World>
