NAUKOWCY TWIERDZĄ, ŻE TEN 10 -MINUTOWY TEST MOŻE POWIEDZIEĆ, JAK MĄDRY JESTEŚ - STYLESWAY VIP

Jeśli rozejrzysz się w grupie przyjaciół, wygląda na to, że każdy ma rolę. Jest zabawny, cichy, inteligentny, ten, który jest dobry z liczbami. Ale badania pokazują, że to mądry, który może mieć nogę na temat dobrego samopoczucia psychicznego.

Środki mądrości… wykazano, że są powiązane z różnorodnymi pozytywnymi wynikami, takimi jak szczęście, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz samoocenione udane starzenie się, zgodnie z raportem naukowców Dilip V. Jeste, MD z University of California San Diego i Michael Thomas z Colorado State University.

Wysoki wynik w badaniu mądrości, takim jak ten, który opracował, sugeruje, że możesz mieć większy poziom optymizmu i odporność i mniej depresji i samotności. Może to być również powiązane ze wdzięcznym starzeniem się.

Potrzebujemy mądrości do przetrwania i kwitnienia w życiu, mówi Jeste.

Co to jest mądrość?

W sanskrycie słowo Jnana można przetłumaczyć jako mądrość. Różni się od tego, co możemy nazwać Smart Book, które kojarzymy z myśleniem lub poznaniem. To więcej niż zdobycie głębokiej wiedzy poprzez studiowanie filozofii lub pism świętych. A nawet skok , samokształcenie, jest tylko częścią równania.

Mądrość jest wiedzą lub zrozumieniem, które zyskujemy w wyniku tego, że bezpośrednio widzimy lub postrzegamy świat. Pisze, że jest to zrozumienie dzięki starannemu badaniu bezpośredniego doświadczenia Stephen Cope W The Wisdom of Yoga: A Poszukiwacz Przewodnik po niezwykłej mądrości . Cope, psychoterapeuta i starszy nauczyciel jogi Kripalu, mówi przede wszystkim mądrość jest praktyczną wiedzą o tym, jak działają rzeczy - jak działa życie. To rodzaj wiedzy, która sprawia, że jesteśmy bardziej zręczni w życiu.

Jak naukowcy mierzą mądrość

Pomimo niematerialnego charakteru mądrości naukowcy rozwijają coraz bardziej skuteczne sposoby jej pomiaru. Niektórzy używają Skala mądrości w San Diego opracowany przez Jeste, który obejmuje pytania zaprojektowane w celu oceny siedem atrybutów związane z mądrością:

łączność ze sobą

Wcześniejsze wersje ankiety nie obejmowały duchowość questions . Istnieją kontrowersje, czy duchowość jest markerem mądrości, mówi Jeste w artykule 2021 w Journal of Psychiatric Research . Dzieje się tak pomimo faktu, że stulecia tradycji wiary utożsamiają dwie cechy. Kiedy jego zespół dodał pytania duchowości do badania, odkryli, że pomogło to zwiększyć ocenę mądrości.

W 2021 r. Zespół przetestował skuteczność Siedmiopunktowa ankieta . Mówi, że krótszy nie oznacza mniej ważnego. Wybraliśmy właściwy rodzaj pytań, aby uzyskać ważne informacje, które… wspierają nasze poprzednie dane, które koreluje mądrość ze zdrowiem i długowiecznością. Badacze nadal korzystają z dłuższej wersji ankiety, ale w innych badaniach zawierają wersję siedmiu pytań lub używają jej w warunkach klinicznych z osobami.

Jak oceniasz mądrość?

Chcesz wiedzieć, gdzie oceniasz w skali mądrości? Wykonaj 28-elementowy test Tutaj . Zajmuje to mniej niż 10 minut i zapewnia natychmiastowy wynik. Oceniasz się, jak bardzo zgadzasz się lub nie zgadzasz z oświadczeniami, takimi jak: inni szukają dla mnie, aby pomóc im dokonywać wyborów, nie mam nic przeciwko innym, że inni mają moralność i wartości inne niż moje, i jestem dobry w postrzeganiu tego, jak się czują inni.

A jeśli okaże się, że nie jesteś tak mądry, jak chcesz, nie martw się. Studia Wspieraj to, co praktykujący joga zawsze znali: medytacja i praktyki kontemplacyjne tworzą środowisko, w którym mądrość może rosnąć i rozwijać. Mądrzejszy może po prostu trochę ćwiczyć.

Kyle Houseworth jest byłym asystentem redaktora w Stylesway VIP .