Robert Sturman
Sekret nr 1: Obudź się przed słońcem. Budzę się, zanim wschodzi słońce, ponieważ lubię patrzeć, jak rośnie, mówi Tao Porchon-Lynch. Obserwując naturę, czuję siłę życiową. Patrzę za oknem na niebo i mówię sobie, że to będzie najlepszy dzień w moim życiu. Potem często odbieram dziennik i piszę coś, co przychodzi mi do głowy, co jest w moim sercu.
męskie kolczyki w nosie
Sekret nr 2: Bądź wdzięczny - i optymistyczny. Tao Porchon-Lynchsays nauczyła się znaczenia ucieleśnienia obu tych cech od momentu, gdy była dzieckiem. Wychowała mnie ciocia i wujek, a mój wujek zaczął codziennie z „To piękny dzień, prawda?” - mówi. Teraz robię to samo i robię to z uśmiechem. Wierzę, że kluczem do długiego życia jest pozytywne myślenie.
Sekret nr 3: Nie odstaw do jutra tego, co możesz dzisiaj zrobić. Kiedy Tao Porchon-Lynch ma coś do zrobienia, mówi, że robi to od razu-nigdy nie zwleka. Nie chcę tam siedzieć, mając nadzieję, życząc i marnując czas, mówi. Zawsze ćwiczę jogę rano i tańczące po południu. To zobowiązanie jest prawdopodobne, dlaczego otrzymałem Records Guinness World Records za bycie najstarszym nauczycielem jogi i najstarszym konkurencyjnym tancerzem balowym.
Zobacz także Najstarszy nauczyciel jogi na świecie: jej tajemnice do długiego, aktywnego, szczęśliwego życia
Sekret nr 4: Pamiętaj o prawdziwym znaczeniu jogi. Joga może być radością z życia i nie chodzi tylko o wprowadzenie naszych ciał w określone pozycje, mówi. Chodzi o wyrażanie tego, co pochodzi od ciebie, i pokazanie się, gdy poznajesz innych ludzi, aby stworzyć jedność.
najlepsze marki odzieży męskiej
Sekret nr 5: Jeśli zobaczysz barierę, spróbuj ją przepchnąć. Joga prawie zawsze była częścią życia Tao Porchon-Lynch. Zapoznałem się z tym, gdy miałem siedem lat; Wędrowałem na plażę w pobliżu mojego domu z dzieciństwa we francuskich Indiach i zobaczyłem, jak niektórzy chłopcy ćwiczą jogę na piasku, mówi. Śledziłem ich ruchy i pomyślałem, że uczę się nowej gry. Tego wieczoru opowiedziałem ciotce o grze, a ona wyjaśniła, że nazywa się to jogą i że dotyczyła tylko chłopców. To był 1925 rok. Powiedziałem jej, że dziewczęta mogą robić to, co chłopcy potrafią zrobić, a zanim miałem osiem lat, byłem na plaży, dołączając do chłopców w czasie gry.
Sekret nr 6: Rób to, co kochasz. Zostałem nauczycielem jogi po tym, jak przyjaciele zobaczyli mnie włączając jogę do mojego codziennego życia i poprosiłem o dołączenie do mojej praktyki. Najbardziej podoba mi się nauczanie, że uśmiech pojawia się na czyjąś twarzy, gdy zdają sobie sprawę, że mogą robić rzeczy, które według nich były niemożliwe, fizycznie i psychicznie.
Sekret nr 7: Nie bój się starzeć. Nie czuję się teraz inaczej, kiedy skończyłem 100 lat. Nawet się nie boję. I nigdy nie przestanę ćwiczyć jogi - to taniec życia! Oddech to oddech wieczny, co umożliwia wszystko.
Zobacz także 15 Anti-stare korzyści zdrowotne z jogi, które sprawi, że będziesz chciał już zacząć ćwiczyć
